Innerlijk kind helen en stoppen met ondersteunen van een narcist: 10 stappen
Inhoudsopgave
- Jij bent een ondersteuner van de narcist of geweest
- De ondersteuner is vaak in de waan dat hij of zij de enige is die echt kunnen begrijpen wat de behoeften van de narcist zijn
- Hier zijn 10 manieren om te stoppen een ondersteuner te zijn voor een vriend of geliefde die vecht tegen een verslaving:
- Probeer de waarheid niet te bedekken
- Door elke oproep met een eigen oplossing te beantwoorden, wordt deze persoon niet echt geholpen.
- Lees meer.
- Ontdek en Reflecteer: Vragen om Over Na te Denken
Jij bent een ondersteuner van de narcist of geweest
Dit is meestal een echtgenoot of echtgenote van de narcist. De enabler ondersteunt de narcist in zijn grandioze groter-dan-leven persona. Hij versterkt zijn buitengewoon gevoel van recht. Hij beïnvloedt ook zijn houding en gedrag naar anderen toe. Ze denken dat ze het innerlijke kind van de narcist voeden. Daardoor geloven ze dat ze hem zouden kunnen helen.
De narcist manipuleert de ondersteuner hiervoor door het meestal afwisselend aanbieden van misbruik en speciale behandeling.
De ondersteuner wil altijd een aanval vermijden, terwijl hij of zij ook op zoek is naar beloningen zoals genegenheid, lof of geld.
“Het complete narcisme handboek” van Fabio Vinago: Een veelgezocht handboek over bescherming tegen narcisme en gaslighting.De ondersteuner is vaak in de waan dat hij of zij de enige is die echt kunnen begrijpen wat de behoeften van de narcist zijn
Ze denken dat ze contact hebben met het innerlijke kind van de narcist. De narcist blijft echter ontkennen. De narcist zit in een pantser die zijn schaamte bedekt.
Een ondersteuner is een persoon die onbewust de verslaafde helpt. Hij doet dit door het drugsprobleem te ontkennen. Hij helpt de verslaafde om uit de problemen te raken die door zijn verslaving worden veroorzaakt.
Meestal een partner/ echtgenoot van de narcist, ondersteuners “normaliseren” en bestendigen zelfs de grootse persona van de narcist.
Dankzij de ondersteuner hebben ze een buitengewoon gevoel van recht. Ze vertonen een hoogmoedige houding en gedrag ten opzichte van anderen. Dit gebeurt doordat zij het misbruik absorberen en er als een apologeet voor handelen.
Ondersteuners vermijden altijd conflicten. Ze vermijden ook aanvallen. Bovendien zoeken ze ook naar beloningen zoals genegenheid, lof, macht, geschenken of geld.
Ondersteuners kunnen zich in de waan verkeren dat ze de enigen zijn die de narcist echt kunnen begrijpen. Erger is dat ze vaak hun kinderen opofferen of tot zondebok maken om de narcist te kalmeren.
Hier zijn 10 manieren om te stoppen een ondersteuner te zijn voor een vriend of geliefde die vecht tegen een verslaving:
Verwijder alle verleiding.
Stimuleer of provoceer geen drugs- of alcoholgebruik op enig moment.
Motiveer en ondersteun de positieve veranderingen die de persoon aan het maken is.
Laat hen verantwoordelijkheid nemen voor hun dagelijks leven (financiën, werk, huur, enz.) Terwijl ze hulp bieden wanneer dingen te overweldigend worden.
Help vaardigheden en middelen te bieden. Dit is wat de misbruiker nodig heeft om de beste realistische versie van zichzelf te worden.
Probeer de waarheid niet te bedekken
Wees echt met hen, maar wees bereid om naar hun bekentenissen en vragen te luisteren. Houd goed in de gaten wat u zegt over uw geliefde.
Verleid hen niet over verhalen over feestvieren. Je dient ook geen herinneringen op te halen over momenten waarop je veel tijd zou aan verspillen.
Maak gematigdheid leuk zoals leuke sobere activiteiten.
Stop met het redden van de persoon elke keer als ze falen.
Falen kan echt een goede zaak zijn. Je moet toestaan dat het werkt op een manier die de dader een waardevolle les leert.
Door elke oproep met een eigen oplossing te beantwoorden, wordt deze persoon niet echt geholpen.
Straf de persoon niet voor hun daden.
Je kunt zeker onthouden dat je dient open te staan voor het luisteren naar hen.
Zorg dat je ze hoort uiten zonder dat je boos op ze wordt.
Schaam je niet voor je geliefde vanwege hun gedrag.
Vertel ze niet hoe ze je in verlegenheid hebben gebracht. Zeg ook niet dat ze je op een of andere manier slecht hebben laten uitzien.
Het is belangrijk om stabiel en meelevend te zijn in elke ontmoedigende situatie die uw geliefde met u kan doorstaan.
