Een kritisch literatuuroverzicht over gemeenschapsveerkracht, sociale steun en traumasensitieve groepen, met aandacht voor bewijskracht en grenzen.
Narcisten vinden het leuk om hun prooi te ‘gaslighten’, wat cognitieve dissonantie veroorzaakt. Deze techniek schept verwarring door heen en weer te slingeren tussen wreedheid en vriendelijkheid. Slachtoffers hebben moeite om hun zelfbeeld uit de fase van de lovebombing te verzoenen met de plotselinge negativiteit. Voorbeelden van cognitieve dissonantie zijn onder meer ethische consumptie en budgetbeperkingen, bewustzijn van klimaatverandering en investeringsbeslissingen. Het overwinnen van cognitieve dissonantie houdt in dat je het gebrek aan informatie erkent en je verzet tegen manipulatie. Posttraumatische groei kan cognitieve dissonantie verminderen. Ten slotte zorgen historisch geheugenverlies en maatschappelijke patronen van misbruik voor parallellen in de hedendaagse autoritaire politiek.
Ik heb geleerd om op mijn observaties te vertrouwen, aangezien het negeren van signalen tot pijn leidt. Cognitieve dissonantie veroorzaakt spanning wanneer feiten in strijd zijn met overtuigingen. Soms zeggen mensen het juiste, maar handelen anders, wat verwarrend is. Het is moeilijk maar essentieel om instincten niet te negeren. Persoonlijke groei helpt bij het omarmen van innerlijke kracht en heling. Het gedrag van anderen is niet altijd persoonlijk gericht en groei helpt bij het overwinnen van cognitieve dissonantie.
De zondebok is een persoon die onterecht de schuld krijgt voor fouten en overtredingen, vaak door narcisten. Narcisten idealiseren en devalueren anderen, afhankelijk van hun gedrag. Dit leidt tot manipulatie en emotionele gevolgen voor de zondebok, die vaak empathisch en zelfbeschuldigend is. Narcisten vermijden verantwoordelijkheid door anderen te beschuldigen.
Deze blog is samengevoegd met het hoofdartikel Traumabinding herkennen en doorbreken. Volg de link voor de volledige uitleg en herstelmogelijkheden.
