Innerlijk kindwerk is een van mijn favoriete tools om mee te werken bij het helen van het lichaam. Innerlijk kindwerk, wanneer je klaar bent met het gebruik van somatisch bewustzijn, kan een van de nuttigste hulpmiddelen zijn bij het helen en herstellen van het zenuwstelsel.
Ons zenuwstelsel functioneert eigenlijk op een manier die ons kan tegenhouden en vasthoudt.
Deze functie is gebaseerd op zijn overlevings- en beschermingsmechanismen. Vastzitten treedt meestal op wanneer we repetitieve/chronische stress hebben die geworteld is in ervaringen in vroege kindertijd die kan variëren van memorabel traumatisch tot licht overweldigend.
Een innerlijke kinderpraktijk voor emotionele triggers die leiden tot fysieke symptomen.
1 Let op je lichaam wanneer je emotioneel getriggerd of geactiveerd bent.
2 Zoek die somatische reactie in je lichaam en leg je handen erop.
3 Leun in de emoties die naar boven komen en wees bij hen.
4 Besef wanneer u soortgelijke emoties of sensaties voelde toen u een kind was.
5 Merk op wat je nodig had op dat moment dat je niet kreeg zoals een knuffel, zeggen ik hou van je, het is oké.
6 Doe of zeg deze dingen nu: geef je een knuffel, zeg «je bent zo geliefd»
7 Doe wat goed en rustgevend voelt voor je zenuwstelsel en innerlijke kind.
Herhaal dit elke keer als je je emotioneel of somatisch niet goed voelt.
Voor iedereen verschillend
En het mooie van dit werk is dat we allemaal verschillend zijn, maar op de een of andere manier raken de patronen die door ons heen lopen op dezelfde manier los!
Wanneer je deze oefening herhaalt wanneer je geïrriteerd raakt, leer je je lichaam op een andere manier te reageren en geef je het nieuwe middelen die het altijd al in zich had!
Doe deze oefening en laat me weten hoe het gaat
We zijn benieuwd naar je reactie hieronder! Reactie annuleren