We kennen allemaal lijden en pijn. Er zit zoveel lijden en pijn in narcistische relaties. In feite is het synoniem met narcistisch misbruik en de naschok van misbruik. Ik wil echter graag dat je begrijpt wat pijn en lijden echt is. Ik wil ook dat je eventueel een vals geloofssysteem bijstelt.
Pijn is onvermijdelijk; het maakt deel uit van het leven. Emotionele pijn doet zich voor in ons leven wanneer er iets gebeurt dat ons niet bevalt. Pijn ontstaat wanneer dat ‘wat is’ niet is wat ‘we willen dat het is’.
Bij narcistisch misbruik doet de pijn zich in de eerste plaats voor wanneer we vernederd zijn. We hebben ook pijn wanneer er tegen ons wordt gelogen, wanneer de feiten worden verdraaid en veranderd.
Wanneer we voortdurend de schuld krijgen, ervaren we zeker pijn. Het doet ook pijn als we de narcist gewoon niet kunnen laten zien wat hij of zij ons aandoet.
We weten dat hoe meer we proberen ‘wat er gebeurt’ te veranderen, hoe meer pijn we ervaren. We willen dat het veranderd naar ‘wat we zouden willen gebeuren’ met de narcist. We voelen steeds meer pijn. Wanneer dit gebeurt, betreden we het rijk van lijden.
Lijden is pijnversterkend.
De definitie van lijden is pijn blijven verdragen. De reden dat we lijden verdragen, is dat we op een verkeerde manier met de pijn proberen om te gaan. Dan escaleert de pijn, raakt geaccentueerd en wordt langdurig of wordt voor onbepaalde tijd verlengd.
Pijn is een signaal
Het laat ons weten dat er iets mis is met onze gedachten. Ze zijn niet in overeenstemming met de waarheid over wie we zijn. Hetzelfde geldt voor hoe we ons voelen, wat we doen of wat we ervaren.
Het is alsof onze interne GPS begint te piepen en zegt: “Je hebt een verkeerde afslag genomen. Je moet stoppen en omdraaien. Keer terug naar je Ware Zelf. Ga niet verder op deze weg!”
Een voorbeeld van hoe dit signaal gebeurt, kan zijn. Dit gebeurt omdat je valse gedachten over jezelf hebt. Voorbeelden van deze gedachten zijn “Ik ben niet goed.” “Ik ben een mislukking.” Of, “Wie zou ooit van me kunnen houden – kijk naar mij?!”
Deze gedachten zijn niet afgestemd op ons ware zelf.
Ze zijn niet hoe de Bron, Energie, God ons ziet en ze zijn niet wat we willen zijn.
Toch kunnen we gemakkelijk in de val lopen. We denken aan deze gedachten, ongeacht dat we weten dat ze pijnlijk zijn.
Natuurlijk beginnen we dit te denken, omdat de narcist ons dit vertelt of ons dit altijd heeft verteld. We hebben de mening van de narcist over onszelf overgenomen, en ons zelfrespect is ernstig verminderd.
Dus we denken dan dat die gedachten juist zijn. En de pijn wordt gevoeld in ons lichaam. En als we doorgaan met deze gedachten te denken, worden ze langdurig lijden.
Het belangrijkste om te begrijpen is dat de pijn onvermijdelijk is. Dit gebeurt wanneer we ons in een omgeving bevinden waarin we worden vernederd. We worden in die omgeving ook geprojecteerd.
We beginnen met het aannemen van beledigingen en degradaties.
Echter, lijden is niet onvermijdelijk, het is optioneel.
Zie je, als je begrijpt dat de pijn het signaal is. Het vertelt je dat je niet op het goede spoor zit. Dan kun je stoppen en een nieuwe bocht maken. Ga niet in de richting van lijden, maar keer terug naar wie je echt bent.
Het komt allemaal neer op geloofssystemen en de afstemming op waar je naartoe wilt.
Dit betekent dat je begrijpt dat pijn een signaal is. Je moet weten dat het nodig is om je overtuigingen te veranderen die je pijn doen.
En als u het signaal van pijn niet begrijpt en er niet naar handelt, zult u lijden.
En het lijden zal je niet ophouden, totdat je de negatieve overtuigingen aanpast.
Het lijden is een harder en persistent signaal.
Er staat: “Je snapt het niet, je doet niet wat je moet doen!”
Voor verdere verdieping in een leven na misbruik kun je lezen over stap voor stap jezelf terugvinden, zelfcompassie in het genezingsproces en de bloeienmethode na narcistisch misbruik.
Lijden voorkomen.
Laten we eens kijken naar het voorbeeld van jezelf vertellen. Je zegt dingen zoals: “Ik ben niet goed”, of “Ik ben een mislukking”. Misschien denk je: “Wie kan ooit van me houden – kijk naar mij?!”
Het doet pijn – het presenteert het signaal en het signaal is dat dit valse geloofssystemen zijn.
Een vals geloofssysteem is alles wat je wegneemt van je Ware Zelf, en niet er naartoe.
We weten dat het vals is, omdat het pijn doet. Alles wat niet in overeenstemming is met je Ware Zelf veroorzaakt pijn.
Dus naar je emotionele lichaam luisteren is een persoonlijke taak. Het signaal van pijn voelen is iets dat niemand anders voor je kan doen. Anderen hebben niet jouw geloofssysteem over jezelf. Zij hebben ook niet jouw pijn.
Daarom zijn de ware overtuigingssystemen die de pijn zullen verlichten de volgende aanpassingen.
Bijvoorbeeld: “Ik ben niet goed”, “Ik ben een mislukking”, of “Wie kan ooit van me houden – kijk naar mij?!” Is een pijnlijke valse overtuiging.
