Bruikbare suggesties over loslaten van de narcist.
Inhoudsopgave
Door fuck it te roepen kun je op een ultieme manier leren loslaten. Het is de nuchtere, hedendaagse weergave van spirituele wijsheden als ‘overgave’, ‘laten gaan’ en ‘wu wei’.
“Fuck it” daagt je uit om in het nu te leven. Het helpt je stressvolle situaties het hoofd te bieden. Bovendien moedigt het je aan om vooral naar jezelf te luisteren.
Een uitdagend, grappig en nuchter boek.
Dit toepasbare vervolg op Fuck it helpt te ontsnappen aan negatieve gedachten en getob. Wie regelmatig ‘Fuck it’ zegt, maakt in veel gevallen een psycholoog of therapeut overbodig.
‘Fuck it’ zet de dingen weer in het juiste perspectief van het grote geheel. Zo krijgen we scherp wat we écht willen en gaan we daarvoor, wat anderen er ook van denken.
‘… een oefening in accepteren en loslaten, maar dan zonder esoterisch gezever.’ — de Volkskrant over Fuck it.
In dit boek ontwikkelt de schrijver een toegankelijk model op weg naar persoonlijke groei. Het wordt met twee benen op de grond neergezet. Het is suggestief geschreven, maar zonder iets op te dringen.
Een logische en heldere structuur geeft effectief houvast op het pad naar inzicht.
De praktische toepassing wordt bevorderd door het ontwakend besef dat er een andere manier is van naar jezelf kijken. Het is geen boek dat je even uitleest.
De inhoud zal bij stukjes en beetjes geleidelijk in het bewustzijn binnensijpelen. Analyseren is verstandig, aan een zinvol leven verder gestalte geven vereist echter ‘de weg naar binnen’.
E-book.
Op kernachtige manier laat Jan Geurtz zien hoe we een relatiecrisis kunnen benutten voor versnelde spirituele groei.
Jan Geurtz – Over liefde en loslaten.
Over liefde en loslaten is een persoonlijke gids op je spirituele zoektocht naar de essentie van het bestaan.
Van Geurtz verschenen eerder de bestsellers. Deze omvatten “De opluchting”, “de verslaving voorbij”, “het einde van de opvoeding”, “verslaafd aan de liefde” en “verslaafd aan denken”. Daarnaast schreef hij “bevrijd door liefde” en “Vrij van gedachten”.
Doorgaans reageert ons ego op een levenscrisis met weerstand en veel pijnlijke gedachten. Daardoor maken we ons leven extra ellendig en uitzichtloos.
In “Over liefde en loslaten” laat Jan Geurtz zien dat bijvoorbeeld een relatiecrisis een opening is naar spirituele groei. Elke pijnlijke emotie die we dan ervaren, is ook een opening.
Met korte praktische instructies wordt uitgelegd hoe we de sprong kunnen maken. Dit is een overgang vanuit ego’s beknellende gedachten en emoties naar een ruime, open, liefdevolle staat van zijn.
Hierdoor veranderen pijnlijke emoties zoals eenzaamheid, frustratie of angst in toegangsdeuren. Ze leiden naar wat in het boeddhisme de ‘boeddhanatuur’ genoemd wordt. In Advaita noemt men het de ‘non-duale essentie’, een natuurlijke staat die vrij is van lijden.
Loslaten roept ook vragen op over je eigen terugkerende reacties en dagelijkse gewoonten. Voor verdere zelfreflectie sluit hierbij aan ** How to do the work – Nederlandse editie van Nicole LePera (verkrijgbaar bij bol.com).
Meer achtergrond bij dit onderwerp vind je op onze pagina over loslaten van een narcist en ruimte voor nieuwe dromen.
Ontdek de Kracht van Loslaten: Vijf Reflectieve Vragen
- Hoe zou jouw leven eruitzien als je minder zou hechten aan stressvolle situaties en meer zou leven in het moment?
- Welke negatieve gedachten heb je vaak? Hoe zou ‘Fuck it’ je kunnen helpen om deze los te laten?
- In welke situaties heb je ervaren dat ‘overgave’ je hielp om verder te komen in je persoonlijke groei?
- Hoe kun je de praktische instructies van Jan Geurtz toepassen in je eigen leven, vooral tijdens een relatiecrisis?
- Wat betekent het voor jou om je ‘boeddhanatuur’ of ‘non-duale essentie’ te ontdekken in tijden van pijnlijke emoties?
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com