polyvagal theorie

De Polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, introduceert de concepten van ’triggers’ en ‘glimmers’. Triggers zijn ervaringen die angstgevoelens oproepen en de vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie activeren. Aan de andere kant zijn glimpjes ervaringen die je een veilig gevoel geven, waardoor je in een ‘sociale betrokkenheid’-modus terechtkomt. Het herkennen van uw unieke triggers en glimpen is een cruciale levensvaardigheid die uw geestelijke gezondheid aanzienlijk kan beïnvloeden, waardoor u de hele dag veiligheidssignalen kunt creëren en u kunt voorbereiden op reacties op bedreigingen.