Ik had de laatste tijd een gedachte. Hoe kan ik preken en spreken over kwetsbaar zijn? Ik ben zelf bang om dat met en voor mezelf te doen. Je bent een mens, zegt iedereen. “Het is je grootste kracht.” Ik zei, ik weet dat je mijn Instagram waarschijnlijk niet kent, maar dat heb ik letterlijk in mijn bio. Ze zei: “werk eraan om meelevend te zijn met jezelf. En het is oké om kwetsbaar en bang te zijn.”
Omdat je in de “sterke” rol zit, is het soms moeilijk om gewoon kwetsbaar te zijn. Maar ik kies ervoor om die rol en identiteit niet langer op mij te nemen. Het maakt me anders niet zwak. De sterken willen ook troost. We laten het misschien niet zien of spreken er niet over, maar iedereen wil liefde en troost. Niemand wil het gewicht van de wereld op zijn schouders dragen.
Dat gezegde “controleer je sterke vrienden (hoe moeilijk ze het hebben).” Dat is echt. We zijn ook mensen.
Ik identificeer me niet meer met de sterke rol. En ik kies ervoor om kwetsbaar te zijn, ook al ben ik bang. Ik kies ervoor om compassievol met mezelf te zijn. Ik laat de hardheid die ik voor mezelf heb los. Er zit een innerlijk kind in je. Welk voornaamwoord je ook gebruikt, dat kleine kind heeft liefde en troost nodig. Ik praat er nu regelmatig mee. Meer en meer heb ik het gevoel dat mijn innerlijke kind mij vertrouwt. Het wil zich laten opvoeden.
Tot slot
Ik hoop dat “zelfzorgHelp” je helpt te weten wat de waarschuwingssignalen zijn. Nog belangrijker is te begrijpen hoe belangrijk het voor je is om in je lichaam te zijn. Het is superbelangrijk genezen te zijn. Zo kun je stevig in jezelf zijn. Je bent dan in staat om over je gevoelens te spreken. Je kunt jezelf zijn en geeft uw kracht niet weg. Als je in je lichaam bent, ben je niet in je hoofd. Trouwens je trauma’s zijn niet opgeslagen in je hoofd, maar in je lichaam. Ook dat is de reden waarom denken voor je trauma’s je niet helpt.
Een narcist kan je alleen manipuleren en oogsten als je geen zelf in jezelf bent. Dat verdwijnen in je hoofd is trouwens een poging om te rationaliseren. Het is een coopingsmechanisme om niet ten onder te gaan aan de zware emotionele pijn die je meemaakt. Je ware en krachtige verdediging tegen narcisten gaat nooit over het identificeren wie een narcist is. Het is belangrijk om krachtig te verschijnen als jezelf. Als je dat doet, zul je geen relaties aangaan met mensen die je verleiden en misbruiken. Het zal niet eens mogelijk zijn.
Brene Brown
Het erkennen en omarmen van kwetsbaarheid kan inderdaad moeilijk zijn voor veel mensen. Kwetsbaarheid houdt in dat je je openstelt voor emotionele risico’s. Dit omvat het tonen van je ware gevoelens, behoeften en angsten. Er is geen garantie van hoe anderen zullen reageren. Het kan gepaard gaan met gevoelens van ongemak, angst voor afwijzing of veroordeling, en het risico om gekwetst te worden.
Sommige mensen vermijden kwetsbaarheid. Ze associëren het met zwakte of zijn bang voor de mogelijke negatieve gevolgen. Dit kan voortkomen uit eerdere ervaringen van pijn of afwijzing. Echter, kwetsbaarheid kan ook een krachtige bron van verbinding en groei zijn. Het stelt mensen in staat om authentieke relaties op te bouwen, empathie te tonen en zichzelf volledig te uiten.
Het proces van het omarmen van kwetsbaarheid vereist vaak moed. Het vraagt om zelfcompassie. Het vraagt ook om het vermogen om jezelf toe te staan imperfect te zijn. Het betekent dat je het risico neemt om jezelf volledig te laten zien. Dit is met al je emoties en tekortkomingen. Je hoopt dat dit zal leiden tot diepere verbindingen. Het kan ook zorgen voor een meer vervullend leven.
Brené Brown is een onderzoeker en auteur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van kwetsbaarheid. Ze heeft veel bijgedragen aan het begrip van dit onderwerp. Haar boeken en lezingen benadrukken het belang van kwetsbaarheid als een essentieel onderdeel van menselijke verbinding en veerkracht.
Het online groeitaken – programma om zichzelf te versterken
De grootste verdediging, die ik ken over hoe je krachtig kunt genezen, is het groeitaken-programma. Niet alleen kun je herstellen van misbruik, maar je kunt ook je Ware Zelf vormen. Dit maakt je in de toekomst ongevoelig voor misbruikers. Link in het menu en onderaan. Het is hoe ik mezelf heb ontwikkeld en hoe duizenden anderen in deze gemeenschap dit ook hebben bereikt.
Ik hoop dat dit heeft geholpen en ik hoor graag van je over dit artikel of een ander. Wat zijn de symptomen die je hebt ervaren? Heb je er vertrouwen in dat je hier nooit meer in verstrikt zult raken? En ik wil echt van je weten, waar ben je op je helende reis met je ware kracht en bevrijding? Laat het me weten in de reacties hieronder.
Ik herinner je er aan om je te abonneren op mijn YouTube-kanaal hieronder als je dat nog niet hebt gedaan. Deel mijn video’s ook met andere mensen waarvan je denkt dat ze geholpen kunnen worden. Ik zou dat erg op prijs stellen. Het helpt om deze missie te verspreiden. We kunnen echt genezen van narcistisch misbruik op ongelooflijk krachtige manieren. Dit kan bij veel mensen gebeuren door het gebruik van zelfgenezingstools.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie