Gezond Leven

beweging | Fitheid | Gezond Leven | gezondheid | groeitaak | instructie concrete groeitaak | Levensverwachting | lichaamsbeweging en geestelijke gezondheid | orthopedagoog Annemie Declercq | persoonlijke ontwikkeling | veerkracht | wandelen | welzijn | zelfgenezing | zelfhulp

Wandelsnelheid en Levensverwachting: Praktische Tips om Sneller te wandelen
DoorAnnemie Declercq 2022-02-112026-06-14
In verschillende achterstandswijken voelen mensen zich op hun 50e vaak al oud, beïnvloed door factoren zoals een lage opleiding, sociaal-economische status, gezondheid, voeding en levensstijl. Onderzoek toont aan dat wandelsnelheid een indicator is voor levensverwachting; snellere wandelaars hebben een lagere kans op vroegtijdig overlijden. Studies bevestigen dat elke toename in wandelsnelheid de kans op overlijden binnen tien jaar met 12% vermindert. Het artikel biedt praktische tips voor het verbeteren van wandelsnelheid en moedigt een actieve, gezonde levensstijl aan.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Wandelsnelheid en Levensverwachting: Praktische Tips om Sneller te wandelen
dr. Nicole LePera | emotionele groei | Gezonde voeding | groeitaak | holistische benadering | mentale gezondheid | neurotransmitter | ontsteking | persoonlijke ontwikkeling | psychologische benadering | slaaponderzoek | vagale toon | welzijn | Werktuigen & tools voor veerkracht en weerbaarheid | zelfbewustzijn | zelfgenezing | zelfgenezing van codependentie | zelfgenezing van de impact van de narcist

Zelfgenezers: context, tips, tools en methoden.
DoorAnnemie Declercq 2022-01-292026-01-09
De traditionele psychologie beschouwt psychische aandoeningen vaak als ongeneeslijke ziekten, terwijl holistische psychologie deze ziet als symptomen van onbalans, waarbij lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Zelfbewustzijn, gezonde slaap en voeding spelen cruciale rollen in zelfgenezing. De onderliggende oorzaak van veel mentale problemen kan ontsteking zijn. Het belang van het enterisch zenuwstelsel toont aan dat wat we eten directe invloed heeft op onze geestelijke gezondheid. Door mindfulness en ademhalingsoefeningen kunnen we onze reacties verbeteren en ons welzijn bevorderen.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Zelfgenezers: context, tips, tools en methoden.
darmen | Gezonde voeding | groeitaak | Hersenfuncties | insulineresistentie | lectines | microglia | welzijn | Werktuigen & tools voor veerkracht en weerbaarheid | zelfgenezing | zelfgenezing van codependentie | zelfgenezing van de impact van de narcist

Zelfgenezers: context, tips, tools en methoden.
DoorAnnemie Declercq 2022-01-172025-06-09
De tekst is het vierde deel van een reeks over zelfgenezing in de context van narcistisch misbruik. De auteur bespreekt enkele tips, tools en methoden om het zelfvertrouwen en de eigenwaarde te herstellen na het misbruik. De auteur legt uit dat het belangrijk is om de negatieve overtuigingen en boodschappen die de narcist heeft ingeprent te vervangen door positieve en realistische gedachten. De auteur geeft ook enkele voorbeelden van oefeningen die kunnen helpen om het zelfbeeld te verbeteren, zoals affirmaties, spiegelwerk, dankbaarheid en zelfzorg.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Zelfgenezers: context, tips, tools en methoden.
Engels | Gezonde voeding | gezondheid | neuroplasticiteit | self healer's context | self healer's tools | self healing | stigmatisering | vitamine D | zelfhulp

The Vital Role of Vitamin D in Mental Health – Embrace the Sun for Well-being
DoorAnnemie Declercq 2021-10-112025-06-05
The content discusses the critical role of the sun, liver, mental well-being, emotions, diet, brain function, boundaries, mental illness, self-healing, and meditation. It emphasizes the impact of vitamin D, liver, food, thoughts, and boundaries on mental health. It challenges the stigma around mental illness and advocates for self-healing through lifestyle changes. The importance of discipline, judgment, nourishing the brain, and meditation are highlighted. The content also addresses trauma treatment, meditation’s challenges, and nuances in mental health psychology. It calls for attention to nutrition in healthcare and emphasizes the potential for reversing brain damage.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer The Vital Role of Vitamin D in Mental Health – Embrace the Sun for Well-being
anorexia | audio | boulimia nervosa | eetstoornis na misbruik | fysieke en geestelijke gezondheid | Gezonde voeding | gezondheid | samenleving | sociale druk | symptoom van een stoornis | Werktuigen & tools voor veerkracht en weerbaarheid

Wat ze je niet vertellen over anorexia en boulimia nervosa?
DoorAnnemie Declercq 2018-08-132026-01-06
In Vlaanderen zijn eetstoornissen, zoals anorexia en boulimia, wijdverspreid, met naar schatting 10.000 jonge mensen getroffen. Anorexia, vooral bij adolescenten, leidt tot ongezonde gewichtsbeheersing en kent twee vormen: beperkend en purgatief. Boulimia, die vaak later in de puberteit optreedt, gaat gepaard met eetbuien en compenserende acties. De oorzaken zijn complex en veelvoorkomend zijn psychologische problemen en sociale druk. Behandeling vereist meestal een multidisciplinaire aanpak, met nadruk op psychologische ondersteuning en dieetbegeleiding voor herstel en preventie.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Wat ze je niet vertellen over anorexia en boulimia nervosa?

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!