Verontwaardiging is een krachtige combinatie van emoties zoals woede, hulpeloosheid, frustratie en (in de kern: angst.)
Door voortdurende cycli van verontwaardiging belanden we in een cyclus van emotionele verslaving, waardoor we ons ‘levend’ voelen. Voor velen is het de enige keer dat we echt iets kunnen voelen.
Als we ons als kinderen machteloos voelden, geeft woede ons een vals gevoel van superioriteit of controle. We projecteren de pijn en woede in situaties, mensen of gebeurtenissen die ons tijdelijk een ontsnapping en afleiding geven.
Verontwaardiging zelf is niet negatief. Het kan ons helpen onze grenzen te bepalen. Het zorgt ervoor dat we onze persoonlijke waarden op één lijn kunnen brengen. We kunnen nieuwe systemen ontwikkelen. Het brengt bewustzijn op ons eigen bewustzijnsniveau.
Verontwaardiging kan een katalysator zijn voor verandering.
Cycli van verontwaardiging houden ons alleen maar vast in ons vertrouwde verleden. We zoeken onbewust naar situaties, informatie, mensen of inhoud die ons zenuwstelsel ontregeld laten. Sociale media hebben deze cycli toegankelijker, verslavender en consumerender gemaakt.
Het houdt ons het gevoel (en het onderbewustzijn bevestigt) van hulpeloosheid die we als kinderen voelden vast. De geest probeert altijd ons verleden opnieuw te maken.
Vervolgens stelt het ons in staat samen te komen in verontwaardiging. Dat kan leiden tot een dynamiek waarin we schurken creëren. We worden sociaal beloond voor het ‘straffen’ van degenen die onze verontwaardiging hebben veroorzaakt.
De geest en het lichaam passen zich aan deze cycli aan en ons dagelijks leven kan een emotionele achtbaan worden.
Hoe te beginnen met het loslaten van verontwaardiging? Dat werkt …
- door wat je consumeert.
- van wat je zegt.
- van waar je aandacht naar stroomt.
- Word je bewust van de invloed van je gedachten op je emotionele toestand.
- van hoeveel van je relaties je in staat stellen om verontwaardiging te herhalen.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
Lees ook
