Categorieën
Afkicken van de narcist Recent

Moeilijk met grenzen: Sla jezelf niet in elkaar !

Je wordt steeds verteld dat je grenzen moet bewaken, maar als je je hele leven hebt geprobeerd anderen te herstellen of te behagen, is de gedachte om een grens te stellen angstaanjagend. Je hebt het juist moeilijk met grenzen door je verleden.

Als kind leerde je dat de enige manier om te overleven was om anderen te redden en dus het stellen van grenzen zou zelfmoord betekenen.

Ook al begrijp je nu het gevaar van dat oude gedrag, het is een overlevingsinstinct voor jou en moeilijk te overwinnen.

Het vereist een veilige omgeving en een veilig gevoel om dit proces te kunnen starten.

Sla jezelf dus niet in elkaar als je nog steeds met grenzen worstelt.

Het is moeilijk om los te laten wat je in het verleden veilig heeft gehouden. Je kunt dat inzien en toch nog een pijnlijk gevoel hebben als je Nee moet zeggen en al zeker “nooit meer” en ‘geen contact’ meer nemen.

In het afgelopen decennium hebben gesprekken over het stellen van grenzen centraal gestaan ​​in het discours over geestelijke gezondheid. In staat zijn om grenzen te stellen rond onze tijd, ruimte en lichamen is een cruciale vaardigheid voor het behouden van de geestelijke gezondheid, het herstellen van verslaving en het opbouwen van gezonde relaties met anderen. Maar het stellen van grenzen kan ook leiden tot zeer reëel, zeer intens ongemak voor zowel de grensbepaler als de grensontvanger.

Deel en geef het je visie. Ik kijk uit naar je commentaar.

Voeg hieronder een reactie toe! Reactie annuleren