Wat als ik je vertelde dat empathie vreselijke – zelfs onuitsprekelijke – fysieke en emotionele pijn kan veroorzaken? “Maar is empathie dan niet de lijm die relaties bij elkaar houdt en een positieve omgeving voor communicatie creëert?”
Ja, maar niet alle empathie is gelijk. In feite gebruikt de narcist een heel specifiek soort empathie als een vat om in je hoofd te kruipen, je gedachten te manipuleren en je te misbruiken. Hier is hoe het werkt en waarom het concept ‘narcistisch gebrek aan empathie’ een farce is.
De verschillende soorten empathie
Empathie zelf kan goed of slecht zijn – het hangt af van hoe de persoon ervaart, interpreteert en reageert.
Het Merriam-Webster-woordenboek definieert de term als “de actie van het begrijpen, bewust zijn van, gevoelig zijn voor en plaatsvervangend ervaren van de gevoelens, gedachten en ervaringen van een ander uit het verleden of het heden zonder de gevoelens, gedachten en ervaring te hebben volledig gecommuniceerd op een objectief expliciete manier.”
Nee, Merriam-Webster is geen psychologietijdschrift of expert in het veld, maar deze definitie is behoorlijk perfect.
Waarom?
Het vermeldt niets over het ervaren van mededogen, wroeging of menselijkheid. Hier zijn de verschillende soorten empathie en hoe ze in actie komen.
Emotionele empathie
Dit is wanneer je je letterlijk in iemands schoenen voelt. Je huilt met je vriend die ontberingen doormaakt, zoals de dood van een geliefde. Je voelt dezelfde pijn van de mensen om je heen, ook al ervaar je de pijn niet.
Het probleem hier is dat dit gevoel een persoon bijna kan immobiliseren. Als je je zo van streek voelde door het lijden van een dakloze dat je al je bezittingen weggaf en zelf dakloos werd, dan helpt dat de situatie niet veel, toch?
Barmhartige empathie
Dit type kan empowerment zijn: je begrijpt de ontberingen van een persoon, maar aangezien je het zelf niet ervaart, ben je in staat om actie te ondernemen en de situatie te verbeteren.
Als iemand aan het verdrinken is, moet je niet zelf in de rivier springen omdat je dan allebei vast komt te zitten. In plaats daarvan moet je een tak of touw uitsteken waar ze zich aan kunnen vastgrijpen. Dat is compassievolle empathie.
Cognitieve empathie
Hier begint het donker te worden. Denk aan elke smerige advocaat, verkoper of ondervrager van wie je ooit hebt gehoord of die je bent tegengekomen – ze gebruiken allemaal cognitieve empathie.
Dit geeft narcisten de mogelijkheid om dingen vanuit je perspectief te zien en vervolgens te handelen op een manier die voor hen het gunstigst is. Cognitieve empathie is nog steeds empathie – alleen niet het soort waarmee de meeste mensen vertrouwd zijn.
Waarom het concept van gebrek aan empathie van de narcist een mythe is
Narcisten hebben geen gebrek aan empathie op de manier waarop we gewoonlijk geloven – ze missen mededogen, wroeging en spijt. We hebben de neiging om emoties als mededogen te verwarren met empathie, maar zoals hierboven vermeld, kan een persoon begrijpen wat een andere persoon voelt, denkt en ervaart zonder de menselijke emoties te voelen die daarmee gepaard gaan. Dat is precies waarom het concept van gebrek aan empathie van de narcist een farce is – en een gevaarlijke ook.
Het heeft de neiging om ze van de haak te laten slaan voor zeer kwetsend gedrag. Het gebrek aan empathie van de narcist impliceert dat hun beledigende gedrag volkomen onbedoeld is. In werkelijkheid is het buitengewoon manipulatief en zeer ongewoon opzettelijk.
Hoe de narcist cognitieve empathie gebruikt om je pijn te doen en te manipuleren
Als je het slachtoffer bent van misbruik door een narcist, voelt het dan alsof je gemarteld wordt? Nou, dat is omdat je dat bent.
In december 2014 bracht de inlichtingencommissie van de Senaat een rapport uit over de “verbeterde ondervragingsmethoden” van de CIA. Het rapport beschrijft hoe de CIA jarenlang samenwerkte met psychologen om een programma te ontwikkelen dat de proefpersoon in een staat van aangeleerde hulpeloosheid dwong.
