In alleen maar één ogenblik, één enkele seconde, zou alles kunnen veranderen. Bovendien zou ik bevrijd zijn van de pijn en de schuld die ik nu voel. Ik zou bevrijd zijn van alle schaamte, en mijn mentale veerkracht zou hersteld worden.
Bovendien zou ik bevrijd zijn van al mijn fouten. In één ogenblik en terug mijn mentale veerkracht kunnen aanspreken.
Burn-out, PTSS, weerbaarheid, persoonlijke effectiviteit, duurzame inzetbaarheid en vitaliteit. Er zijn veel benamingen voor iets wat moeilijk tastbaar te duiden is.
Auteur en spreker Sierd Nutma spreekt in dit verband over mentale veerkracht. Dit is het vermogen om je succesvol staande te houden in wisselende omstandigheden.
Maar wat maakt iemand veerkrachtig?
Bezit je mentale veerkracht van nature of is het ontwikkelbaar?
Sierd Nutma is ervan overtuigd dat iedereen die mentale veerkracht in zich heeft. In dit persoonlijke boek presenteert hij de formule die de veerkracht van mens en organisatie versterkt.
Hier krijg je een openhartige vertelling over perioden in zijn leven waarop zijn eigen mentale veerkracht werd getest. Een prikkelend en inspirerend boek dat je aanspoort om na te denken over jouw eigen verhaal. Net zo daagt dit boek je uit om stappen te zetten!
OVER DE AUTEUR:
Sierd Nutma (1972) is spreker, trainer en auteur. Hij combineert zijn uitzonderlijke ervaringen met inzichten over Mentale Veerkracht. Hij traint teams, leiders en topsporters. Bovendien draagt hij bij aan de bedoelde prestatieverbetering.
Sierd doorkruiste te voet een van de grootste woestijnen ter wereld. Ook fietste hij solo 6000 kilometer door Siberië. In 2014 nam hij deel aan de koudste en zwaarste marathon ter wereld: The North Pole Marathon.
In 2015 leidde hij een expeditie. Deze expeditie maakte het mogelijk dat 6 mensen met een lichamelijke beperking een berg in Noorwegen konden beklimmen.
Persoonlijke groei en ontwikkeling
“”Mijn expedities gaan niet zozeer over fysieke prestaties. Het is meer een zoektocht naar drijfveren. Daar is ook een constante behoefte aan persoonlijke groei en ontwikkeling.”
Als oud beroepsmilitair kent Sierd het klappen van de zweep als het gaat om leidinggeven. Bovendien excelleert hij in presteren onder zware omstandigheden.
Jarenlang maakte hij deel uit van eliteteams van de Nederlandse krijgsmacht. Ook bij de Politie maakte hij deel uit van teams die dagelijks onder druk moesten presteren.
Zijn werkervaring gecombineerd met de passie voor buitengewone expedities en het verleggen van grenzen maakt Sierd uniek. Dit zie je terug in zijn trainingen en presentaties.
Hij prikkelt, daagt uit en zoekt grenzen. Dit alles met een scherp oog voor waar het uiteindelijk om draait: de mens
“De cirkel is rond.” E — BOOK: mijn lessen over leven, liefde, geluk en veerkracht.
‘De cirkel is rond’ is het laatste en complete boek van Wayne Dyer. In ‘De cirkel is rond’ blikt Wayne Dyer terug op zijn veelbewogen leven.
Met persoonlijke verhalen, anekdotes en ontboezemingen geeft Dyer inzicht in de levenslessen. Hier en daar hoor je over de synchroniciteit die daarmee verbonden zijn. En dan blijkt dat niets in het leven voor niets is geweest!
Wayne Dyer is een internationaal bestsellerauteur. Bovendien is Wayne een beroemd spreker. Daarbij heeft tientallen bestsellers op zijn naam staan, die in vele talen zijn verschenen.
10 wetten voor de ontwikkeling van mentale veerkracht.
Dit boek beschrijft tien ‘wetten’ hoe om te gaan met tegenslagen in je leven. Het helpt ook bij het hervinden van een nieuwe balans in je leven. In essentie gaat het boek over mentale veerkracht ontwikkelen. Daarin geloof in jezelf en het leven in het ‘hier en nu’ centraal staan.
Elke wet wordt toegelicht met een persoonlijk verhaal van bekende en niet bekende personages. Het zijn stuk voor stuk aangrijpende verhalen.
Vanzelfsprekend is dit boek interessant voor mentale coaches, psychologen, en organisatie – veranderaars. Verder is dit boek een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in veranderen van jezelf.
Met een voorwoord, zonder literatuurlijst, zonder trefwoordenregister. De lay-out is in kleur uitgevoerd. Mooi uitgevoerd boek in vierkant formaat.
G.A.C.M. van der Heijden
Help jezelf. Het geheim van innerlijke moed en veerkracht.
Leer weer op jezelf vertrouwen met hulp van ervaringsdeskundige Hameeda Lakho.
Heb je iets heel aangrijpends meegemaakt? Ben je bijvoorbeeld ontslagen of na jaren gescheiden? En vraag je je af hoe je er ooit weer bovenop komt?
In “Help jezelf” ontdek je hoe je zelfs in de onvoorstelbaarste omstandigheden op jezelf kunt blijven vertrouwen.
Lakho vertelt indrukwekkende verhalen over misbruik, scheiding, vermissing, verlies en ziekte. Deze verhalen tonen aan dat je verschillende fases doorloopt tijdens het verwerken van je trauma. Deze verhalen zijn indrukwekkend. Ze tonen aan dat je verschillende fases doorloopt bij het verwerken van je trauma. Deze fasen helpen je vooruitgang te maken.
Bovendien helpt ze je om uit te vinden: “welke fase voor jou belangrijk is. ” Daarbij gaat ze in hoe je daarmee om kunt gaan. Immers Lakho werd als kind jarenlang zowel geestelijk als lichamelijk mishandeld.
Gesterkt door haar ervaringen, reikt ze handvatten aan voor mentale veerkracht en herstel. Laat je inspireren, motiveren en informeren door lifecoach Hameeda Lakho. Nu zal dit een grote hulp zijn bij het leren je innerlijke strijd overwinnen.
Vergroot je Mentale Veerkracht: Stel jezelf deze Vragen
- Wat zijn enkele momenten in jouw leven waarop je mentale veerkracht op de proef werd gesteld?
- Hoe zou je jouw eigen ervaringen met pijn en schaamte kunnen omzetten in kracht en groei?
- Welke praktische stappen kun je ondernemen om jouw mentale veerkracht te versterken?
- Wie in jouw omgeving kan je steunen in je zoektocht naar persoonlijke groei en ontwikkeling?
- Welke lessen heb je geleerd van tegenslagen die je kunt toepassen in je dagelijkse leven?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie