Projectie is één van de favoriete afweermechanismen van de narcist samen met de ontkenning.
Projectie is de handeling of techniek. Het doel is zich te verdedigen tegen onaangename impulsen door het ontkennen van hun bestaan op zichzelf. Het gebeuren wordt toegeschreven aan anderen of een ander.
Zo kan een narcist anderen beschuldigen van zijn “egoïstisch” of “gevoelloos” gedrag. Dit gedrag is een symptoom van hun eigen gedrag. Zij projecteren ook hun gevoelens op anderen als ze het gevoel hebben dat ze onaanvaardbaar zijn. Ze beschuldigen bijvoorbeeld iemand die rust omdat hij “boos” is. In werkelijkheid is de narcist boos.
Narcisten hebben geen contact met hun eigen gevoelens.
Ze projecteren die gevoelens op anderen en zijn niet in staat tot empathie. Narcisten kunnen zichzelf niet in je schoenen stoppen en voelen of begrijpen hoe iets je kan beïnvloeden. Daarbij kunnen ze alleen zien hoe het hen beïnvloedt.
Tijdens je relatie met de narcist werd je waarschijnlijk beschuldigd van het doen van allerlei dingen. Je weet op een logisch niveau dat je deze dingen zeker niet zou doen.
Ze kunnen je bijvoorbeeld beschuldigen van het volgende:
ontrouw zijn, een pathologische leugenaar, onbetrouwbaar, gewetenloos, een goud-delver zijn. Mentaal instabiel, aandachtzoekend, een vreselijke ouder, een kindermisbruiker. Vreselijk, liefdeloos, egoïstisch (‘het draait helemaal om jou’). ‘Je behandelt me niet als een gelijke’, of dat je de narcist bent… enz.
Misschien had je een narcistische ouder. Je werd verteld dat je niet goed genoeg was. Je was egoïstisch en een slecht persoon. Wanneer een narcist je beschuldigt van dergelijke gruweldaden, spreekt dit individu eigenlijk met een SPIEGEL, hun spiegel!
Het is belangrijk om te begrijpen hoe de narcist zijn / haar gedrag op jou projecteert. Je kunt de gevoelens van onwaardigheid loslaten die de narcist je mogelijk heeft doen geloven in jezelf.
Woorden, acties, eigenschappen en motieven worden aan anderen toegeschreven.
Als ze liegen, dan ben jij de leugenaar. Ze doen kinderachtig, dan ben jij onvolwassen. Als ze je beledigen, dan ben jij kritisch. Ze eiste geruststelling, dan ben jij onzeker. Wanneer ze voedsel van jouw bord eten dan ben jij een egoïstisch varken.
Door projectie treft de narcist zijn slachtoffer en weigert alle verantwoording.
Projectie is een verraderlijke vorm van liegen. Het is bijzonder traumatisch voor kinderen. Zij internaliseren dan deze overtuiging dat zij de persoon zijn die daadwerkelijk misbruik van hen maakt. Deze valse realiteit produceert een cognitieve dissonantie. Het kind wordt verteld dat het tegenovergestelde van wat ze gezien hebben is gebeurd.
Een narcist kan haar ideale overtuigingen over zichzelf projecteren op anderen. Dit kan bijvoorbeeld op haar gouden kind zijn of iemand die ze bewondert. Een narcist, of mensen met narcistische trekken zullen altijd de schuld bij een ander leggen. Dit hebben zij in hun jeugd geleerd. Ze deden dit om hun eigen trauma niet te voelen. Het was ook om hun verknipte zelfbeeld intact te houden.
Projectie is geen zelf – reflectie kunnen hebben in wat jij bijvoorbeeld slecht gedaan hebt.
Je zult merken wanneer je tegen een narcist of mens met narcistische trekken ingaat dat zij boos reageren. In zo’n confrontatie zullen narcisten alles en iedereen erbij halen en jou met de schuld die zij hebben gemaakt achterlaten.
