psychologie begrip

emotionele gezondheid | fysieke en geestelijke gezondheid | gezondheid | hartrevalidatie | MCT | mentale gezondheid | psychologische benadering | Recent | veerkracht | zelfzorg

Wanneer je hart herstelt, maar je hoofd niet
Doorjohanpersyn 2026-08-252026-08-31
Na een hartprobleem moet je lichaam herstellen, maar de geest is soms trager. Dit kan leiden tot voortdurende angst en hyperwaakzaamheid, wat het dagelijks leven beïnvloedt. Vertrouwen in het lichaam opbouwen is cruciaal voor herstel. Psychologisch herstel betekent niet dat angst verdwijnt, maar dat deze minder controleert over je leven.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Wanneer je hart herstelt, maar je hoofd niet
audio | cardiologie | evidence based | geestelijke groei | gezondheid | groeitaak | groeitaken | hartinfarct | hartoperatie | hartrevalidatie | instructie concrete groeitaak | Instructies methode groeitaak | MCT | mentale gezondheid | mentale veerkracht | metacognitie | metacognitieve therapie | piekeren | psychologie begrip | psychologisch welzijn | psychologische benadering | psychologische gezondheid | psychologische groei | psychologische technieken | psychologische zorg | Recent | Therapeutische benadering | Therapie | therapie - coaching - hulpverlening | veerkracht | zelfgenezing | zelfmanagement

Zelfhulpblog voor metacognitieve therapie binnen hartrevalidatie
Doorjohanpersyn 2026-08-252026-08-27
Deze blog richt zich op het gebruik van Metacognitieve Therapie (MCT) binnen hartrevalidatie, waarbij aandacht wordt besteed aan psychologische herstelprocessen. Het biedt praktische oefeningen en reflecties voor hartpatiënten die kampen met angst en piekeren na hun behandeling. Het doel is om hen te helpen anders om te gaan met angstige gedachten.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Zelfhulpblog voor metacognitieve therapie binnen hartrevalidatie
Aanvaarding en veerkracht | angst | angstbeheersing | angstreductie | audio | CGT | cognitief-gedragstherapie | cognitieve gedragstherapie | denkfouten | depressie | emotieregulatie | gedragswetenschappen | leven na een trauma | mentale gezondheid | mentale veerkracht | orthopedagogie | persoonlijke groei | persoonlijke ontwikkeling | piekeren | Psycho-educatie | psychologie begrip | psychologische benadering | psychologische groei | Recent | stressmanangement | stressreductie | stressregulatie | stressverlichter | stressverlichting | stressvermindering | Therapie | therapie - coaching - hulpverlening | trauma | zelfdestructief gedrag | zelfhulp | Zelfreflectie | zelfzorg

De 5G-methode uitgelegd: anders leren denken, voelen en reageren
Doorjohanpersyn 2026-07-172026-07-18
De 5G-methode is een hulpmiddel vanuit de cognitieve gedragstherapie dat helpt bij het begrijpen van de interactie tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedrag en de gevolgen daarvan. Door deze elementen stap voor stap te onderzoeken, kunnen mensen inzicht krijgen in automatische negatieve patronen en effectievere reacties ontwikkelen op stress en angst.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer De 5G-methode uitgelegd: anders leren denken, voelen en reageren
audio | behandeling narcisme | behandeling van een narcist | cluster B persoonlijkheidsstoornis | cognitieve empathie | cognitieve gedragstherapie | concept artikel | emotieregulatie | empathie en de narcist | gedragskenmerken | gezonde relaties | hechtingsproblematiek | hechtingsstoornis | kenmerken narcist | kwetsbaar narcisme | MBT | narcistisch gedrag" | narcistisch masker | narcistisch misbruik | ontwikkelingspsychologie | persoonlijke groei | persoonlijke verantwoordelijkheid | Psycho-educatie | psychologie begrip | psychologische benadering | Recent | schaamte | schematherapie | Therapie | trauma | Zelfreflectie

Kun je narcistische trekken veranderen? Een eerlijke gids over zelfinzicht, herstel en verantwoordelijkheid
Doorjohanpersyn 2026-07-132026-08-27
Narcistische trekken zijn vaak subtieler dan gedacht en komen bij veel mensen voor. Verandering is mogelijk, maar vereist eerlijkheid, zelfreflectie en begeleiding. Niet iedereen met narcistische trekken heeft een stoornis. Het doorbreken van destructieve patronen vraagt tijd en motivatie, maar kan leiden tot gezondere relaties en zelfinzicht.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Kun je narcistische trekken veranderen? Een eerlijke gids over zelfinzicht, herstel en verantwoordelijkheid
de kracht van zelfliefde | emotioneel misbruik | gaslighting | Grenzen stellen | herstel van emotioneel misbruik | herstel van misbruik | herstellen van narcistisch misbruik | herstelpad | herstelproces | loskomen van de narcist | narcistisch misbruik | no contact | Recent | Trauma en hechting | trauma en persoonlijkheidsproblematiek | traumabinding | traumaherstel | zelfliefde | Zelfliefde en persoonlijke groei | zelfvertrouwen | zenuwstelsel

Herstelpad na narcistisch misbruik: stap voor stap terug naar jezelf
Doorjohanpersyn 2026-07-102026-08-16
Herstel na narcistisch misbruik houdt in dat je weer leert ademen, veilig grenzen stelt en je identiteit terugvindt. Het proces is niet rechtlijnig en vraagt om erkenning, zelfzorg en soms professionele ondersteuning. Belangrijk is dat je leert vertrouwen op jezelf en de weg naar innerlijke rust en veiligheid herontdekt.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Herstelpad na narcistisch misbruik: stap voor stap terug naar jezelf
emotionele manipulatie | Grenzen stellen | herstel van misbruik | Manipulatietechnieken | narcisme begrijpen | narcistisch misbruik | narcistische levering | Psycho-educatie | relaties met narcisten | trauma | traumaverwerking | veerkracht | zelfliefde | zenuwstelsel

Narcistische levering: waarom jij niet de brandstof van iemand anders bent
Doorjohanpersyn 2026-07-082026-08-18
Narcistische levering beschrijft een ongezonde relatie waarin één persoon constant aandacht, bevestiging en bewondering van de ander verlangt, wat leidt tot emotionele uitputting en verlies van autonomie. Deze dynamiek kan subtiel beginnen, vaak met aanvankelijke charme, maar verschuift naar een toestand waarin de behoeften van de narcistische partner centraal staan, ten koste van de ander. Herstel vraagt om bewustwording en het stellen van grenzen.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Narcistische levering: waarom jij niet de brandstof van iemand anders bent