Tag: beter omgaan met stress
-
Techniek om je beter te voelen. deel 2
Het artikel gaat over een techniek om je beter te voelen, die bestaat uit het schrijven van een brief aan jezelf waarin je jezelf troost en steunt. Het artikel legt uit dat deze techniek kan helpen om je emotionele pijn te verminderen, je zelfcompassie te vergroten en je perspectief te verbreden. Het artikel stelt dat…
-
Techniek, manier en systeem om je beter te voelen. Deel 2
Ik ben blij deze techniek om je beter te voelen met je te kunnen delen die er kunnen voor zorgen dat je je beter voelt. Het zal je helpen om zoveel mogelijk uit je innerlijk proces te krijgen. Lees om je beter te voelen. Het is eveneens een goed idee om een voorraad romans achter…
-
Wat Oekraïners voelen en hoe ze het kunnen doorstaan!
Wanneer emoties, paniek, angst de kop opsteken, zal elke actie nuttiger zijn dan inactiviteit om deze gevoelens te verwerken. Het lijkt erop dat ze gedurende bijna anderhalf jaar van de oorlog moesten wennen aan en hen moesten aanpassen aan de realiteit van vandaag. Die kan erg verschillen van regio. Maar ze begrijpen dat het leven…
-
Kalm blijven in uiterste situaties?
Hoe blijf je kalm tijdens de oorlog? Hoe kinderen te helpen en de kracht van volwassenen te ondersteunen? Expert van GS “Osvitoria” en psychotherapeut Iryna Pleshakova verzamelden eenvoudige praktische tips. Je kunt ze overal gebruiken – in een schuilkelder, onderweg, bij een evacuatie, bij PTSD. Ik heb ze hier verder opgelijst. Voor Kinderen: simpele dingen…
-
Hoe kan de nervus vagus op natuurlijke wijze worden gestimuleerd?
De nervus vagus kan je op natuurlijke wijze stimuleen door verschillende methoden te gebruiken. Deze stimulatiemethoden voer je uit dat er medicatie nodig is. Regelmatige stimulatie kan iemands angst en stress verminderen. Dus, hoe kan iemand met een lage vagus-tonus de zenuw stimuleren? Koude blootstelling Cholinerge neuronen in de nervus vagus stimuleer je door blootstelling…
-
Techniek, systeem en proces om je beter te voelen. Deel 3
Ik ben blij om deze techniek om je beter te voelen met je te kunnen delen die er kan voor zorgen dat je je beter voelt. Het zal je helpen om zoveel mogelijk uit je innerlijk proces te krijgen. Dit is de zogenaamde NLP Switsh techniek of Switsh techniek. Bovendien kun je met de NLP…