Het klopt dat dit vies is en gemeen. Elke dag ervaren vele mensen dit. En weten er niet mee om te gaan. Daarom dat ik het wel belangrijk vind er op in te gaan. Want de remedie is eigenlijk heel simpel als je er vroeger genoeg bij bent.
Narcisten kunnen je niet raken als je voldoende zelfliefde hebt.
Werk aan je zelfliefde. Verwijder jezelf voldoende van de narcist. Dan zul je er als persoon sterker uitkomen. Je moet werken aan je zelfliefde. Je moet ook voldoende afstand nemen van de narcist. Belangrijk is die energie in jezelf te stoppen omwille van jezelf.
Jouw focus dient te liggen op persoonlijke groei. Wat je voelt voor de narcist is geen liefde. Het is een soort ziekelijk magnetisme.
Zodra je merkt dat een narcist of mens met narcistische trekken, projectie toepast op jou, wees dan stil. Begin te negeren. Zodra jij dit doet haal jij de kracht en controle weg bij de narcist. Iets waar zij totaal niet tegen kunnen. Immers, jij weet dat zij masker opzetten. Honeer je eigen ervaring en spendeer tijd met mensen die een eerlijke reflectie zijn van wie je bent.
Definitie projectie.
De handeling van het toewijzen van de eigen gevoelens of eigenschappen aan een andere persoon is projectie. Ook het zich voorstellen of geloven dat de andere persoon dezelfde gevoelens of eigenschappen heeft behoord tot het begrip projectie.
Idententiteitsverstoring.
Mensen met persoonlijkheidsstoornissen hebben een instabiel beeld van zichzelf. Daarom kunnen ze soms uit het oog verliezen waar hun eigen identiteit eindigt en waar hun identiteit begint. Ook kunnen ze vergeten waar de identiteit van iemand anders begint.
In psychologische termen staat dit bekend als een identiteitsverstoring.
Deze identiteitsverstoringen de grenzen tussen het zelf en anderen vervagen. Daarom zullen narcisten hun eigen persoonlijke en psychologische kenmerken aan anderen toeschrijven. Deze praktijk staat bekend als projectie.
In sommige vormen is het relatief onschuldig. Als een narcist gelooft dat zijn eigen voorkeuren, aversies, gevoelens, meningen of overtuigingen feitelijk van een andere persoon zijn.
Persoonlijk handelen toeschrijven
Het kan echter kwaadaardig worden. Dit gebeurt wanneer het gaat om het toeschrijven van persoonlijk handelen, woorden of schuld. Dit omvat ook haat, aansprakelijkheid of gebrekkig karakter van de persoonlijkheidsgestoorde individuen aan een ander.
Dit is vooral het geval. Dit gebeurt wanneer de Projectie een rechtvaardiging wordt voor een of andere vorm van straf of misbruik.
Bewuste of onbewuste projectie
Projectie kan ofwel bewust zijn. Hierbij weet de dader dat hij opzettelijk de schuld of aansprakelijkheid afwijst naar een andere persoon. Projectie kan ook onderbewustzijn zijn. Hierbij weet de dader niet dat ze de feiten verdraaien of dissociëren.
Soms is het gewoon het resultaat van ouderwetse beschuldigingen. In essentie wordt schuld of verantwoordelijkheid voor een probleem gemakkelijk toegeschreven aan een andere persoon.
Projectie kan ook optreden als gevolg van dissociatie. Er ontstaat een afwijking van op de werkelijkheid gebaseerd denken. Het is buitengewoon moeilijk om te bewijzen dat een narcist zijn eigen uitspraken over projectie gelooft. Daarom betekent het ook dat het nutteloos is om de argumenten voor je eigen realiteit te bepleiten. Over het algemeen heeft het geen zin.
Belangrijk is dat jij zelf rotsvast van je realiteit overtuigd bent.
Hoe het voelt als iemand projectie op jou toepast?
