Doet je partner dit soort acties?
__ jezelf of anderen belachelijk maken op een wrede, gemene manier? Dit zou meer zijn dan plagen met wederzijds goedvinden in sommige relaties waarin het gedrag voor beide partners acceptabel is. Wreed pesten is een teken van beperkte of geen empathie. Misschien moet je de feiten documenteren, zodat je kunt nadenken over je relatie.
__ Gebruik van intimidatie of bedreigingen voor u of andere mensen?
__ Je partner denkt dat alle fouten de schuld van iemand anders zijn. Op zich kan dit onvolwassenheid of arrogantie zijn. Maar het kan ervoor zorgen dat ze hun aandeel in een einde van een relatie niet kunnen bezitten. Dit kan hen een vals gevoel geven onrecht aangedaan te zijn.
__ Toon zeer weinig capaciteit voor wroeging of zelfreflectie. Dit kan een aanwijzing zijn dat ze de breuk misschien niet op een gezonde manier verwerken. Het kan ook betekenen dat ze niet in staat zijn om met afwijzing om te gaan.
__ Heeft uw partner voortdurend conflicten met anderen? Dit kunnen juridische gevechten zijn of gewoon vervelende conflicten met anderen.
Grondig nadenken over je relatie als
__ Veel liegen, of constant dingen zeggen die gewoon niet kloppen of nergens op slaan? Iedereen vertelt leugens om bestwil, maar pas op voor constant bedrog. Misschien moet je de leugens ergens opschrijven, zodat je kunt nadenken over je relatie.
__ Wreed of beledigend zijn tegen dieren, gehandicapten of kinderen? Als iemand wreed is tegen degenen die minder machtig zijn dan ze, is dit een slecht teken.
__ Geef constant anderen de schuld zonder enige verantwoordelijkheid te nemen
__ Dreigt u uw carrière of reputatie te ruïneren als u vertrekt? Of merk je dat ze dit tegen andere mensen zeggen? Misschien dreigen ze de carrière te ruïneren van een collega of familielid die hen onrecht heeft aangedaan.
__ Bedreigd de kinderen mee te nemen als je weggaat, dingen zeggend als “je zult je kinderen nooit meer zien!”
__ Spreek slecht over u tegen anderen, vooral tegen uw vrienden en familie. Dit is soms een teken dat iemand je probeert te isoleren van degenen die je steunen.
__ Ben je soms bang hoe je partner zal handelen? Overweeg je de relatie te beëindigen of een pauze te nemen?
__ Voelt u zich soms ongemakkelijk bij het gedrag van uw partner in het openbaar? Bijvoorbeeld wanneer ze onbeleefd zijn tegen personeel of wreed zijn tegen andere mensen?
Nadenken over je relatie en documenteren
__ Veroorzaken ze snel juridische problemen voor anderen? Pas op voor de persoon die vaak dreigt met rechtszaken en politiebemoeienis voor de minste bedreigingen of ongemakken. Iedereen heeft misschien het burgerrecht om wetshandhavers in te schakelen wanneer ze zich onveilig voelen. Het gebruiken als bedreiging of controletactiek is een rode vlag.
Als iemand meer dan een paar van de bovenstaande eigenschappen bezit, is de kans waarschijnlijk groter. Ze zijn mogelijk in staat tot wraakzuchtig gedrag. Dit vormt narcistisch misbruik na scheiding.
Een deel van de inhoud komt uit het boek. Het boek heeft de titel It’s Not High Conflict. Het heet ook It’s Post Separation Abuse: When Abusers Weaponize the Courts as a Form of Retaliation.
Als je of iemand van wie je houdt huiselijk geweld ervaart, bel dan 1712 of ga naar https://igvm-iefh.belgium.be/nl/activiteiten/geweld/partnergeweld om samen na te denken over je relatie.
Referenties
Kjærvik, SL, & Bosjesman, BJ (2021). Het verband tussen narcisme en agressie: een meta-analytische review. Psychologisch bulletin. Vooraf online publicatie. http://dx.doi.org/10.1037/bul0000323
Enkele Extra Suggesties van Annemie
Zelfreflectie:
Annemie kan lezers aanmoedigen om diep na te denken over hun relatie. Ze kunnen zichzelf afvragen welke aspecten van de relatie hen gelukkig maken. Ook kunnen ze zich afvragen welke aspecten hen mogelijk benadrukken of pijn doen. Het stellen van open vragen aan zichzelf, zoals “Voel ik me gewaardeerd in deze relatie?” of “Worden mijn behoeften vervuld?”, kan helpen om inzicht te krijgen in hun gevoelens en behoeften.
Communiceer met je partner:
Annemie kan adviseren om open en eerlijke communicatie aan te gaan met de partner. Bespreek gedachten en gevoelens met betrekking tot de relatie. Het delen van zorgen, wensen en verwachtingen kan bijdragen aan een dieper begrip. Het kan ook helpen bij het identificeren van mogelijke knelpunten in de relatie.
Stel doelen voor de relatie:
Het stellen van duidelijke doelen voor de relatie kan helpen om richting en focus te geven aan de relatie. Annemie kan lezers aanmoedigen om na te denken over wat ze willen bereiken in hun relatie. Ze kunnen samen met hun partner doelen stellen die voor beiden belangrijk zijn. Voorbeelden hiervan zijn het versterken van communicatie, het verbeteren van intimiteit of het opbouwen van vertrouwen.
Evalueer de dynamiek:
Annemie kan suggereren dat lezers de dynamiek in hun relatie evalueren, inclusief patronen van communicatie, conflictoplossing en machtsverhoudingen. Het identificeren van ongezonde patronen helpt om bewustzijn te creëren. Het herkennen van disfunctionele dynamieken kan leiden tot positieve verandering.
Zoek ondersteuning indien nodig:
Lezers merken soms dat ze vastlopen in hun overwegingen over hun relatie. Ze kunnen dan overwegen om contact op te nemen met Annemie. Zij kan adviseren om professionele ondersteuning te zoeken bij een therapeut. Ze kan ook aanraden om contact op te nemen met een counselor of relatietherapeut. Een getrainde professional kan helpen bij het verkennen van gevoelens. Ze kunnen ook helpen bij het identificeren van behoeften. Tevens ondersteunen ze bij het nemen van beslissingen over de toekomst van de relatie.
Door deze specifieke tips toe te voegen, kan Annemie lezers voorzien van concrete richtlijnen. Ze biedt ondersteuning bij het nadenken over hun relatie. Dit helpt bij het nemen van weloverwogen beslissingen voor hun eigen welzijn.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees meer over nadenken over je relatie
Ontdek meer van Zelfzorghelpers samen vrij en verbonden met pycho-educatieve vorming.
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.