zelfgenezing

Deze content bespreekt het proces van traumavrijgave en innerlijke genezing door middel van strategieën met betrekking tot de rechterhersenhelft en het zenuwstelsel. Het benadrukt het belang van somatische technieken, visualisaties en lichaamswerk bij het vrijgeven van trauma. De auteur deelt persoonlijke ervaringen en benadrukt het belang van heel en veilig zijn in je eigen lichaam voor genezing. Daarnaast schetst het stappen voor innerlijk genezingswerk, waaronder het zoeken naar professionele hulp, het ontwikkelen van zelfbewustzijn, emotionele verwerking, het cultiveren van zelfcompassie, copingmechanismen en integratie en herstel.