sympathische respons

ademhaling | ademhalingstechniek | audio | cholesterol | chronische stress | cortisol | Gezonde voeding | gezondheid | hartcoherentie | hartgezondheid | hartklachten | hartslagvariabiliteit | hartzorg | hyperalertheid | hyperarousal | hyperwaakzaamheid | leefstijl | Mindfulness | Nervus Vagus | ontsteking | parasympathisch zenuwstelsel | Recent | slaap | slaapgebrek | slaapgezondheid | sociale verbinding | stresshormoon | stressresponssysteem | sympathische respons | wandelen

Chronische stress vreet aan je slagaders: zo ontstaan gevaarlijke plaques
Doorjohanpersyn 2026-07-162026-08-25
Chronische stress doet veel meer dan je moe maken. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat langdurig verhoogde cortisol- en adrenalinewaarden ontstekingen versterken, de vaatwand beschadigen en de vorming van plaques in slagaders versnellen. Ontdek wat er werkelijk gebeurt en welke leefstijl- en medische interventies het meeste verschil maken.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Chronische stress vreet aan je slagaders: zo ontstaan gevaarlijke plaques
groeitaak | mijn verhaal | persoonlijke ontwikkeling | sociale isolatie | sympathische respons | traumarespons | video | zelfzorg | zingeving

Kun je nog spelen?
DoorAnnemie Declercq 2023-11-252026-06-01
De auteur leed aan chronische dissociatie en kon niet ontspannen of genieten van het moment. Na jaren van zelfstudie en introspectie herkenden ze hun gedrag als een patroon dat geworteld was in hun gezinsdynamiek. Door middel van lichaamsbeweging, goede slaap en voeding overwonnen ze geleidelijk de dissociatie. Omdat ze zich realiseerden dat ernst en crisis hun enige emoties waren, identificeerden ze het als een traumareactie. Nu zijn ze aan het genezen en onderzoeken ze het belang van fysieke rust voor het behouden van een goede geestelijke gezondheid.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Kun je nog spelen?
bevriezingsreactie | Copingstrategie | kwetsbaarheid | lichaamsbewustzijn | persoonlijke ontwikkeling | psychologische benadering | Steun @zelfzorgHelp | sympathische respons | trauma | vecht- of vluchtreactie

Hoe werkt de bevriezingsreactie – en hoe kun je die transformeren?
DoorAnnemie Declercq 2022-08-172026-04-28
De bevriezingsreactie is een vaak over het hoofd geziene overlevingsstrategie van ons zenuwstelsel, naast vechten of vluchten. Deze reactie treedt op wanneer actie onmogelijk is en ons lichaam automatisch overschakelt naar een toestand van ‘verdwijnen’ om pijn te minimaliseren. Verschillende factoren, zoals vermoeidheid en emotionele kwetsbaarheid, beïnvloeden onze respons op dreiging. Door lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en technieken zoals micro-check-ins en gronden toe te passen, kunnen we eerder ingrijpen en de bevriezingsreactie vermijden, wat ons helpt om beter met stress om te gaan.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Hoe werkt de bevriezingsreactie – en hoe kun je die transformeren?

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!