Ik kon mijn ogen niet sluiten zonder me het gezicht van mijn aanvaller voor te stellen. Ik leed vreselijke flashbacks en nachtmerries. Vier jaar na de aanval kon ik niet alleen in mijn huis slapen. Ik controleerde obsessief ramen, deuren en sloten. Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een mentale gezondheidstoestand die wordt veroorzaakt door een angstaanjagende gebeurtenis – ofwel zelf ervaren of als getuige ervan. Symptomen kunnen zijn: flashbacks, nachtmerries en ernstige angsten, evenals onbeheersbare gedachten over het evenement.
Dit artikel helpt je trauma gebieden te ontdekken die genezing vereisen. Trauma kan de hersenen op enkele voorspelbare manieren veranderen waarvan iedereen op de hoogte moet zijn, vooral als jezelf of iemand in jouw omgeving worstelt om het hoofd te bieden aan trauma’s. Laten we dus meteen naar een zelfstudie gaan met de spiegel die […]
Breathing Retraining in PTSD: A Practical Exercise More PE presentations Breathing Exercises for Stress, Anxiety & PTSD Sudarshan Kriya Home Practise – The Art of Living – Facebook How To Do Sudarshan Kriya And What Are Its Benefits?
Ми проводимо більшу частину свого часу в нашій симпатичній нервовій системі, борючись або тікаючи. Але у нас є інша нервова система, яка називається парасимпатичною, яка піклується про відпочинок і травлення. Ми можемо активувати це за допомогою дихання. Симпатична нервова система змушує більшість людей плавати в кортизолі. Дихання — це швидка активація парасимпатичної нервової системи, яка знижує рівень кортизолу. […]
Deze site gebruikt, net als vele andere, kleine bestanden, cookies genaamd, om ons te helpen uw ervaring te verbeteren en aan te passen.