Door deze drie tactieken kan je voortaan beter omgaan met stress op je werk.

De 4G manier kan je gebruiken om je eigen manier van werken te verbeteren.

Anders gezegd, je krijgt door de 4G manier meer inzicht in jezelf. Je ontdekt wat er allemaal goed gaat. Je ziet ook wat je kan verbeteren met de 4G manier. Wil je verder onderzoeken welke patronen je in jezelf herkent, lees dan ** How to do the work van Nicole LePera (Nederlandse editie). De aandacht voor zelfonderzoek sluit aan bij het terugkijken op gedachten, gevoelens en gedrag. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Je krijgt een beter beeld van de dingen die je vervelend vindt. Bovendien begrijp je waarom je op een bepaalde manier reageert in situaties die je lastig of vervelend vindt.

Source: Door deze drie tactieken kan je voortaan beter omgaan met stress op je werk – Blijei.blog. De 4G manier helpt hierbij.

Het is gemakkelijk om voor de gek gehouden te worden door een narcist op het werk, althans in het begin.

Een narcist komt over als charmant, charismatisch en zelfverzekerd. Hij lijkt het soort persoon waarvoor je wilt werken. Het is pas later dat je de donkere kant ziet. En de donkere kant is niet mooi. Voor een bredere blik op narcistische patronen in een werkomgeving past ** Narcisme in organisaties van Alice Vlottes. Het boek bespreekt hoe zulke patronen doorwerken in organisaties en werkrelaties.

“Het complete narcisme handboek” van Fabio Vinago: Een veelgezocht handboek over bescherming tegen narcisme en gaslighting.

Narcisten hebben een overdreven gevoel van recht en vereisen constante bewondering.

Ze eisen vlug erkenning voor de prestaties van anderen en geven collega’s de schuld voor hun eigen fouten.

Ze geven alleen om hun eigen succes. Ze zijn bereid om te profiteren van anderen. Dit doen ze om te krijgen wat ze nodig hebben. Kortom, ze zijn ongelooflijk moeilijk om voor te werken.

Als je vastzit aan een van deze eindbazen is de volgende strategie het beste wat je kan doen.

Voor jezelf zorgen. Gebruik hierbij de 4G manier.

Immers, werken voor een narcist kan een vernederende en stressvolle ervaring zijn.

Anders gezegd, je bevindt je in de modus “van zelfoverleving”. Daardoor om ermee om te gaan, moet je buiten je baan punten vinden die je plezier geven.  In het bijzonder is het ook belangrijk voor uw gevoel van eigenwaarde.

Verder lezen: bevestiging van je eigenwaarde.

Bovendien kan je niet al je knikkers in deze relatie stoppen. Al met al is het te schadelijk voor je zelfrespect. Wanneer je werkrelatie veel van je vraagt, kan ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aansluiten bij het bewaken van je eigen behoeften en grenzen.

Word lid van een muziekgroep; doe een afstandsloop; of begin aan een boek te schrijven. Je hebt een basis nodig voor het vinden van persoonlijke waarde die onafhankelijk is van de narcist op het werk. Probeer bijvoorbeeld de 4G manier.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Lees ook

• Narcistisch Gedrag: Dit Zullen Ze Nooit Vervullen
• Manipulatie en Grenzen Stellen bij Narcisten
• conflict
• Herstel na Misbruik: Een Gids naar Genezing
• Is een narcist bewust van zijn stoornis? Nee – onbewuste stoornis