De uitleg over gehechtheid, opluchting na afstand nemen en de verleiding om opnieuw contact te maken staat voortaan in de centrale gids. Voor verdieping in de gevolgen van emotioneel misbruik kan ** Herstellen van narcistische mishandeling van Iris Koops naast deze centrale uitleg worden gelezen. Het werkboek behandelt begrijpen en herstel. ** De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop kan narcisme.blog een commissie ontvangen, zonder extra kosten voor jou.
Lees het hoofdartikel: Traumabinding herkennen en doorbreken: begrijpen, veiligheid en herstel.
Daar vind je de uitleg, herkenningsvragen, aandacht voor veiligheid en haalbare stappen bij het loskomen. De algemene inhoud van deze blog is daarin verwerkt, zodat je één samenhangende gids kunt volgen. Als jezelf wegcijferen voor de ander een terugkerend patroon is, biedt ** Voorbij codependentie van Melody Beattie een aanvullende invalshoek. Het begrip codependentie vervangt de uitleg over traumabinding niet.
Zoek je een gerichte toepassing? Lees dan over contactdrang na een schadelijke relatie. Voor mildheid op momenten waarop je opnieuw contact wilt maken, sluit ** Zelfcompassie van Kristin Neff aan bij minder zelfkritiek. Je mag steun zoeken bij een moeilijke afweging.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.