narcistische reactie op een confrontatie

Een time-out is een zelfgekozen onderbreking van een conflict, bedoeld om emoties te beheersen en helder te denken. Het is vergelijkbaar met een sportieve time-out en helpt bij het verminderen van destructieve discussies. Het is belangrijk om te begrijpen dat een time-out niet moet worden verward met de stille behandeling, wat destructief is. Bij een time-out bepaal je zelf wanneer je terugkomt, waarbij je op jezelf let zonder iemand anders te manipuleren. Dit kan leiden tot persoonlijke groei en herstel van controle over emoties.