Wanneer we ons in het traumalichaam bevinden, verliezen we ons vermogen om een andere persoon te horen. We verliezen ook ons vermogen om toegang te krijgen tot logica of redeneren. We benoemen dit traumalichaam omdat het trauma zich in het lichaam bevindt, en niet noodzakelijk in ons denken.
Ons sympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd en hormonen door onze bloedbaan lopen, krijgen we signalen dat ons lichaam in gevaar is.
Het traumalichaam wordt het meest geactiveerd binnen intieme/nauwe relaties.
Deze intieme relaties veroorzaken onze vroegste gehechtheidsverwonding.
Dit is de reden waarom zovelen van ons verzanden in cycli van heropvoeringen van trauma’s met hetzelfde ’type’ mensen.
Het verleden wil genezen, gerepareerd en aangepakt worden, zelfs als wij dat niet willen.
Ons lichaam onthoudt alles. Zelfs als we dat zelf niet meer weten.
Wanneer iemand zich in het traumalichaam – herbeleefde traumatische toestand bevindt, kunnen ze ons niet horen.
Als we in het traumalichaam zijn, kunnen we ze niet horen. Als je koppels ziet ruziën, zul je vaak zien dat ze allebei in het traumalichaam zitten. Ze proberen punten te scoren. Bovendien weerleggen ze de motieven van anderen. Ze brengen het verleden ter sprake om hun punt te verzekeren.
Deze herhalingscycli van trauma’s kunnen zeer verslavend zijn, zelfs als we ons ervan bewust zijn dat ze ‘giftig’ zijn.
Of misschien zie je één persoon zich volledig afsluiten. Hij/zij bouwt een muur om zich. Hij /zij doet of spreekt alsof de andere persoon er niet is.
De oefening is om ons bewust te worden van ons eigen traumalichaam.
Hierdoor kun je ook zien wanneer iemand anders in dat van hen zit.
Herinneringen komen op als je bewust wordt:
- “kleine” dingen die voor anderen geen groot probleem lijken, kunnen als een grote deal aanvoelen als ze een kernwond raken. Maak je emoties niet ongeldig, sta ze toe.
- hoewel je emoties geldig zijn, is het coping-mechanisme/ coping-reacties in het traumalichaam dat misschien niet. Ze kunnen kwetsend zijn voor anderen. Excuses aanbieden en verantwoordelijkheid nemen door naar de andere persoon te luisteren terwijl ze hun reactie delen, de impact geneest.
Wat kun je er aan doen?
Beweging, diepe ademhaling en de gewaarwordingen voelen helpen je om in je ware zelf te aarden. Benoem of schrijf deze gewaarwordingen op. Dit zal je in staat stellen om terug te keren naar je bewuste, liefdevolle zelf.
Communiceren met je partners terwijl je niet in het traumalichaam bent is belangrijk. Het zal jullie beiden meer compassie geven. Ook zal het bewustzijn geven over hoe jullie beiden trauma’s uiten.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
Lees meer
.