We brengen het grootste deel van onze tijd door in ons sympathische zenuwstelsel met vechten of vluchten. Maar we hebben een ander zenuwstelsel dat het parasympathische systeem wordt genoemd dat zorgt voor rust en vertering. We kunnen dat activeren door ademwerk. Het sympathische zenuwstelsel laat de meeste mensen zwemmen in cortisol. Ademwerk is een snelleMeer lezen over “Ademwerk is geest en lichaam verbinden na misbruik! video”
Tag archief:buikademhaling
De nervus vagus tussen lage vagale tonus, ontsteking en depressie.
De nervus vagus is de snelweg voor berichten om tussen je geest en lichaam te reizen. Het bepaalt hoe je reageert op de stress in je omgeving. De meeste mensen met een trauma zijn in ‘vechten of vluchten’, wat een ongezonde vagale toon creëert. Verstoorde vagale tonus leidt tot ontsteking, gastro-intestinale problemen en symptomen van depressie pfMeer lezen over “De nervus vagus tussen lage vagale tonus, ontsteking en depressie.”
Het verband tussen lage vagale tonus, ontsteking en depressie.
De nervus vagus is de snelweg voor berichten om tussen je geest en lichaam te reizen. Het bepaalt hoe je reageert op de stress in jouw omgeving. De meeste mensen die een trauma hebben, zijn in ‘vecht of vlucht’, wat een ongezonde vagale tonus tot gevolg heeft. Een verstoorde vagale tonus leidt tot ontstekingen, gastro-intestinaleMeer lezen over “Het verband tussen lage vagale tonus, ontsteking en depressie.”