Sta open om meer te leren over narcisme. Ontdek hoe je kunt zelfgenezen van misbruik. Begin met het inventariseren van je gewoonten om ze te veranderen. Waar gaat inventaris over zelfgenezing van misbruik over?
Inventarisatie gaat over bewustzijn en verantwoordelijkheid. Het gaat over het erkennen van gewoonten die je niet dienen en je alleen maar pijn doen. Inventarisatie gaat over een oproep tot actie, om te groeien, om te evolueren.
De gewoonten die we inventariseren, moeten goede gewoonten zijn die een verandering van richting waard zijn.
Het is belangrijk om te herkennen waar we zijn op onze eigen reis. Dit helpt ons de inventaris op te stellen over wat voor ons werkt en wat ons tegenwerkt.
Inventariseren van je gewoontes gaat over beter willen doen. Het gaat om de nodige stappen ondernemen om * beter te doen * voor jezelf. Dit is voor je geluk en voor je waarde en niet die van de narcist.
Wat ga jij nu doen?
Jagen op wat goed voelt tijdens het rennen van wat pijn doet of schaamte veroorzaakt. Dit is hoe een traumaband versterkt wordt. Zo gaat de cyclus door.
Ken de tekenen:
een gevoel van schuld bij hen.
Proberen ze te “repareren” of “redden”
behoeften opgeven
verzinnen voor hen
proberen steeds harder om ze te
“achtervolgen” voor goedkeuring
Veel “hoeden” te dragen
Willen dat ze je “redden”.
En weet dat je zoveel meer waard bent, zoveel beter! De uitdaging is het loskomen van de intermitterende wapening! Als het goed is, is het geweldig.
Dan wordt het zuur en we houden vast aan de opleving als het weer goed wordt, toch? Helaas is dit het patroon van codependentie!
Dit is wat het zo moeilijk maakt om los te breken.
Maar doe een paar stappen terug. Als je de dingen vanuit een ander perspectief bekijkt, verschijnen de rode vlaggen en waarschuwingsborden meer en meer. En met elke stap die je zet, versterk je jezelf, je begint te zien dat je gezonder verdient. Hoe gaat het met je?
Verder gaan met je leven gaat niet over het vinden van een nieuwe relatie. Het gaat erom jezelf te vinden. Als je net als velen van ons daar bent, hoor je vaak dat je “verder moet gaan”. Dit volgt meestal na een toxische breakup. Dan beschouw je jezelf en je relatie als vervangbaar.
Je vertellen dat je ‘verder moest gaan’, spaarde waarschijnlijk hun eigen ego. Als het een giftige breuk was, was het ook een giftige relatie. Als een relatie eindigt, is tijd je beste vriend.
Tijd
Je hebt tijd alleen. Tijd om je te concentreren op waarom je betrokken raakte bij een ongezonde situatie. Tijd alleen om erachter te komen wat je doelen zijn. Leer van je verleden en begrijp je heden, zodat je het niet zult herhalen in je volgende relatie.
Het is je beste vriend. Je leert jezelf kennen. Je ontdekt de delen van jezelf die onder het tapijt zijn geduwd of vermeden. En je kunt geen tijd alleen hebben om dingen uit te zoeken als je ‘verder gaat’ in een gekke haast.
Wanneer je een partner, een vriend of zelfs een giftige familiedynamiek tegenkomt, zeggen ze je vaak om verder te gaan. Ze vertellen dat je ze moet vergeten. Dit komt doordat zij geen verantwoording hoeven af te leggen. Ze hoeven zich geen rekenschap te geven voor de pijn die ze je kunnen hebben veroorzaakt. ‘Verder gaan’ is de gemakkelijke route. Voor hen.
Dit komt neer op zelfsabotage en zelfvernietigend gedrag, slechte keuzes en herhaalde cycli.
Ze worden niet voor niets cycli genoemd. Als ze “doorgaan”, kijken ze niet naar binnen. Ze werken niet aan zichzelf. Ze zijn aan de running en jagen om iets te verdoven. Tragisch, zeker. Blijf focussen op * jij * en kijk hoe je begint te groeien in je leven.
Hoe moeilijk is het voor jouw zelfgenezing van misbruik?
Het is niet de kracht van het doel, maar de kracht van de persoon erachter die het resultaat beheerst. Doelen zullen er altijd anders uitzien, afhankelijk van levensstijl, aanpassingsvermogen, persoonlijke investering en persoonlijke richting.
Het identificeren van je persoonlijke groeidoelstellingen is het halve proces. Ze moeten ook haalbaar en meetbaar zijn en persoonlijk voor je leven en reis. Doelen stellen is een geweldige manier om jezelf positief uit te dagen. Het bekrachtigt jezelf. Het helpt je een niveau hoger te komen in je persoonlijke ontwikkeling en in je leven. De kracht die je in je hebt, helpt je doelen van vooruitgang naar beheersing te brengen.
