Geestelijke gezondheid na narcistisch misbruik

Inhoudsopgave

Lees meer over geestelijke gezondheid

Wat slachtoffers van narcistisch misbruik zo verdrietig maakt, is dat ze zo getraumatiseerd zijn. Ze gaan veel verwondingen aan de geestelijke gezondheid oplopen. Dit maakt ze niet zo functioneel als vroeger. Dat belemmert hun dagelijkse taken. Het belemmert ook hun vermogen om de relatie daadwerkelijk te verlaten of van plan te zijn om te verlaten.

Afweermechanismen

Wanneer je een traumatische gebeurtenis meemaakt, treden de afweermechanismen van je lichaam in werking. Ze creëren een stressreactie. Hierdoor kun je een verscheidenheid aan fysieke symptomen voelen. Je kunt je anders gedragen en intensere emoties ervaren. Dit alles kan een impact hebben op je geestelijke gezondheid.

Deze vecht- of vluchtreactie, waarbij jouw lichaam chemicaliën produceert die jouw lichaam voorbereiden op een noodsituatie, kan leiden tot symptomen zoals:

verhoogde bloeddruk
verhoogde hartslag
toegenomen zweten
verminderde maagactiviteit (verlies van eetlust).

Dit is normaal. Het is de evolutionaire manier waarop jouw lichaam reageert op een noodsituatie. Hierdoor kun je gemakkelijker vechten of weglopen.

Direct na het evenement kunnen mensen ook shock en ontkenning ervaren.

Dit kan in de loop van enkele uren of dagen plaatsmaken voor een reeks andere gevoelens. Deze gevoelens kunnen verdriet, woede en schuldgevoelens omvatten. Veel mensen voelen zich beter en herstellen geleidelijk, wat cruciaal is voor hun geestelijke gezondheid.

Als deze gevoelens echter aanhouden, kunnen ze leiden tot ernstigere psychische problemen zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS) en depressie.

Sommige slachtoffers voelen zich zo gebroken dat ze niet de kracht hebben om te vertrekken.

Anderen hebben geen toegang tot de financiële middelen die nodig zijn om te vertrekken. Hulp krijgen is een ander probleem. Helaas heeft dit niet alleen impact op hun veiligheid maar ook op hun geestelijke gezondheid.

Veel gewone therapeuten zijn niet getraind in het begrijpen van narcistisch misbruik en trauma. Soms in hun onwetendheid maken ze de dingen onbewust erger!

Geen misbruik meer. Geen tolerantie meer.

Dit is een vreselijk gezondheidsprobleem dat zeer vaak voorkomt en elke dag levens vernietigt. Dit moet stoppen.

Mensen zijn waardevol en waardig en verdienen het niet om op deze manier behandeld te worden.

Het is dan ook belangrijk dat er meer gedaan wordt voor de geestelijke gezondheid. Het is tijd dat we terugvechten zonder contact of met emotioneel uitgeschakeld contact. Als we dit toestaan om door te gaan, maken we het gewoon mogelijk en dit zal nooit iets beters maken. Geen misbruik meer.

Wil je de beschreven reacties en afweermechanismen plaatsen in een breder overzicht van trauma? Bekijk dan ** Traumasporen van Bessel van der Kolk (verkrijgbaar bij bol.com).

Voor een aanvullend perspectief op de omgang met langdurige traumatische ervaringen en innerlijke zelfkritiek, past ** Complexe PTSS van Pete Walker (verkrijgbaar bij bol.com).

Bij de erkenning dat je respect en zorg verdient, sluit dit boek over vriendelijker omgaan met jezelf aan: ** Zelfcompassie van Kristin Neff (verkrijgbaar bij bol.com).

Deze bron geeft informatie, geen advies.

De inhoud van deze bron is alleen bedoeld voor algemene informatie over geestelijke gezondheid na trauma. Het is niet bedoeld en komt ook niet neer op advies waarop je moet vertrouwen. Het is geenszins een alternatief voor specifiek advies.

Je moet daarom het relevante professionele of specialistische advies inwinnen. Doe dit voordat je actie onderneemt of nalaat. Dit moet gebeuren op basis van de informatie in deze bron.

Als je vragen heeft over een medische kwestie, dien je onmiddellijk jouw arts of andere professionele zorgverlener te raadplegen.

Als je denkt dat je een medische aandoening heeft, moet je onmiddellijk medische hulp inroepen. Dit kan je doen bij een arts of andere professionele zorgverlener.

We leveren redelijke inspanningen om nauwkeurige informatie in onze bronnen te verzamelen. We werken de informatie in onze bronnen bij. Toch geven we geen verklaringen, garanties of garanties. Dit geldt zowel expliciet als impliciet. Dat de inhoud in deze bron nauwkeurig, volledig of up-to-date is.

Vergroot je Inzicht: Vragen Over Geestelijke Gezondheid en Narcistisch Misbruik

Welke symptomen van trauma herken je bij jezelf of anderen na een nare ervaring?
Hoe hebben afweermechanismen jouw reactie op stressvolle situaties beïnvloed?
Wat vind jij van de noodzaak voor specialisatie in therapie voor slachtoffers van narcistisch misbruik?
Waarom denk je dat vaak mensen zich overweldigd voelen? Waarom durven ze geen stap te zetten om uit een ongezonde relatie te stappen?
Hoe kunnen we samen preventieve maatregelen nemen om narcistisch misbruik te verminderen en de geestelijke gezondheid te verbeteren?

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.

Sta even stil bij deze vraag:

Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?

Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.

Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.

Vind jouw volgende stap

Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.

Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.

Herkenning en uitwisseling

Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.

Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.

Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.

Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis

Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.

We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.

Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.

We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.

Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?

We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.

Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.

Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.

Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.

Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)

update : 09102026

Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com

Lees meer over geestelijke gezondheid