Breathing Retraining in PTSD: A Practical Exercise More PE presentations Breathing Exercises for Stress, Anxiety & PTSD Sudarshan Kriya Home Practise – The Art of Living – Facebook How To Do Sudarshan Kriya And What Are Its Benefits?
Tag: ervaringen van PTSD
Ik kon mijn ogen niet sluiten zonder me het gezicht van mijn aanvaller voor te stellen. Ik leed vreselijke flashbacks en nachtmerries. Vier jaar na de aanval kon ik niet alleen in mijn huis slapen. Ik controleerde obsessief ramen, deuren en sloten. Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een mentale gezondheidstoestand die wordt veroorzaakt door een angstaanjagende gebeurtenis – ofwel zelf ervaren of als getuige ervan. Symptomen kunnen zijn: flashbacks, nachtmerries en ernstige angsten, evenals onbeheersbare gedachten over het evenement.
Ми проводимо більшу частину свого часу в нашій симпатичній нервовій системі, борючись або тікаючи. Але у нас є інша нервова система, яка називається парасимпатичною, яка піклується про відпочинок і травлення. Ми можемо активувати це за допомогою дихання. Симпатична нервова система змушує більшість людей плавати в кортизолі. Дихання — це швидка активація парасимпатичної нервової системи, яка знижує рівень кортизолу. […]
Een therapiehond als crisisinterventie na traumatische gebeurtenissen? Een assistentiehond als genezer, een geleidehond als cotherapeut voor PTSS? Is de aanraking van een hond een metgezel voor traumaherstel? Veel mensen en kinderen hebben in hun leven weinig gepaste aanraking of gehechtheid van anderen ervaren. De bijdrage van Milan, onze hond aan het leven van onze kinderen […]
Als je open staat om meer te leren over narcisme en zelfgenezing van misbruik: ‘De kunst is om er een gewoonte van te maken om je gewoontes te herkennen.’ Een van de grootste voorspellers van een toxische relatie is waar de ene persoon een niveau hoger gaat terwijl de andere persoon een niveau bereikt. Je […]
Wat is trauma? Trauma is het onvermogen om een bepaalde stressvolle situatie aan te pakken, waardoor je overweldigd en machteloos wordt. Trauma, kortom, is niet in staat om moeilijke emoties tot een goed einde te brengen en vervolgens de oplossing uit te werken. Het is de kindertijd dat je gevoelig maakt voor narcisme. Dit is […]
En langzaam aan kreeg je het gevoel van dankbaarheid als je wakker wordt. Dan denk ik: Ik leef. Ondanks de narcist en zijn handlangers. Dit is weer een dag, dit is weer een kans om mijn unieke ervaringen, kennis en zijn te beleven en delen met anderen. Als je iets wilt dat je nooit eerder […]