Ouders en de schoolvakantie
Wanneer kinderen opgroeien in een omgeving waar ze altijd moeten presteren, produceren en concurreren, kunnen ze gestrest raken. Als ze altijd er moeten voor ‘gaan’, dan kiezen ze vaak voor vechten of vluchten. We zien dan ook een toename van het pesten o.a. omdat de lat heel hoog ligt en frustraties worden dan afgereageerd op anderen. Ook voor de ouders tijdens de schoolvakantie vraagt dit veel. De samenleving, de school en buiten-schoolse activiteiten zijn enkel op presteren gericht.
Wat is een goede verhouding van parate kennis leren en sociale vaardigheden verwerven en gewoon speeltijd?
Ouders zijn ook in gevecht of vlucht. Je wilt dat je kind mee is. Maar meestal heb je het zelf heel druk door je werk. Bij veel zaken van hun kinderen zijn ze niet bewust aanwezig. Ze hebben te veel zorgen. Hierdoor worden ze gemakkelijk overweldigd wanneer iets niet gemakkelijk loopt.
Ouders moeten ook aan het werk zijn. Ondertussen moeten ze hun kinderen brengen waar ze heen moeten. Ze moeten omgaan met alle dingen die het leven hen tegelijkertijd natuurlijk te bieden heeft. Gelukkig is er soms opa of oma die inspringen en die voor een beetje rust zorgen.
Ook ouders mogen erkennen dat de combinatie van werk, zorg en vakantie veel kan vragen. ** Zelfcompassie van Kristin Neff biedt een verdieping in mildheid voor jezelf wanneer niet alles lukt zoals je had gehoopt. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Wat gebeurt er bij de kinderen in stressvolle situaties in klas? En wat gebeurt er op de speelkoer? Wat gebeurt er ’s morgens bij het ontbijt? Wat gebeurt er ’s avonds bij het maken van het huiswerk?
Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline komen vrij in het lichaam van kinderen. En we weten nu dat dit (na verloop van tijd) de hersenen van kinderen structureel verandert.
Ben ik verbaasd dat met aantal kinderen die gelabeld worden met ADHD omhoogschieten? Nee, dat ben ik niet. Onze omgeving vormt onze hersenen en zenuwstelsel onder deze hoge hoeveelheden cortisol en adrenaline.
Hier zijn enkele dingen die ik denk dat we kunnen doen om een meer *emotioneel gezonde* samenleving te ondersteunen. Veel hiervan betekent dat we een flexibel, adaptief zenuwstelsel nodig hebben.
1. MEER STILTE:
Meer tijd voor kinderen om gewoon te zijn. Weet je hoe, wanneer je rusttijd krijgt, je geest de neiging heeft om je niet eens te laten rusten? Dit is het gevolg van een hypervigilant zenuwstelsel. We moeten het zenuwstelsel van kinderen voorbereiden om flexibel en gezond te zijn. Openstaan om te rusten. Veilig in rust. In stilte zitten en staren naar een punt kan heilzaam zijn. Laat je gedachten de vrije loop. Blijf rustig ademen.
2. Meer SPELEN:
Zonder beoordeeld, gescoord, en zonder deelnametrofeeën. Puur, ongestructureerd spel zonder eindresultaat.
3. Minder focus op resultaat.
Meer focus op het ontvouwen van de natuurlijke talenten van kinderen. Gebrek aan persoonlijke doelen en betekenis is direct verbonden met depressie en angst. Als kinderen hun natuurlijke talenten kunnen ontvouwen hebben ze minder angst.
4. EMOTIONEEL ONDERWIJS:
voorlichting over gezonde gezinsdynamiek, emotionele intelligentie, en bewustzijn van het zenuwstelsel. Let op: deze opvoeding zou ons tot een hele omwenteling van de huidige systemen leiden.
5. RELATIONEEL ONDERWIJS:
relaties creëren ons welzijn (of het gebrek daaraan.). Focus op gezonde, veilige en zekere gehechtheidseducatie. Dit helpt kinderen als volwassenen gezonde gezinnen te stichten. Dit is zelfs mogelijk als ze in disfunctionele gezinssystemen worden geboren.
Wil je de aandacht voor een veilige ouder-kindrelatie verder uitwerken? ** Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen van Philippa Perry sluit aan bij luisteren naar kinderen en het onderzoeken van je eigen opvoedreacties.
6. Gemeenschapsdienst:
Samenwerking en gemeenschapsverbinding helpt kinderen te begrijpen dat we allemaal met elkaar verbonden zijn. Het stelt hen ook in staat om te worden blootgesteld aan gemarginaliseerde mensen of anderen die “anders” zijn dan hen. Mensen ontmoeten en verbinden met wie anders is dan wij, opent de deur naar tolerantie. Het helpt ook bij het opbouwen van empathie.
Weiger om al de magische momenten met je kinderen te laten voorbij gaan. Stop met het beoordelen en veroordelen en start met het genieten van er te zijn.
Misschien is dat ook de reden waarom we de tijd op sociale media (TikTok, Instagram enz.) moeten beperken.
Voor gesprekken over behoeften, verschillen en samenwerking binnen het gezin kun je verder lezen in ** Geweldloze communicatie van Marshall B. Rosenberg. Het helpt je woorden te zoeken die ruimte laten voor ouder én kind.
Denk je dat kinderen nog steeds kunnen gedijen in een traditioneel schoolsysteem als ze de juiste steun en rust krijgen?
De thuisomgeving van het kind is het invloedrijkste aspect van hun leven.
Ouders zijn een “goddelijke kracht” voor een kind. Gezonde ouders hebben het vermogen om heel veel extern te navigeren.
Sommige scholen remmen de unieke individualiteit van het kind. Het vreet aan hun creativiteit, hun nieuwsgierigheid en spuugt kleine mensen uit die hongerig zijn naar aandacht.
Soms is de school een fabriek. Jonge zielen brengen daar veel te veel tijd door. Dit gebeurt zodat ouders hard kunnen werken en de economie draaiende blijft. Er zijn veel goede leerkrachten die daar tegen in gaan.
Er is veel te veel aandacht voor externe validatie om overal de beste in te zijn. Het is geen wonder dat kinderen, en wij allemaal, het moeilijk hebben en nood hebben aan de schoolvakantie.
Leestip: Klaar om een eeuw oud te worden?
Het voorstel van Vooruit over schoolvakanties
Melissa Depraetere, minister van Vooruit, bij de Vlaamse regering. Zij heeft op Instagram een voorstel gedaan om schoolvakanties beter te spreiden. Ze stelt voor dat leerlingen tijdens de herfst- en krokusvakantie echt kunnen ontspannen. Dit zorgt ervoor dat ze na de zomervakantie de leerstof nog niet vergeten zijn. Een interessant idee om de balans te vinden tussen rust en leerprestaties!
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com
