Door deze drie tactieken kan je voortaan beter omgaan met stress op je werk.
Inhoudsopgave
- De 4G manier kan je gebruiken om je eigen manier van werken te verbeteren.
- Het is gemakkelijk om voor de gek gehouden te worden door een narcist op het werk, althans in het begin.
- Narcisten hebben een overdreven gevoel van recht en vereisen constante bewondering.
- Immers, werken voor een narcist kan een vernederende en stressvolle ervaring zijn.
- “Samen staan we sterker: deel deze kennis, pas het toe, en bouw een netwerk van steun en verbondenheid.”
De 4G manier kan je gebruiken om je eigen manier van werken te verbeteren.
Anders gezegd, je krijgt door de 4G manier meer inzicht in jezelf. Je ontdekt wat er allemaal goed gaat. Je ziet ook wat je kan verbeteren met de 4G manier. Wil je verder onderzoeken welke patronen je in jezelf herkent, lees dan ** How to do the work van Nicole LePera (Nederlandse editie). De aandacht voor zelfonderzoek sluit aan bij het terugkijken op gedachten, gevoelens en gedrag. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Je krijgt een beter beeld van de dingen die je vervelend vindt. Bovendien begrijp je waarom je op een bepaalde manier reageert in situaties die je lastig of vervelend vindt.
Source: Door deze drie tactieken kan je voortaan beter omgaan met stress op je werk – Blijei.blog. De 4G manier helpt hierbij.
Het is gemakkelijk om voor de gek gehouden te worden door een narcist op het werk, althans in het begin.
Een narcist komt over als charmant, charismatisch en zelfverzekerd. Hij lijkt het soort persoon waarvoor je wilt werken. Het is pas later dat je de donkere kant ziet. En de donkere kant is niet mooi. Voor een bredere blik op narcistische patronen in een werkomgeving past ** Narcisme in organisaties van Alice Vlottes. Het boek bespreekt hoe zulke patronen doorwerken in organisaties en werkrelaties.
“Het complete narcisme handboek” van Fabio Vinago: Een veelgezocht handboek over bescherming tegen narcisme en gaslighting.Narcisten hebben een overdreven gevoel van recht en vereisen constante bewondering.
Ze eisen vlug erkenning voor de prestaties van anderen en geven collega’s de schuld voor hun eigen fouten.
Ze geven alleen om hun eigen succes. Ze zijn bereid om te profiteren van anderen. Dit doen ze om te krijgen wat ze nodig hebben. Kortom, ze zijn ongelooflijk moeilijk om voor te werken.
Als je vastzit aan een van deze eindbazen is de volgende strategie het beste wat je kan doen.
Voor jezelf zorgen. Gebruik hierbij de 4G manier.
Immers, werken voor een narcist kan een vernederende en stressvolle ervaring zijn.
Anders gezegd, je bevindt je in de modus “van zelfoverleving”. Daardoor om ermee om te gaan, moet je buiten je baan punten vinden die je plezier geven. In het bijzonder is het ook belangrijk voor uw gevoel van eigenwaarde.
Verder lezen: bevestiging van je eigenwaarde.
Bovendien kan je niet al je knikkers in deze relatie stoppen. Al met al is het te schadelijk voor je zelfrespect. Wanneer je werkrelatie veel van je vraagt, kan ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aansluiten bij het bewaken van je eigen behoeften en grenzen.
Word lid van een muziekgroep; doe een afstandsloop; of begin aan een boek te schrijven. Je hebt een basis nodig voor het vinden van persoonlijke waarde die onafhankelijk is van de narcist op het werk. Probeer bijvoorbeeld de 4G manier.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com
Lees ook