Dit spreekt waarheid voor gewoonten die je niet helpen. Het geldt ook voor eenzijdige relaties, zelfvernietigende overtuigingen en giftige agenda’s. Alles wat je ervan weerhoudt jezelf te bekrachtigen of je eigenwaarde te erkennen is daarbij inbegrepen.
De achteruitkijkspiegel herinnert ons eraan dat dit het verleden is. Blijf gefocust om de pijn van de trauma’s in het verleden te verlichten. Blijf ook gefocust om je doelen te bereiken voor de persoon die je echt bent in de toekomst.
Werken relaties met narcisten ooit?
Het ding om te begrijpen is dat wanneer je een relatie met een narcist aangaat, je meteen verschillende agenda’s hebt. De narcist is op zoek naar narcistische voorraad, jij zoekt naar liefde.
De narcist zoekt controle terwijl je op zoek bent naar wederzijds respect. Je bent vanaf het begin op verschillende pagina’s in jullie zogenaamde verhaal, je wilt compleet andere dingen. Het probleem is dat ze liegen over hun agenda, ze laten je denken dat ze dezelfde dingen willen als jij. Een gezonde relatie is er een waarin de twee betrokkenen samen in hun behoeften voorzien.
Dit komt zelfs niet in de buurt van wat een narcist aankan.
Je moet alle dromen begrijpen die ze je hebben verkocht. Het waren alleen maar illusies. Ze spiegelden jezelf terug. Ze waren nooit die persoon waarmee je mocht een relatie beginnen.
Namelijk de dynamiek van een relatie met een narcist komt voort uit illusie en niet uit realiteit. Zoek op “narcisme.blog taak” om aan je herstel te werken, deel en geef het je visie.
Er zijn narcisten die precies weten wat ze doen. Ze plannen zelfs de boosaardigheid die ze mensen zullen toebrengen. Er zijn echter ook enkele narcisten die absoluut in hun eigen maskers geloven.
Ze denken eigenlijk dat ze de slachtoffers zijn.
Het maakt niet uit hoeveel schade ze in het leven van een persoon hebben aangericht. Het enige waarvan ze zich bewust zijn, is hun eigen pijn.
De truc is om jezelf af te stemmen op wat is, niet op wat was. Blijf in het heden. Er is een verschil tussen ‘leven in het moment’ en ‘in het heden blijven’. Met leven in het moment is gebaseerd op onmiddellijke bevrediging, impuls en spijt.
Door in het nu te blijven, ben je gebaseerd op gezonde keuzes. Je herkent wat je helpt. Bovendien negeer je negativiteit en disfunctionele gewoonten uit je leven. Je kiest om in het nu te blijven. Je leeft niet zoals in het verleden in het moment.
Wat je consequent doet, is wat je leven vormt.
Zorg ervoor dat je keuzes je in een positieve richting vormen. Ze worden niet voor niets patronen genoemd. Consistentie is de sleutel, zolang er consequent wordt gewerkt aan een gezonde gewoonte of een positief patroon. Gewoonten worden al vroeg in het leven aangeleerd en worden na verloop van tijd versterkt.
Als een kind ontdekt dat hun enige gevoel voor validatie voortkomt uit het achtervolgen van emotioneel niet-beschikbare familieleden, kunnen ze deze gewoonte voortzetten in de volwassenheid. Deze gewoonte herhaalt zich nu in giftige intieme relaties.
Of, aan de andere kant, kinderen die grenzen en eigenwaarde hebben geleerd, kunnen opgroeien. Ze zetten deze gezonde gewoonten voort in hun volwassen relaties.
Het is nooit te laat om jezelf te herstellen en je waarde en waarde te leren kennen.
Het is nooit te laat om gewoonten te doorbreken die zijn geleerd om te overleven. Maar deze gewoonten werken niet voor je bloei. Zelfgenezing is een vorm van kunst. Het vergt oefening. Er is geduld voor nodig. Er is doorzettingsvermogen voor nodig. Blijven gaan. Je kunt dit.
Wat is verdriet?
Rouwen is de emotionele, fysieke en mentale reacties die je ervaart bij een traumatische gebeurtenis of een persoonlijk verlies.
Geen twee mensen ervaren het op dezelfde manier. Toch zijn er een paar belangrijke dingen die het vermelden waard zijn:
Genezing begint met aanvaarding.
Je reis is uniek voor je.
Er is geen tijdlijn met verdriet.
Afleidingen verdoven het rouwproces.
Wat is trauma?
