Jezelf ontwikkelen om krachtig jezelf te zijn is natuurlijk eng in zo’n situatie.
Bovendien is jezelf ontwikkelen ook confronterend als je krachtig wil leven. Het is ongemakkelijk. Accepteren van de realiteit is op zich al heel moeilijk. Als kind hou je van je ouders. Bij de meeste kinderen is dit zo. Stel dat je ouders een persoonlijkheidsstoornis hebben. Dan zit onvoorwaardelijke liefde krijgen er niet in.
Het gevolg is dat je daardoor veel geleden hebt. Misschien heb je geen jeugd gehad. Of misschien heb je dit ook door een verslaving gecompenseerd om in die omstandigheden te kunnen overleven.
Bijgevolg leef je met een grote angst. Soms voel je je waardeloos, ook als je al de volwassen leeftijd hebt bereikt.
Ook die confrontatie met jezelf is ongemakkelijk. Grenzen en angsten voor confrontatie zijn allemaal ongemakkelijk innerlijk werk. Maar het is zo nodig als je worstelt met confrontatie. Het is essentieel als je worstelt met je stem te laten horen.
Je weet wat je waarden, je behoeften en grenzen zijn. Maar je hebt het moeilijk om ze te doen respecteren, omdat je nog steeds naar “hun” liefde verlangt.
Als je worstelt met dergelijke confrontaties, deel dat met ons. Als je nog steeds angst hebt als je erover nadenkt, deel dat met ons. Je bent misschien bang dat je een narcist zou kunnen tegenkomen. Of dat je opnieuw verliefd wordt op een narcist. Deel dat met ons.
Laat het ons weten in de reacties hieronder, want je gaat verschieten: Het komt vaak voor.
Over de angsten heen komen voor kritiek, afwijzing, verlating of straf als je jezelf bent moet je doen.
Misschien ga je dat eerst oefenen in jouw gedachten als je krachtig wil leven.
Je wilt jezelf niet verliezen. Als je een grens legt, je een vraag stelt. Of je moet een schriftelijke overeenkomst sluiten. Zeg je tegen iemand: “Ik ben nog niet klaar om met je naar bed te gaan.” Ik doe dat niet. Ik wil eerst iemand dieper leren kennen. Dat is voor velen uit de comfortzone komen.
Als ze je dan bekritiseren, afwijzen, verlaten of straffen, goed. Dat laat je de rotzooi zien die je niet wilde, maar die er wel is. Ze lieten je zien wie ze waren. Ze passen niet bij jou.
In plaats van daar bang voor te zijn, kun je het ook zo bekijken:
“Bedankt dat je me hebt laten zien dat je niet voor mij bent.”
Of het nu een vriendschap is, of het een baas is. Maak niet alleen contact met mensen omdat ze charmant zijn. Wie het ook in je leven is, of een intieme partner, vertrouw hen niet zomaar omdat ze charmant zijn. Vertrouw hen ook niet simpelweg omdat het goed voelt om dat te doen.
Doe uw huiswerk om krachtig te leven.
Bekijk mensen. Neem je tijd. Zoek het na verloop van tijd uit – wees jezelf. We zouden niet iemand rechtstreeks in onze auto laten springen en ermee laten rijden. We laten niet zomaar onze voordeur open staan en iedereen binnen.
Dus je doet dat in het vervolg ook niet met je ziel. Je doet dat ook niet met je emotionele zelf, je seksuele zelf en je financiële zelf. Je neemt de tijd, want dat is wat een verstandige, gezonde volwassene doet.
Maar dan moet je durven nee zeggen.
Bovendien moet je durven. Vooral zorgen dat je jezelf graag genoeg ziet. Je moet jezelf volledig respecteren zodat je niet meer emotioneel getriggerd wordt. Dat vraagt innerlijk werk. Dat je de angst mag overwinnen. Hoeveel angst heb je nog om op te komen voor jezelf?
Hoe ga je op weg naar krachtig leven?
Ik hoop dat dit je de hoop heeft gegeven. Er is een manier om een ongelooflijk leven te creëren na narcistisch misbruik.
Deze punten zijn krachtig. Ze stellen je in staat om de plaats van gebroken, slachtoffer, hulpeloosheid en hopeloosheid te verlaten. Je neemt de controle over je leven terug.
Ik beloof je met heel mijn hart dat er bloeiers in onze gemeenschap zijn die alles hebben verloren. Ze hadden zelfs hun wil om te leven verloren op een bepaald moment. Maar als ze werkten aan zichzelf transformeert hun leven onherkenbaar als gevolg van hun toewijding aan hun genezing.
Hopelijk heeft dit artikel je inspiratie, hoop en je innerlijke licht gegeven. Geloof dat dit ook voor jou mogelijk is!
Misschien kun je zien hoe ver je bent gekomen met het opbouwen van je nieuwe leven na narcistisch misbruik. Dan is dit een mooie bevestiging voor je!
Misschien heeft dit artikel je kunnen helpen de gebieden te benadrukken die jouw aandacht vereisen op dit moment, wie weet?
Deze uitgebreide cursus, vol diepgaande journaaloefeningen en krachtige verschuivingen, helpt je om duidelijk te worden over je waarden en grenzen. Het helpt ook bij het opzetten en scheppen van je nieuwe leven. Je leert hoe je dit allemaal krachtig kunt manifesteren!
Ik heb ook nog een HEEL speciale suggestie voor je…
Zoek een therapeut met de bedoeling om over jouw gevoelens te praten (vooral als je zelfmoordgedachten hebt).
Een gekwalificeerde therapeut die narcisme begrijpt kan u helpen uw gezond verstand te behouden. Ze kunnen ook uw gevoel van eigenwaarde behouden, terwijl u te maken hebt met een narcist.
Ten slotte heb je hier geen relatietherapeut voor nodig, als de narcist in je leven toevallig je echtgenoot is. In feite kun je beter alleen naar de therapeut gaan.
Zorg ervoor dat de therapeut enige expertise in narcisme heeft. Als de therapeut niet begrijpt wat er gaande is zoek dan een betere.
Annemie, als orthopedagoge:
kan aanvullende informatie bieden over specifieke strategieën en methoden om te werken aan zelfontwikkeling na narcistisch misbruik. Ze kan inzichten delen over trauma-informed care, emotionele regulatie, en het herstellen van vertrouwen en eigenwaarde. Daarnaast kan ze wijzen op het belang van professionele begeleiding.
Ook zijn effectieve therapeutische benaderingen cruciaal voor het bevorderen van herstel en groei na dergelijke traumatische ervaringen. Het is essentieel om de nadruk te leggen op het vinden van professionele ondersteuning. Het is ook belangrijk om een veilige omgeving voor herstel te creëren.
Stel jezelf deze vragen
- Ben je bang om jezelf te ontwikkelen vanwege de confrontatie met ongemakkelijke emoties?
- Heb je ooit geleden onder omstandigheden waarbij onvoorwaardelijke liefde niet mogelijk was?
- Worstel je met het laten horen van je stem en het handhaven van je grenzen?
- Durf je “nee” te zeggen en jezelf te respecteren?
- Hoe ga jij op weg naar een krachtig leven na narcistisch misbruik?
Zet nu een stapje Vooruit!
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