Niemand houdt ervan om een vervalste versie te krijgen van wat zij denken, voelen of geloven, zelfs over goedaardige zaken. En wanneer iemand vals wordt beschuldigd, belasterd of in diskrediet wordt gehouden, kan grote schade worden toegebracht aan de relaties. Ook het zelfvertrouwen en het gevoel van welzijn van die persoon kunnen hierdoor ernstig aangetast worden.
Handelingen van projectie leiden vaak tot afweer, verontwaardiging, ergernis, ruzie of zelfs vergelding en vergelding van proefpersonen of slachtoffers.
Geen verantwoordelijkheid nemen.
Alle narcisten projecteren hun niet-genezen delen – omdat ze eenvoudigweg geen verantwoordelijkheid voor hen kunnen en willen nemen. Narcisten houden niet van het feit dat ze leeg zijn, behoeftig om goedgekeurd te worden en hebben grote onzekerheden.
Ze haten hun eigen gevoelens van kwetsbaarheid, diepe schaamte en onwaardigheid.
Wanneer het ‘masker’ of hun ‘valse zelf’ uitglijdt voelen ze zich verschrikkelijk. Ook als hun persoonlijkheid komt bloot te liggen voelen ze zich vreselijk.
Wanneer ze de cover niet omhoog kunnen houden om deze gevoelens verborgen te houden. Dit kan niet voor onbepaalde tijd. Snellen deze gebroken delen in het bewustzijn van de narcist. Daardoor voelen ze zich verschrikkelijk.
Narcistische verwonding.
Narcistische verwonding voelt als een emotionele vernietiging van de narcist. Het is ondenkbaar, ondraaglijk. Narcisten willen dat tot elke prijs vermijden.
Niet-persoonlijkheidsstoornissen hebben dit probleem niet. Ze kunnen accepteren dat ze ‘fout’ en ‘onvolmaakt’ zijn. Ze beseffen dat het een onderdeel is van de normale menselijke ervaring. ‘Normale’ mensen hoeven het misschien niet nodig te vinden, maar ze kunnen het accepteren en er de verantwoordelijkheid voor nemen.
Natuurlijk creëer je dezelfde situatie wanneer je de narcist confronteert met zijn of haar walgelijke gedrag.
Het ‘valse zelf’ van de narcist gaat vervolgens over op automatische afbuiging en projectie. Vanwege de zelf-afkeer van de narcist met zijn of haar niet-genezen en verstoten delen, is dit een nodige emotioneel overlevingsmechanisme. Hij of zij zal dit gedrag onvermijdelijk aan jou toewijzen.
Dit zorgt voor twee dingen:
Hoe projectie te herkennen is?
Een moeder gaat ervan uit dat haar kinderen alleen van hetzelfde eten houden als zij wil.
Een vrouw maakt de gezamenlijke betaalrekening leeg. Daarbij beschuldigt ze haar echtgenoot van verspilling van middelen.
Een beledigende vader slaat zijn kinderen en daarbij geeft hij zijn tienerzoon de schuld voor de blauwe plekken
Een moeder die zich schaamt voor haar gewichtsprobleem, noemt haar oudste dochter herhaaldelijk “dik”.
Een werkgever die financiële discipline mist, beschuldigt zijn werknemers van verspilling van middelen.
Hier is hoe narcistische projectie werkt…
De narcist(e) zegt: “Je bent een narcist.”
Vertaling
De narcist vertelt je dat ze op een bepaald moment in het verleden onderzoek had gedaan over narcisme. Daardoor gaf ze onbewust toe dat ze een narcist is.
De narcist(e) zei: “Alles wat je doet, is nemen, nemen, nemen.”
Vertaling
In werkelijkheid wist zij dat zij degene was die alles nam. Haar leven veranderde niet, maar zij probeerde mij de schuld te geven.
De narcist(e) zegt: “Ik kan nu zien dat ik niet speciaal voor je ben. Je houdt niet van mij. Ik ben gewoon je huidige slachtoffer.”
