Slecht geslapen? Doe dan dit voor een goede nachtrust.

Volwassen kinderen van narcistische ouders, mannen en vrouwen in aanraking met narcisme johanpersyn.com

Bron: SLECHT GESLAPEN? PROBEER DAN VANAVOND DIT TRUCJE VOOR EEN GOEDE NACHTRUST.

Sleep And Noise Sounds downloaden op je smartphone. Deze app heeft zowel witte als roze ruis in de aanbieding en is ook nog eens helemaal gratis. Vaarwel verstoorde nachtrust!

Terwijl witte ruis ervoor zorgt dat omgevingsgeluiden zodanig worden geneutraliseerd dat onze hersenkwabben uit pure verveling in sneltempo dromenland bereiken, zorgt roze ruis voor een gebalanceerde mix tussen hoge en lage frequenties.

Uit onderzoek blijkt dat die afwisseling van frequenties helpen bij het afbouwen van hersenactiviteit, waardoor je niet alleen sneller slaap vat, het verbetert ook nog eens je slaapkwaliteit.

Wat kun je doen voor een goede nachtrust?

Ga dan de app downloaden op Google play.

Dit artikel is niet bedoeld om te diagnosticeren of een gids te zijn voor zelfdiagnoses. Het enige doel van dit artikel is strikt voor leerzame doeleinden. Mijn doel is om de lezer  te laten nadenken om schadelijke individuen beter te vermijden.

Als u dankzij deze post meer inzicht hebt gevonden, vergeet dan niet om te reageren, commentaar te geven en te delen.

Aanverwante artikelen voor een goede nachtrust.

klik op de foto

The Subtle Art of Not Giving a Fuck A Counterintuitive Approach to Living a Good Life (Engelstalige editie).

Beter slapen op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD

klik op de foto

Slaap als een roos

klik op de foto

Boom Hulpboek – Slapeloosheid.

klik op de foto

Negatief zelfbeeld

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen.

klik op de foto

Geef een reactie, vraag of antwoord.