traumarespons

De auteur leed aan chronische dissociatie en kon niet ontspannen of genieten van het moment. Na jaren van zelfstudie en introspectie herkenden ze hun gedrag als een patroon dat geworteld was in hun gezinsdynamiek. Door middel van lichaamsbeweging, goede slaap en voeding overwonnen ze geleidelijk de dissociatie. Omdat ze zich realiseerden dat ernst en crisis hun enige emoties waren, identificeerden ze het als een traumareactie. Nu zijn ze aan het genezen en onderzoeken ze het belang van fysieke rust voor het behouden van een goede geestelijke gezondheid.