Als je weer contact maakt met je familie, zie je een hoop emotie en verdriet naar boven komen. Opnieuw contact maken met familie na een periode dat je werd uitgesloten is zeker niet gemakkelijk.
De enige persoon die verantwoordelijk is voor misbruik is de persoon die het misbruik pleegt/pleegde.
Alleen zij kunnen beslissen om te veranderen. Het is niet jouw verantwoordelijkheid om iemand te “redden” en zij weten meer over hun situatie dan jij. Het is normaal om veel tijd en energie te steken in het oplossen van een probleem. Dit probleem veroorzaakt zoveel pijn bij de mensen om wie je geeft. Uiteindelijk heb je alleen controle over je eigen acties. Je hebt geen controle over de acties van een gewelddadige partner of familielid.
Besteed in plaats daarvan die tijd aan het leren over macht en controle. Leer de redenen waarom mensen misbruik maken. Deze kennis kan uw steun aan anderen beter informeren.
Als je met je moeder omgaat, als ze bepaalde verhalen vertelt, hoor je weinig over jou.
Je borst wordt strakker. Je krijgt terug het gevoel dat je er nooit toe deed. De eerste vraag was dan ook “Wat kom jij hier doen?”
Soms ben je bang. Je durft je zelfs bepaalde dingen niet voor te stellen als je opnieuw contact wil nemen met familie.
Dit maakt allemaal deel uit van het rouwproces.
Precies toestaan wat je wilt, maar zonder oordeel.
Met zelfcompassie.
Als een wijze ouder die ruimte zou houden voor elke emotie of gedachte.
Het enige wat het innerlijke kind wil, is gezien en gehoord worden.
Het is best mogelijk dat als je opnieuw contact neemt met familie dat je van een kale reis terugkomt.
Hoe hoor en zie je je innerlijke kind?
Ga nu naar de “linktree” in de bio.
Aanbevelingen bij het omgaan met familie na misbruik
Als je weer in contact komt met je familie na een periode van isolement, is het begrijpelijk. Er kunnen veel emoties en pijn naar boven komen. Het is belangrijk om enkele stappen te ondernemen om jezelf te beschermen en je welzijn te bewaken:
- Zelfcompassie en zelfzorg: Sta jezelf toe te voelen wat je voelt, zonder oordeel. Net zoals een wijze ouder ruimte zou houden voor elke emotie of gedachte. Zorg goed voor jezelf en geef jezelf de liefdevolle aandacht die je verdient.
- Grenzen stellen: Het is cruciaal om duidelijke grenzen te stellen bij het opnieuw contact maken. Luister naar je innerlijke kind en erken de behoefte om gezien en gehoord te worden. Wees bereid om jezelf te beschermen als dat nodig is.
- Zelfreflectie: Neem de tijd om te leren over macht en controle, en de redenen waarom mensen misbruik maken. Dit kan je helpen om anderen beter te begrijpen en informeren over hoe je steun kunt bieden.
- Zoek naar steun: Het is essentieel om een ondersteunend netwerk om je heen te hebben. Zoek professionele hulp of praat met vertrouwde vrienden of familieleden om je te helpen bij dit proces.
Als je merkt dat het weer in contact komen met familie negatieve emoties veroorzaakt, neem een stap terug. Als je welzijn in gevaar komt, overweeg om afstand te nemen. Bescherm jezelf. Jouw gezondheid en veiligheid staan voorop.
Moge deze informatie je ondersteunen in deze uitdagende tijd.
De keywords die passen bij bovenstaande tekst zijn “familie, misbruik, zelfcompassie, grenzen stellen, zelfreflectie, steun, gezondheid, veiligheid, narcisme.”
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan. Like, comment en share!
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij bol. klik nu op de afbeelding :
Liefs Annemie