Hier is wat informatie over een systematisch literatuuronderzoek waarin ik ben gedoken in wat bekend staat als ‘borderline empathie’: verbeterde empathie ondanks verminderd interpersoonlijk functioneren.
Journal of persoonlijkheidsstoornissen (in druk, juli 2012)
De borderline-empathieparadox:
bewijs en conceptuele modellen voor empathische verbeteringen in borderline-persoonlijkheidsstoornis
Door Natalie Dinsdale en Bernard Crespi
Abstracte verklaring:
Op basis van de resultaten van de review en eerdere verklaringen voor BPS-symptomen, stellen we een nieuw model voor om de borderline-paradox te verklaren. Een combinatie van verhoogde aandacht voor sociale stimuli en disfunctionele sociale informatieverwerking kan gedeeltelijk verantwoordelijk zijn. Dit kan leiden tot specifieke empathische verbeteringen en verminderd algemeen sociaal functioneren bij BPS.
Wie na deze onderzoeksbespreking vooral wil reflecteren op respectvol contact, kan verder lezen in ** Geweldloze communicatie van Marshall B. Rosenberg over gevoelens, behoeften en luisteren; dit is een algemene leesrichting. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Empathie voor iemand anders hoeft je eigen behoeften niet te verdringen. Deze algemene video over grenzen als zelfzorg sluit aan bij het volgende onderdeel; ze doet geen uitspraak over een individuele diagnose.
Een onderzoek over empathie beschrijft niet iedere persoon met BPS en bepaalt geen individuele behandeling. De uitleg over borderline begrijpen en passende hulp biedt een breder kader. Grenzen stellen aan empathie is op zichzelf geen behandeling van een persoonlijkheidsstoornis.
Instellen van grenzen aan hun borderline empathie
Veiligheid gaat vóór communicatie. Grenzen stellen betekent niet dat ieder onveilig conflict met betere communicatie kan worden opgelost. Bij dreiging, dwang, stalking of geweld kan een uitgesproken nee of een confrontatie het risico juist vergroten. Je hoeft de ander dan niet te overtuigen of jouw plannen vooraf bekend te maken. Zoek, op een voor jou veilige manier, steun bij een vertrouwd persoon of een gespecialiseerde hulpverlener en bespreek zo nodig een veiligheidsplan. De verantwoordelijkheid voor grensoverschrijdend gedrag ligt bij degene die het stelt. Dat iemand jouw grens negeert, betekent niet dat jij die verkeerd hebt geformuleerd. Steun, afstand en bescherming mogen vóór dialoog komen.
Voor velen is het herstellen van deze symptomen van hun zogenaamde borderline-stoornis het instellen van grenzen aan hun empathie. Grenzen aan empathie kan ervoor zorgen dat je dan stopt om op een ongezonde manier een extreme pleaser en onbaatzuchtig te zijn. Praktische zinnen en oefeningen vind je in de gids over grenzen stellen zonder schuldgevoel en innerlijke veiligheid.
Bij het bewaken van je draagkracht en herkennen van pleasen past ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab als verdere verkenning van grenzen en eigen behoeften.
Door zelfgenezingstechnieken zoals ego-werk kun je veel meer ruimte creëren tussen de onmiddellijke interpretaties van de interpersoonlijke interacties. Hierdoor kun je jezelf meer controle en meer waarheid geven in jouw analyse van de situatie. Dit helpt ook in jouw reactie.
Onthoud deze twee dingen: je bent in de eerste plaats een MENS. Je onbewuste kan zichtbaar worden als je reflecteert over je gedragspatronen.
Bij de reflectie op je eigen reacties en menselijke onvolmaaktheid sluit ** Zelfcompassie van Kristin Neff aan als verdieping in een vriendelijke houding tegenover jezelf.
Steun elkaar in de commentaren!
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Steun ons door uw aankopen:
Lees ook
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.