Als je in een staat van aangeleerde hulpeloosheid verkeert, heb je zoveel kwellingen door externe trauma’s opgelopen dat je in wezen je eigen autonomie opgeeft. Aangeleerde hulpeloosheid kan leiden tot depressie en andere psychische aandoeningen. Als een ondervrager (of narcist) zijn onderwerp tot aangeleerde hulpeloosheid wil dwingen, is de eerste stap het tot stand brengen van een band. En wat is het hulpmiddel van de narcist om verbinding te maken?
Cognitieve empathie.
Als we lezen dat de narcist geen empathie heeft, bedoelen we alleen empathie zoals we die zelf ervaren en dit is een van de flagrante vergissingen bij het lezen van de DSM-criteria voor narcisme. De handleiding bevat of vermeldt geen cognitieve empathie. Wanneer de narcist schijnbaar aardig tegen je is, gaan ze door tot de wortel van je hoop en wensen over hoe je behandeld wilt worden, en later draaien ze zich om en gebruiken ze deze zeer belangrijke wensen en dromen om je te martelen en dit is niet een ongeluk.
Cognitieve empathie gebruiken om te krijgen wat ze willen
Zoals je kunt zien, is het gebrek aan empathie van de narcist een mythe, omdat ze cognitieve empathie nodig hebben om te krijgen wat ze willen van de mensen om hen heen.
De ondervrager wil informatie krijgen, de verkoper wil een auto verkopen en de advocaat wil hun zaak winnen. In al deze situaties hebben ze cognitieve empathie nodig om in het hoofd van de proefpersoon te kruipen. Ze moeten de gevoelens en gedachten van de proefpersoon begrijpen, die ze vervolgens kunnen manipuleren om tot een uitkomst te komen die voor hen het voordeligst is.
Daarom stuiter je waarschijnlijk vaak heen en weer en vraag je je af: “Houden ze van me of haten ze me?” Het is veel gemakkelijker om te geloven dat dit niet opzettelijk is en dat de narcist zijn emoties en acties niet onder controle heeft – maar deze acties zijn berekend.
Net als de ondervrager interpreteren narcisten emoties als liefde, openheid, vriendelijkheid en vrijgevigheid als zwakheden. En als je een centimeter toegeeft, doen ze er een kilometer over, rijden ze achteruit en rijden ze steeds weer dezelfde kilometer totdat je je haar uit je hoofd trekt.
Hoe u uzelf kunt beschermen tegen hun schadelijke woorden of daden
De eerste stap is te herkennen wanneer de narcist cognitieve empathie gebruikt om zijn doelen te bereiken. In het begin is dit niet gemakkelijk omdat je een mens bent en geneigd bent vriendelijk te reageren op waargenomen vriendelijkheid. Maar de valse vriendelijkheid van de narcist is niet gratis.
Het is ook belangrijk om vast te stellen wat de narcist van je wil. Dit kan van alles zijn, inclusief geld, huishoudelijk werk, kinderen, de zorg voor de kinderen of andere verplichtingen waarvan de narcist denkt dat ze onder hen liggen en op iemand minder dan moeten worden geworpen. In andere gevallen wil de narcist misschien gewoon een spreekwoordelijke bokszak om hun problemen de schuld te geven of hun emotionele (en soms fysieke) mishandeling te ontketenen.
Maar reageren op hun valse vriendelijkheid en mededogen door de gunst terug te geven, levert je niets anders op dan verder misbruik.
Met narcisten valt niet te redeneren.
Daarom moet je er alles aan doen om de narcist te vermijden en hem koste wat het kost uit je leven te bannen. Anders zal de narcist voor onbepaalde tijd cognitieve empathie gebruiken om misbruik van je te maken en je kapot te maken. Ze zullen niet goed reageren – verre van dat – maar het is de enige oplossing.
Wat te doen om uw reis van herstel van narcistisch misbruik te beginnen?
Met de groeitaken leer je alles wat je nodig hebt om keuzes te maken welke kleine stappen je wilt zetten om door je eerste weken van bevrijding te komen. Hoe meer emotionele groei wil maken, hoe samenhangender je op basis van je intuïtie aan volgende kleine groeitaken je begint.
Steungroepen kunnen buitengewoon nuttig zijn bij het omgaan met emotionele pijn. We hebben een besloten Facebookgroep speciaal voor individuen die op hun eigen genezingsreis zijn. Ontdek de kracht in jezelf om verlammende emotionele pijn te overwinnen, hulpeloosheid te overwinnen en een zinvol, bevredigend leven te creëren. Ben je bezorgd dat je leven nooit beter zal worden?
Je genezen leven begint met een zachte stap.