Trauma is een gebeurtenis, of herhaalde gebeurtenissen die (trigger) verdriet veroorzaken. Het kan een op zichzelf staande gebeurtenis zijn zoals een natuurramp of een doorlopend iets als een narcistische relatie.
Trauma’s in de kindertijd vormen vaak het toneel voor de rollen die op volwassen leeftijd worden gespeeld. Deze trauma’s beïnvloeden ook de hoeden (levensstijl – liefdescode) die worden gedragen.
Kinderen die hun waarde niet hebben geleerd, zullen op zoek gaan naar giftige relaties of situaties op volwassen leeftijd. Ze geloven dat dat alles is wat ze waard zijn. Daardoor gaat een cyclus verder.
PTSD en cPTSD zijn veel voorkomende ervaringen en symptomen als gevolg van een traumatische gebeurtenis of verlies.
Genezing van de effecten van PTSD of C-PTSD kan traag en pijnlijk zijn. Maar je bent niet de enige. Blijf volhouden. Blijf gaan.
Blijf vechten voor het goede gevecht van zelfgenezing van misbruik.
Als het je afleidt van vooruitgang, leidt het je af van vrede. Ik schrijf vaak over afleidingen. Afleidingen houden zich niet bezig met je doelen, je voortgang of waar je naartoe gaat. Ze willen je afleiden en je in een lus houden.
Alles wat je van je pad afleidt of je afleidt van je grootheid is een afleiding. Afleiding kan een giftige partner zijn die je heeft weggegooid wanneer je ze het nodigst had. Afleiding kan een werkomgeving zijn die je moreel verlaagt of waardoor je zich niet gewaardeerd voelt. Het kan een slechte gewoonte zijn die je te lang hebt aanvaard. Als het je afleidt van je persoonlijke ontwikkeling en empowerment, hoort het niet in je leven thuis. Zoek op “narcisme.blog groeiaak” als je wil herstellen van misbruik en deel en geef het je visie.
Wie is er een narcistische psychopaat in je buurt?
Elke negatieve eigenschap die de narcist bezit, zal hij proberen op je te projecteren. Het is zielig en het is eenvoudig. Zelfs als de narcist deze projectie en gaslighting toepast, zal hij je overladen met een stortvloed van narcistische woede. Tegelijkertijd zal hij beweren dat het allemaal om “alleen positieve vibes” gaat.
De narcist beweert dat hij “resoneert vanuit een vibratie van liefde”. Serieus, lach gewoon in het gezicht van de clown, figuurlijk en op afstand. De narcist maakte een stomp boven zijn gewicht door zelfs met je te praten.
Hij wist dat hij de hele tijd boven zijn gewicht stompte. Ken je het? Heeft de narcist bizarre beschuldigingen over je gemaakt die eigenlijk van toepassing zijn op zijn eigen? Negeer de leugens en keer ze terug naar de afzender.
Wil je terug naar de gouden periode van de fase van liefdesbombardementen door een narcist?
Je vangt er een glimp van op tijdens de stofzuigpogingen van de narcist. Je zult al snel ontdekken dat het allemaal gewoon meer leugens zijn.
Er is zeker een stukje van de persoon die je vroeger diep van binnen kende. Dit stukje wacht om geliefd en begrepen te worden. De waarheid is echter dat narcisten dezelfde nepspiegeling gebruiken als sekteleiders. Ze gebruiken ook technieken van gladde autoverkopers om een gevoel van verstandhouding te faken. Dit creëert schijnkameraadschap met hun doelwitten.
Dus wat dat betekent, is dat de narcist niet echt dezelfde voorkeuren, antipathieën, dromen of verlangens heeft die je hebt. Ze delen enkel de oppervlakkige dingen zoals pizza-toppings en favoriete restaurants.
Ze delen zeker niet dezelfde diepe, zorgzame persoonlijkheid die je hebt.
Je kunt de rest van je leven wachten. Maar ze zullen niet teruggaan naar de persoon die je dacht dat ze waren. Het zal allemaal tevergeefs zijn. Ze kennen de woorden, maar niet de muziek. Daarom krijg je alleen maar willekeurige woorden. Ze denken dat deze woorden aan je hart zullen trekken. Maar er zal absoluut geen gevoel achter zitten.
Ze zullen de woorden spreken die je wilt horen. Zodra ze je weer in hun web hebben, zullen ze je levensessentie proberen te ontnemen.
Narcisten zullen nooit stoppen je te misbruiken omdat hun misbruik de strategie is hoe ze aanbod van je krijgen.