Een ander belangrijk punt is dat je schaamte tegenover je geliefde hen depressief zal maken. Er is dan veel kans dat ze zich terugtrekken. Beloon ze sporadisch met geschenken, notities en een luisterend oor.
Heb jij nog ideeën hoe je kunt stoppen met een ondersteuner te zijn? Laat het me weten! Heb je vragen? Ik antwoord graag.
Lees meer.
Het helen van je innerlijke kind jezelf bevrijden door het contact met je innerlijke kind te herstellen
Ieder van ons heeft een innerlijk kind in zich. Het blijft je hele leven bij je en onthoudt pijnlijke ervaringen die je je niet meer bewust herinnert. Als je angsten, verslavingen of vermijdingsstrategieën ontwikkelt, hangt dat meestal nauw samen met het gekwetste innerlijke kind.
Maar hoe kun je met dat kind in contact komen en het geven wat het nodig heeft?
De ervaren therapeute Susanne Hühn laat zien hoe je je kinderlijke deel kunt leren kennen en begrijpen. Hierdoor kun je bewuster en krachtiger leven.
Ze beschrijft de verschillende vormen van emotionele pijn. Ze geeft talrijke oefeningen waarmee je je innerlijke kind liefdevol en met aandacht kunt helen. Zo kan het zijn fantasie en zijn levensvreugde in je tot uiting laten komen.
Susanne Hühn is afgestudeerd levenscoach en begeleidt sinds 1986 mensen op hun weg naar gezondheid. Ze schrijft zelfhulpboeken en geeft levensbegeleiding, channelings en meditatiecursussen
Het innerlijke kind – angst loslaten angst loslaten
Angst is een heel normaal gevoel, net als blijdschap, boosheid, verdriet of liefde. Maar als de angst te veel ruimte inneemt, remt hij je denken, laat hij je irrationeel handelen of zelfs verstarren.
Veel boeken geven tips over hoe je met je angsten kunt omgaan. Maar ze besteden geen aandacht aan het deel dat dit gevoel veroorzaakt: het innerlijke kind. Veel van wat je als volwassene beangstigt, heeft zijn wortels in je jeugd.
Susanne Hühn laat zien hoe je met je bange kinderlijke deel in contact kunt komen. Ze helpt je om hem zijn veiligheid terug te geven. Het innerlijke kind is je meest kwetsbare deel.
Als je het negeert, bepaalt het je – en als je het liefdevol op de arm neemt, ontwikkel je zelfcompassie. De oefeningen en meditaties in dit boek helpen je om je onverwerkte jeugdervaringen die nog steeds invloed hebben te genezen.
Susanne Hühn is opgeleid tot levenscoach en holistisch psychotherapeut. Sinds 1986 begeleidt zij mensen in hun helingsprocessen.
Over liefde en loslaten de levenscrisis als spirituele doorbraak
Jan Geurtz – Over liefde en loslaten.
Over liefde en loslaten is een persoonlijke gids op je spirituele zoektocht naar de essentie van het bestaan. Van Geurtz verschenen eerder de bestsellers. Deze omvatten ‘De opluchting’ en ‘de verslaving voorbij’. Andere titels zijn ‘het einde van de opvoeding’, ‘verslaafd aan de liefde’ en ‘verslaafd aan denken’. Daarnaast zijn er ‘bevrijd door liefde’ en ‘Vrij van gedachten’.
Doorgaans reageert ons ego op een levenscrisis met weerstand en veel pijnlijke gedachten. Daardoor maken we ons leven extra ellendig en uitzichtloos.
In Over liefde en loslaten laat Jan Geurtz zien dat bijvoorbeeld een relatiecrisis een opening is naar spirituele groei. Elke pijnlijke emotie die we dan ervaren, is ook een kans voor groei.
Korte praktische instructies tonen hoe we de sprong kunnen maken. We gaan van ego’s beknellende gedachten en emoties naar een ruime, open, liefdevolle staat van zijn.
Hierdoor veranderen pijnlijke emoties zoals eenzaamheid, frustratie of angst in toegangsdeuren. Deze leiden naar wat in het boeddhisme de ‘boeddha-natuur’ genoemd wordt. In Advaita wordt het de ‘non-duale essentie’ genoemd. Dit is een natuurlijke staat die vrij is van lijden.
Ontdek en Reflecteer: Vragen om Over Na te Denken
- Welke signalen herken je in jezelf of anderen die wijzen op de rol van een ondersteuner van een narcist?
- Hoe denk je dat de dynamiek tussen een narcist en zijn ondersteuner invloed heeft op hun relaties met anderen?
- Welke stappen zou je ondernemen om een gezonde grens te stellen ten opzichte van iemand die je ondersteunt?
- Heb je ooit ervaren dat iemand die je hielp, in een vicieuze cirkel van verslaving of misbruik terechtkwam? Wat heb je ervan geleerd?
- Hoe zou het erkennen van de behoeften van je eigen innerlijke kind helpen? Hoe kan dit bijdragen aan het omgaan met narcisten in je leven?
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com