Wanneer kinderen opgroeien in een omgeving waar ze altijd moeten presteren, produceren en concurreren, kunnen ze gestrest raken. Als ze altijd er moeten voor ‘gaan’, dan kiezen ze vaak voor vechten of vluchten. We zien dan ook een toename van het pesten o.a. omdat de lat heel hoog ligt en frustraties worden dan afgereageerd op anderen. Ook voor de ouders tijdens de schoolvakantie vraagt dit veel. De samenleving, de school en buiten-schoolse activiteiten zijn enkel op presteren gericht.
Wat is een goede verhouding van parate kennis leren en sociale vaardigheden verwerven en gewoon speeltijd?
Ouders zijn ook in gevecht of vlucht. Je wilt dat je kind mee is. Maar meestal heb je het zelf heel druk door je werk. Bij veel zaken van hun kinderen zijn ze niet bewust aanwezig. Ze hebben te veel zorgen. Hierdoor worden ze gemakkelijk overweldigd wanneer iets niet gemakkelijk loopt.
Ouders moeten ook aan het werk zijn. Ondertussen moeten ze hun kinderen brengen waar ze heen moeten. Ze moeten omgaan met alle dingen die het leven hen tegelijkertijd natuurlijk te bieden heeft. Gelukkig is er soms opa of oma die inspringen en die voor een beetje rust zorgen.
Wat gebeurt er bij de kinderen in stressvolle situaties in klas? En wat gebeurt er op de speelkoer? Wat gebeurt er ’s morgens bij het ontbijt? Wat gebeurt er ’s avonds bij het maken van het huiswerk?
Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline komen vrij in het lichaam van kinderen. En we weten nu dat dit (na verloop van tijd) de hersenen van kinderen structureel verandert.
Ben ik verbaasd dat met aantal kinderen die gelabeld worden met ADHD omhoogschieten? Nee, dat ben ik niet. Onze omgeving vormt onze hersenen en zenuwstelsel onder deze hoge hoeveelheden cortisol en adrenaline.
Hier zijn enkele dingen die ik denk dat we kunnen doen om een meer *emotioneel gezonde* samenleving te ondersteunen. Veel hiervan betekent dat we een flexibel, adaptief zenuwstelsel nodig hebben.
1. MEER STILTE:
Meer tijd voor kinderen om gewoon te zijn. Weet je hoe, wanneer je rusttijd krijgt, je geest de neiging heeft om je niet eens te laten rusten? Dit is het gevolg van een hypervigilant zenuwstelsel. We moeten het zenuwstelsel van kinderen voorbereiden om flexibel en gezond te zijn. Openstaan om te rusten. Veilig in rust. In stilte zitten en staren naar een punt kan heilzaam zijn. Laat je gedachten de vrije loop. Blijf rustig ademen.
2. Meer SPELEN:
Zonder beoordeeld, gescoord, en zonder deelnametrofeeën. Puur, ongestructureerd spel zonder eindresultaat.
3. Minder focus op resultaat.
Meer focus op het ontvouwen van de natuurlijke talenten van kinderen. Gebrek aan persoonlijke doelen en betekenis is direct verbonden met depressie en angst. Als kinderen hun natuurlijke talenten kunnen ontvouwen hebben ze minder angst.
4. EMOTIONEEL ONDERWIJS:
voorlichting over gezonde gezinsdynamiek, emotionele intelligentie, en bewustzijn van het zenuwstelsel. Let op: deze opvoeding zou ons tot een hele omwenteling van de huidige systemen leiden.
5. RELATIONEEL ONDERWIJS:
relaties creëren ons welzijn (of het gebrek daaraan.). Focus op gezonde, veilige en zekere gehechtheidseducatie. Dit helpt kinderen als volwassenen gezonde gezinnen te stichten. Dit is zelfs mogelijk als ze in disfunctionele gezinssystemen worden geboren.
6. Gemeenschapsdienst:
Samenwerking en gemeenschapsverbinding helpt kinderen te begrijpen dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. Het stelt hen ook in staat om te worden blootgesteld aan gemarginaliseerde mensen of anderen die “anders” zijn dan hen. Mensen ontmoeten en verbinden met wie anders is dan wij, opent de deur naar tolerantie. Het helpt ook bij het opbouwen van empathie.
Weiger om al de magische momenten met je kinderen te laten voorbij gaan. Stop met het beoordelen en veroordelen en start met het genieten van er te zijn.
Misschien is dat ook de reden waarom we de tijd op sociale media (TikTok, Instagram enz.) moeten beperken.
Denk je dat kinderen nog steeds kunnen gedijen in een traditioneel schoolsysteem als ze de juiste steun en rust krijgen?
De thuisomgeving van het kind is het invloedrijkste aspect van hun leven.
Ouders zijn een “goddelijke kracht” voor een kind. Gezonde ouders hebben het vermogen om heel veel extern te navigeren.
Sommige scholen remmen de unieke individualiteit van het kind. Het vreet aan hun creativiteit, hun nieuwsgierigheid en spuugt kleine mensen uit die hongerig zijn naar aandacht.
Soms is de school een fabriek. Jonge zielen brengen daar veel te veel tijd door. Dit gebeurt zodat ouders hard kunnen werken en de economie draaiende blijft. Er zijn veel goede leerkrachten die daar tegen in gaan.
Er is veel te veel aandacht voor externe validatie om overal de beste in te zijn. Het is geen wonder dat kinderen, en wij allemaal, het moeilijk hebben en nood hebben aan de schoolvakantie.
Leestip: Klaar om een eeuw oud te worden?
Het voorstel van Vooruit over schoolvakanties
Melissa Depraetere, minister van Vooruit, bij de Vlaamse regering. Zij heeft op Instagram een voorstel gedaan om schoolvakanties beter te spreiden. Ze stelt voor dat leerlingen tijdens de herfst- en krokusvakantie echt kunnen ontspannen. Dit zorgt ervoor dat ze na de zomervakantie de leerstof nog niet vergeten zijn. Een interessant idee om de balans te vinden tussen rust en leerprestaties!
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
