Wist je dat er een vorm van mindfulness-meditatie bestaat die u kan ten goede komen, zelfs als u tijdens het oefenen in slaap valt? In feite heeft diezelfde vorm van meditatie – Yoga Nidra – geholpen om speciale operatietroepen hun veerkracht te verbeteren, om leidinggevenden te leren omgaan met stress, om kankerpatiënten beter te leren […]
Heb jij een vol en druk leven en zou je graag iets vaker ontspannen willen zijn? Dan is deze online cursus stoelyoga écht iets voor jou om te ontdekken! Bovendien stimuleert Stoelyoga je bloedcirculatie. Ook geeft stoelyoga energie, ontspanning en concentratie. Zo blijft je lichaam vitaal en je geest rustig. Kortom, leer echt te ontspannen met online […]
Trauma doet 2 dingen: Wanneer we losgekoppeld zijn van het lichaam, komt het ego tussenbeide om iets te ontwikkelen dat lichaamsbeeld wordt genoemd. Lichaamsbeeld is een geïnternaliseerde overtuiging over je lichaam om met de ontkoppeling om te gaan. Het lichaamsbeeld moet consequent worden gehandhaafd. Dus we houden ons bezig met chronische vergelijking, evaluatie, veroordeling, zelfverraad, […]
Trauma does 2 things: The mind leaves the present moment. (dissociation) This is for protection. It is an attempt to find safety. This is like worrying in worst-case scenarios with obsessive thoughts. These thoughts are fear-based thoughts. We are constantly going to analyze the past and analyze the future. We leave the body. This is also for protection. We distance ourselves from […]
Yoga verbindt lichaam en geest Yoga heeft talloze voordelen, maar waar ik het meest van houd, is het vermogen om lichaam en geest door middel van adem met elkaar te verbinden. Ik moedig jullie aan om yoga te beoefenen. Zelfs als je op een plek woont, waar op elke hoek yogastudio’s zijn, moedig ik om […]
Deze site gebruikt, net als vele andere, kleine bestanden, cookies genaamd, om ons te helpen uw ervaring te verbeteren en aan te passen.