Vertaling
Opnieuw is dit bewijs dat ze narcisme had onderzocht. Ze hield niet van me en zag mij enkel als haar huidige leverancier.
De narcist(e) zegt: “Al mijn vrienden zeggen dat ik niet langer mijn oude zelf ben. Je hebt mijn zelfwaarde gestolen.”
Vertaling
Bovendien zag ze hoe ver ze me had meegesleurd en wilde ze nog meer schade aanrichten. Ondertussen had ze al een lastercampagne tegen me gelanceerd.
De narcist(e) zegt: “Ik praat met mijn vrienden en het zorgt ervoor dat ik me veel beter voel.”
Vertaling
Eigenlijk was ze blij dat ik niemand had om mee te praten. Uiteindelijk had ze mijn relaties met anderen vernietigd.
De narcist(e) zegt: “Ik weet dat je me bedriegt, vertel gewoon de waarheid!”
Vertaling
Ze bedroog me. In feite was ze niet van plan iets op te lossen, vooral niet met mij.
De narcist(e) zegt: “Ik heb vijf andere jongens die wachten op de date met mij.”
Vertaling
Tijdens onze relatie stelde ze nieuwe leveranciers op en beschuldigde mij ondertussen van ontrouw.
De narcist(e) zegt: “Ik weet dat je geheime accounts op sociale media hebt.”
Vertaling
Eigenlijk had ze zelf geheime accounts om met andere mannen te praten.
Hoe om te gaan met projectie?
Om te beginnen lijkt omgaan met projectie sterk op het omgaan met valse beschuldigingen. Soms kunnen de valse uitspraken in eerste instantie neutraal lijken, maar uiteindelijk kunnen ze schadelijk zijn voor je zelfrespect.
Wat je niet moet doen
Accepteer geen verantwoordelijkheid of schuld voor iets waarvan je weet dat het onterecht is. Geef een narcist geen macht over je zelfbeeld.
Wat te doen
Ken jezelf. Daarom is emotionele helderheid je beste verdediging tegen projectie. Tevens moet je je eigen ervaring eren en tijd doorbrengen met mensen die je een eerlijke weerspiegeling van jezelf geven.
Holistische benadering
Regelmatige Spirituele zelfreflectie, zoals meditatie, kan helpen om om te gaan met de impact van projectie.
Intersectionele benadering
Moet je de diversiteit van ervaringen erkennen en de intersectionaliteit van je eigen ervaringen omarmen om veerkrachtiger te worden.
Psychologische benadering
Zelfreflectie
En emotionele regulatie zijn belangrijk om de impact van projectie op je emotionele welzijn aan te pakken.
Orthopedagogische benadering
Kan positieve bekrachtiging je innerlijke kracht versterken en ondersteunende omgevingen helpen bij het herstel.
Therapeutische benadering
Kan professionele begeleiding, zoals cognitieve gedragstherapie, helpen om negatieve patronen te doorbreken.
Sociaal voorschrijven
Tot slot
Kunnen groepssessies en supportgroepen een bron van steun en empowerment zijn.
Vrijwilligerswerk en betrokkenheid
Onderzoek mogelijkheden voor vrijwilligerswerk. Of betrek jezelf bij gemeenschapsinitiatieven als een manier om verbondenheid te ervaren. Dit kan ook een gevoel van doelgerichtheid cultiveren buiten projectie-gerelateerde ervaringen.
Deze benaderingen en initiatieven kunnen een holistische, intersectionele, psychologische, orthopedagogische, therapeutische en sociaal voorschrijvende ondersteuning bieden. Ze helpen bij het omgaan met en helen van de impact van projectie.
