Veel posten of bevestiging zoeken: ben je dan narcistisch?

Je plaatst iets en kijkt geregeld of er reacties zijn. Betekent dat dat je narcistisch bent? Eén online gewoonte geeft geen antwoord op zo’n klinische vraag. Deze tekst helpt je om naar je bedoeling en de gevolgen van een bericht te kijken, zonder jezelf of anderen op afstand te diagnosticeren.

Een bericht toont maar een stukje

Een foto kan bedoeld zijn om contact te houden, werk te tonen, iets te vieren of waardering te krijgen. Meerdere bedoelingen kunnen tegelijk bestaan. Van buitenaf ken je die context niet altijd. Een zelfverzekerde presentatie bewijst evenmin dat iemand zich zeker voelt als dat onzekerheid op zichzelf een persoonlijkheidsstoornis aantoont.

De zorgaanbieder Lentis maakt onderscheid tussen narcistische trekken en een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Het aantal selfies of volgers is hier geen diagnostische maat. Ook jezelf de vraag stellen of je narcistisch bent, kan een diagnose niet bevestigen of uitsluiten.

Wat wil je met dit ene bericht?

• Wat wil ik delen, en met wie?
• Welke reactie hoop ik te krijgen? Mag er ook geen reactie komen?
• Deel ik iets over iemand anders dat niet van mij is om openbaar te maken?
• Welke grens wil ik stellen aan controleren, reageren of bereikbaar zijn?

Je hoeft een behoefte aan waardering niet te beschamen. Wel kun je nagaan of een gewoonte meer tijd of spanning vraagt dan je wilt. Een kleine aanpassing mag een proef zijn: meldingen even uitzetten, een vast kijkmoment kiezen of iets in een rechtstreeks gesprek delen. Het effect hoef je niet vooraf te kennen.

Online contact kan ook betekenisvol zijn

Niet ieder contact via een scherm is oppervlakkig. Voor iemand met beperkte mobiliteit, weinig nabij netwerk of een gedeelde interesse kan online uitwisseling waarde hebben. Een algemene tegenstelling tussen “echte” offline mensen en onechte online mensen doet daar geen recht aan. Bekijk liever welk contact jou past en welke afspraken nodig zijn.

Wees voorzichtig met grote uitspraken

Een persoonlijke tijdlijn is geen representatieve meting van een hele generatie. Ook een samenhang tussen gedrag en een score in een onderzoek bewijst op zichzelf geen oorzaak. Deze pagina stelt daarom niet dat sociale media iedereen narcistischer maken, dat algoritmen altijd hetzelfde belonen of dat een klinische trend uit jouw feed valt af te lezen.

Voor je eigen keuze kun je bij één concrete waarneming blijven. Wat levert dit gebruik mij op, wat kost het en wil ik iets veranderen? Bij blijvende zorgen over je functioneren kun je begeleiding vragen. Verder lezen kan bij zelfbewustzijn en zelfreflectie en informatie kritisch bekijken.

Boeken om verder te verkennen

De bestaande boekenverwijzingen blijven beschikbaar als aanvullende lectuur. Een boek is geen individuele beoordeling, behandeling of garantie op resultaat. Dit zijn partnerlinks: bij een aankoop kan de website een vergoeding ontvangen.

• Bewonder mij! van Eddie Brummelman
• De platformsamenleving van José van Dijck, Thomas Poell en Martijn de Waal
• Zelfcompassie van Kristin Neff

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.