Dating als je trauma verwerkt kan moeilijk zijn omdat het gedrag, de reacties en copingmechanismen van mensen duidelijker worden. En je bent je bewust van deze reacties.
Het voelt als een van de moeilijkste werken die ik ooit heb gedaan.
Het voelt als ouderschap. Je ziet overal rode vlaggen en je bent daardoor overweldigend. Maar dat is ook een enorm bewustzijn dat het verschil maakt. Daten wanneer je trauma aan het genezen bent is als dat genezing contra-cultureel is. Je voelt je een buitenstaander. Onze cultuur jaagt op onze zwakheden en onzekerheden voor winst. Het voelt als een hindernisbaan.
Het voelt alsof je wordt herinnerd aan de schaduwen. Je dacht dat je er doorheen was gewerkt. Maar het is duidelijk dat er meer werk te doen is. Soms voelt het als tijdverspilling. Veel mensen in de datingpool zijn zich totaal niet bewust van het werk dat ze moeten doen. Het voelt alsof iedereen een rode vlag is.
Je hebt meer zelfbewust waardoor je hun gedrag niet persoonlijk opvat. Je beschouwt anderen als complexe mensen die komen met hun eigen uitdagingen en eerdere ervaringen.
Kun je je grenzen kenbaar maken? Kun je de ander de ruimte geven die hij of zij nodig heeft tijdens het daten? Kun je dit terwijl je je trauma verwerkt?
Mensen zijn complex en het beste wat we kunnen doen is onze grenzen aangeven en van daaruit verder gaan. Je hebt alle redenen waarom je deze keer geen redder zult worden. Ik voel me trots dat ik het nu allemaal kan zien. Ik voel dat ik een partner nodig heb en verdien. Ik zoek nog steeds en beoordeel of er een manier is om te blijven. Ik wil tegelijk gezond ondersteunen.
Veiligheid gaat vóór communicatie. Grenzen stellen betekent niet dat ieder onveilig conflict met betere communicatie kan worden opgelost. Bij dreiging, dwang, stalking of geweld kan een uitgesproken nee of een confrontatie het risico juist vergroten. Je hoeft de ander dan niet te overtuigen of jouw plannen vooraf bekend te maken. Zoek, op een voor jou veilige manier, steun bij een vertrouwd persoon of een gespecialiseerde hulpverlener en bespreek zo nodig een veiligheidsplan. De verantwoordelijkheid voor grensoverschrijdend gedrag ligt bij degene die het stelt. Dat iemand jouw grens negeert, betekent niet dat jij die verkeerd hebt geformuleerd. Steun, afstand en bescherming mogen vóór dialoog komen.
En als dat niet zo is, voelt dating als je trauma verwerkt verdrietig aan, maar ik vertrek zonder schuldgevoel. Laten we leren van deze situatie.
Dating terwijl je trauma verwerkt is een constante herinnering. Het laat zien dat het werk aan jezelf nog gedaan is. De tijd die de ander nodig heeft, is misschien anders dan bij jou.
Alles staat de hele tijd in brand. De ander leert ook van de traumaverwerking. Er wordt kwetsbare communicatie uitgewisseld. Dan kan het werken. Ze leren beiden van de traumaverwerking. Ze wisselen kwetsbare communicatie uit, en dan kan het werken. Dat denk ik.
Voor het herkennen van je eigen behoeften en het bewaken van je tempo bij het daten sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan bij de grensvragen hierboven. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Ik heb veel geluk dat mijn partner en ik elkaar op de laagste plek hebben gevonden. We zijn ook samen gegroeid en genezen.
Maar het was in het begin zeker een moeilijke rit. Ik ontdekte dat het belangrijkste in een groeiende relatie is dat je moet luisteren, ongeacht de fase van je reis. Dit geldt zelfs als het moeilijk is. Het is ook belangrijk om gehoord te worden. Zolang jullie allebei dat respect hebben, kunnen jullie overal naartoe gaan.
Healing is zo belangrijk om tot bewuste partnerschappen te komen.
Er is geen weg omheen. Het betekent elkaar de ruimte geven om op zijn best te kunnen evolueren. Daten kan alleen werken als beide bereid zijn om te blijven groeien of genezen. Behoud en eer een ruimte voor de ander om ook in te groeien of te genezen.
Voor veel mensen is daten terwijl je trauma verwerkt heel veel verwarring, omdat het blind rondlopen is. Het is verwarrend. Je weet niet wat echt een rode vlag is. Je herkent ook niet je eigen gehechtheidsproblemen en traumareacties.
Bij het samen groeien en het herkennen van terugkerende relatiepatronen past ** How to be the love you seek van Nicole LePera (Nederlandse editie) als aanvullende verdieping over verbinding.
Ik voel me nog steeds aangetrokken tot mensen die giftig gedrag vertonen. Dan weet ik dat ik nog steeds werk te doen heb. Mensen die waarschijnlijk mijn angsten voor verlating, afwijzing en kernwonden zullen herbevestigen, zijn ook een teken hiervan. Sommige mensen zullen zich realiseren dat single zijn aanzienlijk beter is.
Het is beter dan bij iemand zijn die je geestelijke gezondheid niet ondersteunt. Ook is het beter dan bij iemand zijn die geen prioriteit geeft aan hun eigen gezondheid.
Het herinnert me eraan dat ik niet de enige gebrekkige ziel in deze wereld ben.
Je voelt je soms geïsoleerd. Anderen zijn tevreden met het leven op de automatische piloot. Jij doet dat niet. De wereld laat je geloven dat jouw grenzen egoïstisch zijn. Toch weet je diep van binnen dat dat anders is.
Toch kan het betekenen dat je anderen ziet en accepteert voor wie ze zijn. Je ziet ook jezelf voor wie je bent. Daarom eer je nu jouw behoeften.
MAAK DEZE ZIN AF: Daten tijdens genezing voelt als _____. Laat het ons weten in de commentaren.
Nog enkele tips van Annemie vanuit Orthopedagogie
- Begrijp de impact van trauma op gedrag en emoties, en wees geduldig met jezelf en anderen tijdens het daten.
- Bouw aan een ondersteunend netwerk van vrienden, familie of professionals. Zij kunnen je helpen bij het verwerken van je trauma. Ze kunnen je ook helpen bij het nemen van beslissingen in relaties.
- Oefen zelfzorg en wees alert op persoonlijke grenzen om te voorkomen dat oude patronen zich herhalen in nieuwe relaties.
- Communiceer openlijk over je uitdagingen en behoeften met potentiële partners. Hierdoor krijgen ze een beter begrip van waar je doorheen gaat.
- Wees alert op triggers en ontwikkel strategieën om met hen om te gaan, zowel op persoonlijk vlak als binnen relaties.
Het is belangrijk om geduld te hebben en gegrond te blijven terwijl je jezelf openstelt voor daten en nieuwe relaties. Gebruik deze tips om jezelf te ondersteunen en om bewustere en gezondere partnerschappen op te bouwen.
Geduld met jezelf is ook belangrijk wanneer daten verwarrend of teleurstellend voelt. ** Zelfcompassie van Kristin Neff sluit aan bij die aandacht voor zelfzorg en een vriendelijke omgang met je eigen onzekerheid.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Steun ons door uw aankopen:
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Steun ons door uw aankopen:
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.