Uw glimmers leren kan helpen als je getriggerd bent.
De Polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, introduceert de concepten van ‘triggers’ en ‘glimmers’. Triggers zijn ervaringen die angstgevoelens oproepen en de vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie activeren. Aan de andere kant zijn glimpjes ervaringen die je een veilig gevoel geven, waardoor je in een ‘sociale betrokkenheid’-modus terechtkomt. Het herkennen van uw unieke triggers en glimpen is een cruciale levensvaardigheid die uw geestelijke gezondheid aanzienlijk kan beïnvloeden, waardoor u de hele dag veiligheidssignalen kunt creëren en u kunt voorbereiden op reacties op bedreigingen.
