Als er geen duidelijke grenzen zijn of onze grenzen worden geschonden, dan krijg je codependentie-conditionering.
We ontkoppelen onszelf van onszelf en onze eigen behoeften in het proces – om als ‘goed’ te worden gezien. Om bemind te worden. Ons hele zelfbeeld komt voort uit hoe mensen ons zien. Dat is de reden waarom codependentie leidt tot chronisch behagen, zorgzaamheid, en gebrek aan grenzen.
Het leidt ook tot wrok, want als we onze validatie aan anderen uitbesteden, rijden we in een emotionele achtbaan. We leggen ons zelfbeeld in de handen van een ander. Hoe mensen over ons denken, wordt hoe we over onszelf denken.
Dit is de illusie van wederzijdse afhankelijkheid. Deze illusie houdt ons wanhopig. We proberen de mensen om ons heen (onbewust) onder controle te houden. We zijn zo gefixeerd op de perceptie van ons, dat we onszelf daarbij verraden. Dat verraad leidt tot wrok.
Herinneringen over codependentie-conditionering:
Hyperwaakzaam zijn (hyperbewust zijn van hoe mensen je zien) is een natuurlijke aanpassing aan trauma. Het is een poging om onszelf te beschermen. Wees hier gewoon getuige van zonder oordeel.
Grenzen lijken angstaanjagend. Ze doen ons een hoop schuldgevoelens en schaamte oplopen. Vooral als we zijn opgegroeid in gezinnen waar geen grenzen waren, krijgen we de boodschap mee dat grenzen egoïstisch zijn. Er bestaat niet zoiets als grenzen als het om familie gaat.
Mensen met conditionering van codependentie zien grenzen als verlatenheid. Sta mensen toe om hun eigen reactie op uw grenzen te hebben. Er zijn net grenzen voor jou. Wrok en woede zijn leraren. Het zijn boodschappers die ons laten weten dat onze grenzen zijn overschreden of dat we onszelf hebben verraden.
Je bent waardig en compleet zonder te presteren uit liefde. Het gedrag van mensen is hoe ze over zichzelf denken. Het is niet de waarheid over wie je bent. Het is een weerspiegeling van de relatie die ze hebben met het Zelf.
Aanbevelingen vanuit een Orthopedagogisch Perspectief:
- Bewustwording van Grenzen: Help het individu bewust te worden van persoonlijke grenzen. Deze spelen een rol in het bevorderen van gezonde relaties.
- Zelfzorg en Emotionele Vaardigheden: Moedig zelfzorg en het ontwikkelen van emotionele vaardigheden aan, zoals zelfcompassie, zelfbeheersing en veerkracht.
- Therapeutische Ondersteuning: Begeleid het individu naar therapie. Dit helpt bij het aanpakken van diepgewortelde codependentie-conditionering. Het werkt ook aan het versterken van zelfbeeld en autonomie.
- Educatieve Interventies: Verstrek educatieve interventies over gezonde relaties en assertiviteit. Benadruk het belang van wederzijdse afhankelijkheid in plaats van de illusie van codependentie.
- Familie- en Gemeenschapsgerichte Benadering: Integreer familie- en gemeenschapsgerichte benaderingen. Verbeter ondersteuningssystemen. Bevorder de acceptatie van persoonlijke grenzen.
Door bovenstaande aanbevelingen te implementeren, kan een orthopedagogische benadering het individu helpen. Het kan het individu laten groeien naar gezonde relaties. Het kan ook bijdragen aan een sterker gevoel van eigenwaarde.
.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees meer
