Zelfgenezing van trauma is een vorm van kunst. Het vergt oefening. Er is geduld voor nodig. Er is doorzettingsvermogen voor nodig. Je dient blijven te oefenen. Je kunt dit.
Wat is verdriet? Rouwen is de emotionele, fysieke en mentale reacties die je ervaart bij een traumatische gebeurtenis of een persoonlijk verlies.
Geen twee mensen ervaren het hetzelfde, maar er zijn een paar belangrijke dingen die het vermelden waard zijn:
Genezing begint met acceptatie. Je reis is uniek voor je.
Er is geen tijdlijn met verdriet. Afleidingen verdoven het rouwproces.
Wat is trauma? Trauma is een gebeurtenis, of herhaalde gebeurtenissen die (trigger) verdriet veroorzaken. Het kan een op zichzelf staande gebeurtenis zijn zoals een natuurramp of een doorlopend iets als een narcistische relatie.
Trauma’s in de kindertijd vormen vaak het toneel voor de rollen die op volwassen leeftijd worden gespeeld. Ze beïnvloeden ook de gewoonten die we uitoefenen.
Kinderen die hun waarde niet hebben geleerd, zullen op zoek gaan naar giftige relaties of situaties op volwassen leeftijd. Ze geloven dat dat alles is wat ze waard zijn … en deze cyclus gaat verder.
PTSD en c-PTSD zijn veel voorkomende ervaringen en symptomen als gevolg van een traumatische gebeurtenis of verlies.
Genezing van de effecten van PTSD of c-PTSD kan traag en pijnlijk zijn. Maar je bent niet de enige. Blijf volhouden. Blijf gaan.
Stop niet met vechten voor het goede gevecht.
Laat me je uitleggen hoe ik je kan helpen dit echt vooruit te helpen.
Allereerst is er de categorie zelfgenezers en groeitaken, die een heleboel bronnen bevat. Het is allemaal gratis en vrijblijvend. Je vindt al de links naar die programma’s, gratis of met een kleine investering hier.
Dus ik hoop echt dat dit heeft geholpen. Deel het alsjeblieft nadat je deze oefening hebt gedaan. Deel alsjeblieft hoe het voor jou is gegaan en hoe je je voelt nadat je dat hebt gedaan. Ik hoor daar graag over en eventuele andere opmerkingen of vragen die u heeft.
Zelfgenezing en Trauma: Vergroot je Zelfbewustzijn
- Wat zijn enkele emotionele, fysieke en mentale reacties die je kunt ervaren bij een traumatische gebeurtenis of persoonlijk verlies?
- Hoe wordt genezing geïnitieerd en wat zijn belangrijke aspecten van het rouwproces?
- Wat wordt verstaan onder trauma en op welke manieren kunnen verlies of traumatische gebeurtenissen verdriet veroorzaken?
- Op welke manieren kunnen traumatische ervaringen in de kindertijd het leven op volwassen leeftijd beïnvloeden?
- Welke veelvoorkomende ervaringen en symptomen kunnen optreden als gevolg van een traumatische gebeurtenis of verlies?
- Hoe kun je jezelf helpen vooruit te komen en welke bronnen zijn beschikbaar voor zelfgenezers?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees meer