De juiste weg op het pad terug naar het ware zelf
“Ik weet wie ik ben en de meningen van niemand anders hebben macht over mij. Wat belangrijk is, is dat ik mezelf geloof, liefheb en respecteer ”
Laat het valse geloof los. Vervang het door het ware geloof, degene die ons ziet als bron. Dit zal de komst van langdurig lijden stoppen. Het zal ook alle pijn overstijgen.
Dan krijg je oplossingen, opluchting, empowerment en evolutie.
We hadden een vals geloofssysteem lang voordat de narcist in ons leven verscheen. Daarom voelde hij of zij zich aangetrokken tot ons leven. De narcist was in staat een zwakheid in ons te identificeren en te misbruiken.
Nu je je ervan bewust bent, kun je het oude valse geloofssysteem overstijgen. Dit leidt naar een systeem dat je vreugde en vrijheid brengt.
En dit geldt voor elk aspect van ‘pijn’ dat je in deze relatie voelt.
Dat is als je het volhoudt.
Dat betekent dat je het signaal van pijn blijft gebruiken. Het is een hulpmiddel om te identificeren wanneer je met een vals geloof werkt. Dit geloof is niet in lijn met je ware overtuigingen.
Dit is waarom je pijn hebt, dit is wat het ware doel is.
Dit is hoe we groeien.
Ik herhaal het nog eens, pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel.
Empowerment is het ticket wanneer je naar de pijn luistert. Omarm de veranderingen die het aangeeft dat je moet maken.
Daarom is pijn zo nodig.
Gevolgtrekking
Ik wil je eerdere gedachten over het vrezen van narcisten echt uitdagen. Ze zijn wat ze zijn. Het zijn parasitaire wezens die in het leven van mensen komen door hun onderontwikkelde innerlijke wezen en grensvaardigheden. Wat dit werkelijk betekent, is dat dit gaat over JOUW bekrachtigde, levensbevredigende evolutie.
Kun je je voorstellen hoe bevrijdend het is om gewoon JEZELF te ZIJN? Wat iemand anders ook doet of niet doet, ze hebben geen macht over je.
Na mijn herstel met de groeitaken, beleef ik deze vreugde elke dag. Dat wil ik ook zo graag voor JOU!
Ik hoop dat deze informatie je hoop heeft gegeven en je heeft geïnspireerd. Weet dat er een ONGELOOFLIJKE weg is om te nemen. Deze weg zal je absoluut bevredigende, oprechte en liefdevolle relaties opleveren. Deze relaties zijn van een veel hoger trillingsniveau dan je ooit hebt meegemaakt.
Ja, het is uitdagend. Maar uitdagingen leveren de grootste beloningen in het leven op!
Ze zijn het ZO waard!
Aanbevelingen voor omgaan met narcistisch misbruik
Het is belangrijk om te erkennen dat het omgaan met narcistisch misbruik een uitdagende en gevoelige situatie is. Hier zijn enkele aanbevelingen om hiermee om te gaan:
- Zoek professionele hulp: Het is essentieel om ondersteuning te zoeken van een professionele therapeut. Ook is het belangrijk om een counselor te zoeken die ervaring heeft met narcistisch misbruik. Zij kunnen je helpen om te gaan met de emotionele impact en strategieën ontwikkelen om jezelf te beschermen.
- Zoek steun bij anderen: Praat met vertrouwde vrienden of familieleden over je situatie. Het hebben van een ondersteunend netwerk kan een bron van kracht en steun zijn tijdens deze moeilijke tijd.
- Stel grenzen: Probeer duidelijke grenzen te stellen met de narcistische persoon. Dit kan inhouden dat je bepaalde vormen van contact vermijdt of assertief optreedt om je eigen welzijn te beschermen.
- Zorg voor zelfzorg: Neem de tijd om voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als emotioneel. Dit kan het beoefenen van mindfulness, lichaamsbeweging, gezond eten en voldoende rust omvatten.
- Onderzoek de opties voor veiligheid: Als je jezelf in een onveilige situatie bevindt, zoek dan hulp. Overweeg om een advocaat te raadplegen. Neem contact op met plaatselijke hulpdiensten of een organisatie die gespecialiseerd is in huiselijk geweld.
- Leer over narcistisch misbruik: Leer meer over narcistisch misbruik. Hiermee kun je inzicht verwerven in de dynamiek van dergelijke relaties. Je kunt ook effectieve manieren ontdekken om ermee om te gaan.
Het is belangrijk om te onthouden dat elke situatie uniek is, en deze aanbevelingen kunnen variëren afhankelijk van de omstandigheden. Vergeet niet dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is.
Boeken bij herstelstappen met ruimte voor moeilijke gevoelens
Deze boeken passen bij traumareacties, mildheid en haalbare dagelijkse gewoonten. Vooruitgang hoeft geen reden te zijn om pijn of onzekerheid weg te drukken. De links naar bol.com zijn affiliatelinks.
Voor de samenhang tussen ervaringen, lichaam en stressreacties: ** Traumasporen in lichaam, brein en geest van Bessel van der Kolk bespreekt trauma en verschillende benaderingen van herstel.
Voor minder zelfkritiek tijdens verandering: ** Zelfcompassie van Kristin Neff biedt verdieping in zorgzaam omgaan met moeilijke gevoelens.
Voor kleine acties die in jouw dagelijks leven passen: ** Elementaire gewoontes van James Clear helpt je gewoonten concreet en haalbaar te maken.
Zoek je een volgende stap die aansluit bij wat je nu nodig hebt? Op Start hier bij narcisme.blog: veiligheid, herstel en verbinding vind je onze hoofdgidsen bij elkaar. Kies jouw route en lees op jouw tempo verder.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com