Hun misbruik is hoe ze je verslaafd houden. En dat is alles wat ze echt willen om de voordelen te verkrijgen wanneer ze dat willen. Verwacht niet meer van de narcist, want dat krijgt u nooit van hen. Nooit. Als je er klaar voor bent, stop dan met een niet-gewaardeerde bevoorradingsbron te zijn. Eis je leven terug. Neem dan actie. Als je er klaar voor bent om je leven terug te eisen, neem dan actie. Doe de taken die je vindt met de zoekfunctie hier op “narcisme.blog”.
Support
Te veel mooie, liefdevolle mensen geloven dat ze en de narcist zielsverwanten of spirituele tweelingen zijn. Ze geloven dat de narcist gewoon toegeeft aan de “vermijdingsdynamiek”. Ze geloven dat hij of zij terug tot de positieven zal komen en vroeg of laat terugkeren naar de relatie. En ze zullen jaren wachten om dit te laten gebeuren. Ze zullen onnoemelijk veel en gruwelijk misbruik verdragen.
Begrijp alsjeblieft dat een “soulmate” je niet zal verraden. Een zielsverwant zal je niet in de rug steken, je pathologische leugens vertellen. Ze maken het zich niet tot hun plicht om je hun liefde voor je onwaardig te laten voelen. Dat doen alleen sadistische manipulatoren. Dat zijn ze, geen zielsverwanten.
Veel schrijvers over narcisme romantiseren emotioneel misbruik en noemen het ‘spirituele lessen’ en ‘evolutie’. Dit is een van de ergste vormen van gaslighting.
De waarheid is dat als je in een relatie blijft met een persoon die emotioneel misbruik maakt, kun je chronische depressie ontwikkelen. Deze depressie kan verlammende niveaus bereiken. Dit komt door herhaalde emotionele trauma’s en het herhaaldelijk breken van beloftes. De verbale en andere vernederingen verergeren onze beperkende overtuigingen over onszelf.
Hippocampus
Nog alarmerender is dat herhaalde emotionele verwondingen de hippocampus in de hersenen doet krimpen. De hippocampus is verantwoordelijk voor het geheugen en het leren. Terwijl is de uitbreiding van de amygdala, waarin de primitieve emoties zoals angst, verdriet, schuld, afgunst, en schaamte huizen groter. Kortom, je wordt gewoonlijk gekaapt door je bevriezingsreactie en bent niet in staat verstandige gedachten of reacties te vormen.
Ik liet mensen los die ik voor altijd wilde houden.
Voor mij is dat mijn grootste kracht geworden. Als je me kent, weet je dat mijn hart groot is. Mijn liefde is onvoorwaardelijk. Als ik je liet gaan, was dat om redenen die geen uitleg behoeven, behalve ik niet. Je was het.
Vragen, suggesties of opmerkingen? Laat het ons weten, we antwoorden graag. Sharing is caring.
Blijf vechten voor het goede gevecht van zelfgenezing van misbruik.
Omarm jezelf en erken je waarde. Zet proactieve stappen richting genezing en empowerment. Neem de tijd om de reflectievragen te beantwoorden en inzicht te krijgen in je persoonlijke reis. Maak een bewuste keuze om afleidingen los te laten en je te richten op je persoonlijke ontwikkeling. De kracht om te veranderen ligt in jou. Door consistent te werken aan positieve gewoonten en doelen, kun je een pad van zelfgenezing en bevrijding banen.
Laat los wat je niet dient, omarm je innerlijke kracht, en wees vastberaden om de cyclus van zelfsabotage te doorbreken. Jij verdient een leven van vreugde, vrij van misbruik en vol empowerment. Neem de eerste stap vandaag en leid jezelf naar een toekomst van groei en zelfliefde. Samen kunnen we deze reis naar zelfgenezing omarmen en elkaar inspireren.
Sharing is caring. Laat het ons weten als je vragen, suggesties of opmerkingen hebt. We zijn hier om je te ondersteunen in je pad naar herstel en empowerment. Keep fighting the good fight.
Reflectie op Zelfgenezing van Misbruik
- Wat zijn enkele gewoonten die je zou kunnen inventariseren? Welke gewoonten kun je veranderen om jezelf te bevrijden van een giftige relatie of situatie?
- Welke rode vlaggen en waarschuwingsborden heb je opgemerkt in je eigen reis naar zelfgenezing?
- Hoe zou je de kracht van een persoon benutten om je groeidoelstellingen te bereiken?
- Wat zijn enkele afleidingen die je hebben weggehouden van je persoonlijke ontwikkeling en empowerment?
- Op welke manieren ben je door een narcistische relatie getraumatiseerd en hoe beïnvloedt dit je huidige leven?
- Welke inzichten heb je gekregen over de gouden periode van liefdesbombardementen door een narcist? Welke illusies gaan ermee gepaard?
- Hoe ervaar jij rouw in het proces van zelfgenezing van misbruik en welke strategieën helpen jou bij de genezing?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie