Luisteren op een actieve manier: effectieve communicatie.

Reading Time: 5 minutes

Hoe communiceren we?

Één van de belangrijkste problemen die de raadplegingen van de psycholoog vullen, en meer nog die van de vertrouwde therapeut, zijn de communicatieproblemen.

Hoe vaak hebben we niet gehoord “dat we niet weten hoe te communiceren”. Anderen hebben gehoord: “wat ik niet begrijp, waarom het niet wordt gecommuniceerd”.

Misschien bereik je geen effectieve communicatie. Laten we beginnen met het concept van communicatie volgens de relationele visie van Watzlawick te bekijken. In zijn visie is zelfs niet-communicatie een vorm van communicatie … En hoe is dit?

Ongeveer 95% van onze communicatie is non-verbale communicatie.

Of wat hetzelfde is, wat we verbaal zeggen, beïnvloedt alleen maar 5% van de wereldwijde communicatie die we met een gesprekspartner hebben. Daarom worden gebaren, blikken, glimlachen, gezichtsuitdrukkingen en andere bewegingen, proxemica en paralinguïstische elementen (vormen van gebarentaal ) van communicatie, evenals stilte heel belangrijk.

Ondanks dat we niet willen communiceren, maken we deel uit van een complexe wereld van sociale interacties. Omdat de mens van nature een sociaal wezen is. Min of meer opzettelijk, maken we deel uit van deze onderlinge communicatie. Hoewel dit betekent dat weigeren te communiceren ook partij kiezen is.

Waarom communiceren we weinig en slecht?

Het tempo van het leven, stress, nieuwe technologieën en in het bijzonder sociale netwerken, hebben geleid tot een grotere individualisering van de mens. Op hetzelfde moment is er een toename in communicatie op afstand mogelijk gemaakt. Daarbij kan dit nu op een massale manier mogelijk. Om deze reden worden sociale interventieprogramma’s voorgesteld.

 

Communicatie is echter minder vloeiend, intens en diep geworden. 

Kortom, minder belangrijk voor degenen die ze onderhouden.

Dit alles heeft geleid tot een groeiend gevoel van eenzaamheid in de algemene bevolking. Niet om dit te verwarren met een sociaal isolement, maar het te definiëren als een perceptie van gebrek aan sociale steun.

Bovendien, van hulp, niet professioneel, en voortgezet in de tijd (samenhangend), wat vruchtbaar en verrijkend is voor degenen die het onderhouden.

Kortom, we vinden onszelf met meer tools die communicatie mogelijk maken, maar tegelijkertijd dienen ze als een voorwendsel om ons in oncommunicatie te houden.

Pillen voor effectieve communicatie:

Hoewel het waar is dat veel deskundigen wijzen op het bestaan ​​van een groeiende verslaving aan nieuwe technologieën. Dit is geen goedgekeurd construct dat wordt erkend door de psychologische gemeenschap als geheel. Wat verslaving aan technologieën maakt tot een bron van eindeloos debat.

Zonder er tegenin te gaan, kunnen we zeggen dat hoewel het kwaad van eenzaamheid kenmerkend is voor de 21ste eeuw, er altijd communicatieproblemen zijn geweest, die over het algemeen worden gegeven omdat we meer geneigd zijn te praten dan te luisteren, en omdat we niet altijd luisteren op een actieve manier. Daarbij reageren we ook niet altijd assertief maar dikwijls passief agressief.

Als we ons op dit moment hebben gerealiseerd dat we niet op de juiste manier communiceren, gebeurt er echter niets.

Maar nu zijn we op tijd om actie te ondernemen.

Enkele van de sleutels voor communicatie waarmee we rekening kunnen houden, zijn de volgende:

1. Luister twee keer voor te praten

2. Betrek ons ​​fysiek en intellectueel bij het luisteren. Het is net zo belangrijk om de informatie die ons wordt aangeboden en die eraan deelneemt, te verwerken als een blijk van interesse van onze gesprekspartner.

3. Zorg voor voldoende oogcontact. Laat de ander niet met een gefixeerde blik intimideren. Regel de interactie met de blik, wees ervan bewust dat overmatig knipperen geïnterpreteerd kan worden als ongeduld of nervositeit.

4. Gebruik een non-verbale communicatie die samenhangend is en geschikt is voor de situatie. Bevestig en ontken met het hoofd als een teken van aandacht en versterking. Bedenk ook dat gebaren en gezichtsuitdrukkingen ook voor ons spreken.

En meer trucs om effectieve communicatie te bereiken.

5. Laat een verbale en non-verbale empathische reactie zien. Het gezicht helpt ons ook om empathie met anderen te tonen, en laat zien dat we hun emoties delen.

6. Vergeet niet dat het hele lichaam communiceert. Dat betekent, let op wat we doen met onze voeten, handen, armen … Aspecten om in gedachten te houden zijn om te voorkomen dat we onze armen kruisen, onze voeten snel bewegen of te ver naar voren zitten, probeer niet te spelen met pennen of andere voorwerpen, tussen anderen.

7. Bied assertieve antwoorden: toon overeenkomst of onenigheid, maar doe het altijd op een ontwikkelde manier, zonder een agressieve communicatie te handhaven. Bijvoorbeeld in het geval van omgaan met iemand met een te verwachten rouw of verdriet.

8. Gebruik terugkoppeling; De antwoorden van de ander voeden ons om de invloed van onze effectieve communicatie op verschillende niveaus te kennen en wanneer nodig bij te stellen.

9. Houd rekening met alle leden van het communicatieve proces. Als we communiceren met een familie of een groep mensen betrek ze er dan allemaal bij. Zorg op een billijke manier voor het verdelen van de communicatie tussen de verschillende partners.

Als het in therapie is, probeer dan te veronderstellen dat ze iedereen omvatten en hiermee rekening houden als onderdeel van het veranderingsproces.

10. Waardeer en respecteer de stiltes: vermijd het vullen van de stiltes, probeer ze te begrijpen en begrijp waarom ze ons ongemak veroorzaken. “Soms zegt een stilte meer dan duizend woorden”

Concluderend, een effectief communicatief proces is niet alleen wenselijk, maar ook perfect mogelijk.

Gaan we aan het werk en bereiken we effectieve communicatie? Laat het me weten in uw reactie.

 

Hoe kunt u garanderen dat uw contacten u niet gaan respecteren?

Wanneer u een tijdje een kennissenkring hebt vergaard, kunt u ‘tekens’ zien wanneer u tegen de verkeerde bomen blaft … of wanneer je een goudmijn hebt geraakt.

Één van de manieren om vooraf te weten of je inspanningen de juiste personen aantrekken is niet alleen te zien of er wederkerigheid is. Iedereen komt bij je langs maar zelf word je heel weinig gevraagd betekent niet veel goeds.

Wat wel veel duidelijk maakt, is of je de juiste inhoud plaatst in je sociale media om de juiste mensen aan te trekken? In principe of je de juiste ‘dingen’ communiceert verbaal en non-verbale communicatie.

 

Gooi je alleen stenen in de vijver van de sociale media in de hoop golven te maken?

Er is een verhaal waarin een kind deze les leert aan de rand van een meer … Één kind gooit brood in een meer waar op den duur honderden eenden naar toe komen. Zijn kleinere broertje gooit echter een steen en alle eenden vliegen weg. Uiteraard is hij erg teleurgesteld.

Toen ik dat verhaal hoorde, begon ik mijn  marketing totaal anders te benaderen – en de resultaten blijken de moeite waard te zijn.

Ik weet zeker dat je hetzelfde zult doen in je relaties. De juiste acties ondernemen is immers nodig. Dagelijks 15 min mijn artikelen lezen is zo’n juiste actie, evenals je aansluiten bij onze fijne gemeenschap. Dan ga je de juiste mensen ontmoeten. Volg me nu. En zie en hoor me binnenin.

Liefs xx

 

Johan en Annemie Persyn Declercq

 

We zijn  out-reachers die hier zijn om je te helpen onoverwinnelijk te worden en je interne BS en blokkades te overwinnen, zodat je een ongelooflijk geweldig leven kunt maken!

PS: Schrijf hier in voor de nieuwsbrief en krijg het gratis 21-daagse programma: Leren leven met narcisme. Bekijk het nieuwe programma van Melanie Tonia Evans.

 

Ben je klaar voor Echt bruikbare suggesties?

Het enige dat nodig is om iemands leven te veranderen, is deze post delen. Wil je dat doen? Als je een betekenis volle commentaar achterlaat op deze post zal ik je een e-book zenden met een hoofdstuk uit het boek Mindfulness: een plan van acht weken voor het vinden van vrede in een wereld door Mark Williams en Danny Penman.

Om dagelijks inspiratie en motivatie te krijgen, ga je naar de zijkant van een pagina op onze website en voer je je naam in en abonneer je op mijn website.

Je kunt onze  video’s en MP3 steeds opnieuw beluisteren om de boodschap van dit artikel te versterken. Ik kijk ernaar uit je weer te zien.

 

We hopen dat dit bericht, video en audio je behulpzaam zal zijn. Bovendien kijken we ernaar uit je te ontmoeten in de reacties. Jouw commentaren zijn de raketbrandstof die me inspireert om dit werk voort te zetten.

Voel je vrij om dit artikel en video te delen en de liefde te verspreiden.

Je lijdt onder de pijn als gevolg van blootstelling aan narcistische mishandeling. Bekijk dan alle mogelijkheden die je vindt op mijn website om je leven te veranderen.

 

van kwetsuur naar littekenVan kwetsuur naar litteken. Hulpverlening aan kinderen met complex trauma Paperback.

foto’s vergunning: https://app.contentsamurai.com/cc/250154

Dank je wel aan Melanie Tonia Evans die zoveel heeft bijgedragen aan ons herstel.

De meeste van de artikels op narcisme.blog en de e-mails die wij verzenden zijn tot stand gekomen dankzij onze fantastische mentor en inspiratiebron Melanie Tonia Evans uit Australia.

Hier en daar hebben wij wat toegevoegd, zo goed als mogelijk vertaalt, illustraties bij gezocht, en de nodige kosten gedaan omdat u dit gratis zou kunnen lezen.

Het is zeker niet zo dat dit ons winst bezorgt, in tegendeel als je de kosten bekijkt kom ik ongeveer op 400 euro per maand.  Ondertussen maak ik het werk van Melanie Tonia Evans wel bekent voor een Nederlandstalig doelpubliek dat meestal niet de inkomsten heeft om dit te betalen wanneer ze met narcisme.blog in contact komen, noch de nodige kennis van de Engelse taal hebben, noch het concentratie vermogen door hun trauma om deze materie te kunnen volgen.

Mocht u voldoende kennis hebben van de Engelse taal dan heb ik veel liever dat je deze emails en blogs in het Engels volgt, rechtstreeks op de blog van Melanie.

Dan raad ik je aan om onmiddellijk van het originele werk van Melanie Tonia Evans gebruik te maken, abonneer je dan op haar nieuwsbrief. Krijg toegang tot een video waarin de 4 dingen worden uitgelegd die alles hebben veranderd dat ik wist over herstel. Onderwerpen waar niet eens psychologen, counselors of ondersteuningsgroepen het over hebben.

U krijgt 2 e-boeken die de nodige eerste stappen uitleggen die u moet nemen om uw herstel gestart te krijgen.
U krijgt toegang tot een gratis online seminar (3 uren webinar) over los komen van narcisme waarbij u Melanie’s  genezingsmethode uit eerste hand kunt ervaren.

Narcisme.blog volgen op Wordpress

Voer nu je e-mailadres in om deze blog te volgen als je op wordpress bent.

Info via Sociale Media

Deze pagina en website bevat affiliatie links, wat betekent dat ik een commissie kan verdienen als je ze gebruikt. Ik adviseer alleen producten en hulpmiddelen die ik gebruik en vertrouw. Liefs Johan en Annemie Persyn Declercq.

Categorieën

Steun narcisme.blog via uw online aankopen !

Naar Buiten - Inrichten
Johan en Annemie Persyn Declercq.