Beweging is belangrijk bij onze genezing van ons lichaamsbeeld.

Geschatte leestijd: 3 minuten

Trauma doet 2 dingen:

  1. De geest verlaat het huidige moment. (dissociatie) Dit is ter bescherming. Het is een poging om veiligheid te vinden. Dit lijkt op piekeren in ‘worst case scenario’s’ met obsessieve gedachten. Deze gedachten zijn op angst gebaseerde gedachten. We gaan voortdurend het verleden analyseren en de toekomst analyseren.
  2. We verlaten het lichaam. Dit is ook ter bescherming. We distantiëren ons van ons lichaam en onze emoties om het hoofd te bieden aan het trauma.

Wanneer we losgekoppeld zijn van het lichaam, komt het ego tussenbeide om iets te ontwikkelen dat lichaamsbeeld wordt genoemd.

Lichaamsbeeld is een geïnternaliseerde overtuiging over je lichaam om met de ontkoppeling om te gaan. Het lichaamsbeeld moet consequent worden gehandhaafd. Dus we houden ons bezig met chronische vergelijking, evaluatie, veroordeling, zelfverraad, kritiek en self shaming.

Het lichaamsbeeld is gemaakt door:

  1. Ouderfiguren. Hoe ze spreken over hun eigen lichaam, jouw lichaam en uiterlijk en het uiterlijk van anderen. Dit wordt een lichaamswaarde-systeem – of eigenschappen waar ons wordt geleerd wat wenselijk is. Net als sponzen bootsen we het lichaamsbeeld van de ouderfiguren na.
  2. Media en samenleving. Het is een spiegelreflectie van deze waardensystemen. Media en samenleving projecteert een ideaalbeeld. Denk op het pesten en uitsluiten van zwaarlijvige kinderen op heel jonge leeftijd. Wanneer we de producten consumeren (diëten, schoonheidsproducten, enz.), proberen we eigenlijk opluchting te kopen. Een nieuwe emotionele toestand met eigenwaarde, validatie en verbinding.

Bewust verbinden met het lichaam is helend.

Het is het opnieuw leren zich veilig te voelen in het huidige moment.

Manieren om bewuste beweging te beginnen:

  1. Strek je 10 minuten lang uit als je wakker wordt
  2. Maak een wandeling + wees je bewust van de manier waarop je lichaam beweegt, hoe je voeten de grond raken, hoe de wind je lichaam raakt
  3. Yoga: geest, lichaam en adem. Beveel “Yoga with Adrienne” ten zeerste aan op YouTube.

Elke keer dat je weer verbinding maakt met je lichaam zonder te oordelen over hoe je je voelt over je lichaam is een stap vooruit. Het betekent dat alle schaamte en gedachten er gewoon ZIJN. Daarmee leg je een positieve verklaring af van je eigen bestaan.

Met liefde,

Johan en Annemie Persyn Declercq

Ik suggereer dat je grondig overweegt of het Quantum Healing Starters packet iets voor jou is, want het is een eenvoudig systeem dat iedereen kan gebruiken om zich te bevrijden van het trauma van narcistisch misbruik. Om dit te doen klik je hier.
Like onze Facebook pagina, verwittiging nieuwe post en chat …
Indien je wenst te groeien in zelfliefde en je wenst jouw narcistisch ziel trauma te herstellen word nu lid van onze Privé Support Group VKoN. Lees eerst de info voordat jouw aanvraag te doen. Voor wie is VKoN bedoeld? Iedereen die genoeg heeft van een teleurstellend leven en zichzelf, en die bereid is om innerlijk werk te doen om te genezen.

Related Post
Share
Leave a Comment

Recent Posts

  • afkicken van de narcist
  • complex trauma
  • narcissist
  • online training
  • Recent
  • zelfgenezing

Toxic Relationship Expert Reveals knowledge of narcissism

Do you have someone in your life, who you want to love, get along with and care about, yet …… Read More

  • communicatie
  • Nederland België Nederlandstalig
  • persoonlijke ontwikkeling
  • Recent
  • transformatie motivatie

Een dunne lijn tussen narcisme en vriendelijkheid voor jezelf.

Velen vinden het vermoeiend en uitdagend om van anderen te houden. Ze zijn bang om hun geest te openen en hun… Read More

  • communicatie
  • complex trauma
  • echtscheiding van een narcist
  • huiselijk geweld
  • Nederland België Nederlandstalig
  • partnergeweld
  • Recent

Het seksueel misbruik van de verborgen homoseksuele echtgeno(te).

Mensen willen op maat gemaakte ondersteuning en vragen zich af wat de ervaringen zijn bijvoorbeeld met een narcistische partner die… Read More

%%footer%%