Slecht geslapen? Doe dan dit voor een goede nachtrust.

Bron: SLECHT GESLAPEN? PROBEER DAN VANAVOND DIT TRUCJE VOOR EEN GOEDE NACHTRUST.

Sleep And Noise Sounds downloaden op je smartphone. Deze app heeft zowel witte als roze ruis in de aanbieding en is ook nog eens helemaal gratis. Vaarwel verstoorde nachtrust!

Terwijl witte ruis ervoor zorgt dat omgevingsgeluiden zodanig worden geneutraliseerd dat onze hersenkwabben uit pure verveling in sneltempo dromenland bereiken, zorgt roze ruis voor een gebalanceerde mix tussen hoge en lage frequenties.

Uit onderzoek blijkt dat die afwisseling van frequenties helpen bij het afbouwen van hersenactiviteit, waardoor je niet alleen sneller slaap vat, het verbetert ook nog eens je slaapkwaliteit.

 

Wat kun je doen voor een goede nachtrust?

Ga dan de app downloaden op Google play.

Dit artikel is niet bedoeld om te diagnosticeren of een gids te zijn voor zelfdiagnoses. Het enige doel van dit artikel is strikt voor leerzame doeleinden. Mijn doel is om de lezer  te laten nadenken om schadelijke individuen beter te vermijden.

Als u dankzij deze post meer inzicht hebt gevonden, vergeet dan niet om te reageren, commentaar te geven en te delen.

Liefs xx

Annemie Persyn Declercq
Orthopedagoge

Bekijk  nu het nieuwe programma van Melanie Tonia Evans.

Aanverwante artikelen voor een goede nachtrust.

cover book of the subtle art of not giving

The Subtle Art of Not Giving a Fuck A Counterintuitive Approach to Living a Good Life (Engelstalige editie).

Beter slapen op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD

Beter slapen op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD voor een goede nachtrust

Slaap als een roos

Slaap als een roos.

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen.

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen

Boom Hulpboek - Slapeloosheid

Boom Hulpboek – Slapeloosheid.

foto van cover boek Negatief zelfbeeld

Negatief zelfbeeld.

apt en hoe het op te lossen.

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen, voor een goede nachtrust

Mensen reduceren tot een diagnose is een ingreep in de identiteit

Is de moordenaar van jouw mama nog jouw papa?

Werken want echt werken helpt. Opbouwen na misbruik door een narcist.

Het doel van de narcist: je pijn te doen.

Gevangen door een liefdesbombardement

Laat een reactie, vraag of antwoord achter.