- Therapeuten en Psychologen:
- Dr. Kristien Soenens – Psychotherapeut en klinisch psycholoog
- Johan Vanwynsberghe – Psycholoog en therapeut
- Coaches en Experts:
- Leen Decaluwé – Gecertificeerde life coach
- Dirk Debrabander – Stress- en burn-out coach, gespecialiseerd in narcistisch misbruik
- Organisaties:
- VZW Sterker dan Mijn Narcist – Biedt steun en begeleiding aan slachtoffers van narcistisch misbruik
- Zelfzorg Roeselare – Organiseert workshops en bijeenkomsten gericht op zelfliefde en genezing
- Community Initiatives:
- Zelfhulpgroep Roeselare – Biedt een ondersteunende omgeving voor mensen die te maken hebben gehad met narcistisch misbruik
- Centrum voor Persoonlijke Groei – Organiseert groepssessies en evenementen gericht op persoonlijke ontwikkeling en welzijn
Deze professionals en organisaties kunnen ondersteuning bieden. Ze helpen bij het verwerken en helen van de impact van projectie en narcistisch misbruik in de regio Roeselare.
Vergroot je betrokkenheid
1. Heb je ooit te maken gehad met projectie in je persoonlijke leven of in relaties?
2. Hoe heb je omgegaan met de impact van projectie op je zelfbeeld en welzijn?
3. Welke methoden of strategieën heb je gebruikt om jezelf te beschermen tegen projectie en narcistisch misbruik?
4. In welke mate heeft projectie invloed gehad op je emotionele welzijn en hoe ben je hiermee omgegaan?
5. Hoe denk je dat het vergroten van zelfcompassie kan helpen? Hoe denk je dat het ontwikkelen van emotionele regulatie kan helpen bij het omgaan met projectie-gerelateerde ervaringen?
6. Welke elementen uit de holistische, intersectionele, psychologische, orthopedagogische, therapeutische en sociaal voorschrijvende benaderingen spreken je het meest aan? Waarom spreken ze je aan?
7. Wat zijn jouw gedachten over het belang van professionele begeleiding? Wat vind je van het opbouwen van ondersteunende omgevingen bij het genezingsproces na projectie-ervaringen?
Koppel specifieke secties aan relevante externe bronnen of aanvullend leesmateriaal:
Narcisten hebben geen contact met hun eigen gevoelens.
Verdiep je verder in de emotionele ontoegankelijkheid van narcisten en hun gebrek aan empathie.
Hoe om te gaan met projectie?
Ontdek strategieën om op een gezonde manier om te gaan met projectie en de tactieken van narcistisch misbruik.
Definitie projectie.
Lees meer over de psychologische concepten achter projectie en hoe het van invloed kan zijn op interpersoonlijke relaties.
Idententiteitsverstoring.
Verdiep je in hoe narcisten hun eigen persoonlijke en psychologische kenmerken aan anderen toeschrijven en hoe identiteitsverstoring hieraan verbonden is.
Gebruik deze gekoppelde bronnen en aanvullend leesmateriaal om de waarde van de inhoud voor lezers te vergroten. Hierdoor kunnen zij een dieper inzicht krijgen in de onderwerpen die in de post worden behandeld.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Dat is zo spijtig voor jou en jouw kinderen. Heel sterk van jou dat je je niet psychisch laten vermoorden hebt. ‘k Ben zo benieuwd om te horen hoe je dat hebt gedaan. Dank je wel dat ik daar heb aan mogen bijdragen, maar wat zou je als advies aanraden om te doen om in balans te komen, als je zoveel verdriet te verwerken hebt? Wat heeft terug zin aan je leven gegeven? Je zou iedereen een zo’n grote dienst bewijzen mocht je daar een aantal tips van jouw kunnen geven. Dank je wel. Liefs Johan
Ik herken alles in uw artikel over projectie. Alles wat hij in zichzelf tegen kwam projecteerde hij op mij. Na 34 jaar was er niet veel van mij over, een hoopje ellende. Ik heb hem verlaten ( ten kostte van mijn kinderen) en nu 25 jaar later heb ik mijzelf hervonden, mijn kracht terug gekregen en ben ik in balans. Mede dank zij uw artikelen en die van Myon. Mijn kinderen heb ik helaas nooit meer terug gezien.