Ga naar de groeitaken en begin je reis van genezing van narcistische mishandeling of emotionele verwaarlozing.
Orthopedagogische tips van Annemie over narcistisch misbruik en empathie
Als ervaren orthopedagoog begrijp ik de ernst van narcistisch misbruik en hoe het slachtoffers kan beïnvloeden. Hier zijn enkele orthopedagogische inzichten en adviezen met betrekking tot dit onderwerp:
1. Herken de verschillende vormen van empathie
Het is cruciaal om de verschillende aspecten van empathie te herkennen, met nadruk op emotionele empathie, barmhartige empathie en cognitieve empathie. Door deze te begrijpen, kunt u beter inzicht krijgen in hoe narcisten deze vormen van empathie kunnen gebruiken om anderen te manipuleren.
2. Ondersteun slachtoffers om cognitieve empathie te herkennen
Het is belangrijk om slachtoffers van narcistisch misbruik te onderwijzen over cognitieve empathie en hoe narcisten dit gebruiken om hun doelen te bereiken. Door bewustwording en educatie kunnen slachtoffers beter gewapend zijn tegen manipulatieve tactieken.
3. Bevorder zelfbescherming en veerkracht
Moedig slachtoffers aan om hun eigen welzijn en veiligheid op de eerste plaats te stellen. Benadruk het belang van zelfbescherming en ontwikkeling van veerkracht om de schadelijke effecten van narcistisch misbruik te doorbreken.
4. Stimuleer steungroepen en therapeutische interventies
Het aanmoedigen van deelname aan steungroepen en professionele therapeutische interventies kan slachtoffers helpen om emotionele pijn te verwerken en hun weg naar herstel te bevorderen. Deze platforms bieden een veilige omgeving voor het delen van ervaringen en het ontvangen van deskundige begeleiding.
5. Ondersteun bij herstel en groeiprocessen
Het herstel van narcistisch misbruik is een langdurig proces dat toewijding en ondersteuning vereist. Help slachtoffers om zich te richten op hun eigen groei en welzijn, en bied waar mogelijk de nodige begeleiding en middelen aan.
Als orthopedagoog is het mijn doel om slachtoffers van narcistisch misbruik te ondersteunen en hen te helpen bij het navigeren door de uitdagingen die dit met zich meebrengt.
Wat gaat er door je heen terwijl je deze post leest?
Jouw gedachten, gevoelens en ervaringen zijn ontzettend waardevol voor ons, want iedere perspectief is uniek. In deze bijzondere tijd wil ik benadrukken hoezeer ik om jou geef. Hoe zorg jij voor jezelf en je dierbaren terwijl je die speelse levenslust behoudt?
Ik daag je uit om zorgvuldig te zijn, maar ook om met moed nieuwe kansen te omarmen. Wie weet welke geweldige avonturen er op je pad kunnen komen! Ik kan niet wachten om je reacties te lezen!
Steun onze missie door aankopen te doen via bol.com:
via de links naar bol. of overweeg een donatie. Jullie support betekent alles voor ons. Laten ons weten hoe we elkaar verder kunnen inspireren op deze reis naar emotionele vrijheid en zelfontdekking? Werk met de vragen voor zelfreflectie.
Laten we samen een inspirerende dialoog beginnen in de commentaarsectie hieronder!
Als deze blog je aanspreekt, deel hem dan alsjeblieft.
Door te delen kunnen we nog meer mensen inspireren en ondersteunen op hun reis. Vergeet niet om ons te volgen op sociale media. Laat je stem horen door een reactie achter te laten en de tekst een duimpje omhoog te geven. Ontzettend bedankt voor je steun!
Toxische individuen en organisaties kunnen soms veel schade aanrichten, maar laten we ons richten op de positieve veranderingen die we zelf kunnen bewerkstelligen.
We bieden jullie gratis mogelijkheden aan om te groeien, met zelfzorgtips, helende oefeningen en manieren om trauma’s te verwerken. Samen kunnen we echt een verschil maken!
Zet je vandaag nog een stap VOORUIT met de Groeitaken? Kies maar!
Ik moedig jullie aan om door te zetten!
Annemie Persyn-Declercq
- Hulpeloosheid veranderen als slachtoffer van een narcist ?
- Narcistische empathie: “Laat ik haar eens kwetsen!”
- Cognitieve dissonantie en de identiteit van de narcist.
- Een gebrek aan empathie.
- Empathietraining kan de relatie tussen ouder en kind verbeteren
We zijn benieuwd naar je reactie hieronder!Reactie annuleren