Blijkt dat we allemaal enkele narcistische trekken hebben en dat ze normaal, natuurlijk en eerlijk gezegd nodig zijn. Zonder hen zou je te maken krijgen met een verlammende, lage zelfwaardering. Wat kan het helpen door alle mogelijkheden jezelf te helpen?
Met de juiste ondersteuning, gaat u van een persoonlijke kwetsuur naar een litteken.
U zult geschokt zijn hoe geweldig het voelt als u aan de andere kant kunt floreren.
Net zoals bij de aankoop van een medicijn, dien je die ook in te nemen volgens het voorschrift. Je kunt niet herstellen van traumabinding en narcistische mishandeling met de narcist die nog in je leven is.
Tegelijkertijd, zoals bij het herstel van middelenmisbruik en het herstel van liefdesverslaving, heb je ook gezonde ondersteuningsstructuren nodig. Het verbreken van je band met de narcist vereist reflectie en planning.
Natuurlijk kun je jezelf ontdoen van het misbruik.
Je kunt en zal een gezonde en zinvolle relatie met andere mensen vormen. En je komt er sterker en gelukkiger uit dan je ooit voor mogelijk had gehouden.
Wanneer je eindelijk “geen contact” maakt en jezelf verlost van het misbruik van de narcist, zul je je ongemakkelijk voelen. De narcist heeft je heel lang gemanipuleerd. Je werd afhankelijk van hun goedkeuring, gevoelens en welzijn. Daarom zal het helen van je zelfbeeld egoïstisch en onnatuurlijk aanvoelen. Maar daar bestaan online programma’s voor die je onmiddellijk daar bij kunnen helpen.
Het is niet onnatuurlijk om aan je zelfbeeld te werken.
Genezing van identiteitsverlies is mogelijk. Het is absoluut nodig om je innerlijke kind voor eens en altijd van de narcist te bevrijden.
Vertrouw een klein beetje op jezelf en je ondersteuningssysteem. Als je eenmaal aan de andere kant bent, houd je dan vast aan geen contact. Je zult versteld staan van alle verbazingwekkende dingen die je kunt bereiken.
Als je er klaar voor bent om de narcist in je leven te sluiten. Begin met jezelf te helpen door alle mogelijkheden te gebruiken die we hieronder bieden.
Veel succes!
Wat ga je doen om weerstand aan narcisme te bieden? Wat gaat helpen de verschrikkelijke verwoesting door de narcist aangericht te overwinnen?
De eerste stap is door deze blog te volgen. Op deze manier krijg je een melding zodra een nieuwe video, audio of artikel wordt uitgebracht.
Blijf glimlachen, werken aan je genezing. Er gaat niets anders voor het ontwikkelen van jouw veerkracht en weerstand.
Je hebt gaven, talenten en vaardigheden, en ook minder aangename tot zeer traumatische met narcisten & narcisme. We beschouwen het als onze taak om je te helpen deze te delen met de wereld.
Je helpen actie te ondernemen na misbruik door een narcist zal je je in de gezonde zone brengen.
Dat kan zijn door je te doen stappen nemen naar hulpverlening. Misschien raad ik je aan om uit je isolement te treden. Wellicht dien je je zelfliefde verder te ontwikkelen door creatief te zijn.
De spanning in je lichaam kun je verminderen door mindfulness, meditatie, osteopathie, acupunctuur enz.
Het kan belangrijk zijn dat je in beweging komt door sport of fitness. Bovendien blijft het enorm belangrijk om op je voeding te letten, zodat je niet verzwakt. Een volledige check-up bij de huisarts kan belangrijk zijn gezien je enkele gezondheidsrisico’s kan lopen.
Herhaling van traumatische situaties wil je vermijden door bewustwording. Engagement in een gemeenschap, zowel online als offline, helpt hierbij. Zo vind je nieuwe vertrouwvolle contacten. Deze kunnen uitgroeien tot vriendschap.
Heb je al geluisterd naar de audio van deze blog?
Dat kan namelijk helpen om de boodschap verder te laten inzinken.
Herhaling is immers de bakermat van de kennis aan je vingertoppen. Het is klaar om te gebruiken nadat je erover hebt gemediteerd. Je eigen mening moet zijn gevormd voordat het wordt toegepast.
Het is belangrijk dat je deze blog volgt om regelmatig op de hoogte gebracht te worden. Het is als je blijft kloppen op dezelfde nagel dat je resultaat krijgt. Daarom plaats ik ook regelmatig nieuwe onderwerpen.
Deze site volgen doe je door je beste email in te vullen op de site-bar rechts.
Je kunt ook toetreden tot één van de Facebook groepen bestemt om je verder te ondersteunen.
Ondersteuning voor volwassen kinderen van narcisten.
En/of mij bevrienden op Facebook, zodat we elkaar beter leren kennen om een vertrouwensrelatie op te bouwen.
Aanvullende informatie in kleinere statussen dan de eerder langere artikels hier op deze site vind je op mijn Facebook pagina’s.
Zonder actie te ondernemen na misbruik door een narcist word je zeker niet bewust van wat je overkomt. Je voelt je leeg, overweldigt, je energie lijkt verdwenen. Helaas de weg terug is niet gemakkelijk zonder de nodige steun en kennis.
Maar geen paniek, je hoeft immers het wiel niet uit te vinden. Narcisme kent een zeer lange geschiedenis. En vaak vind je in je omgeving iemand die het ook meegemaakt heeft als je het durft te uiten.
Anders vind je ook mij op sociale media en anderen die zorgen voor bewustmaking. Die kun je ook liken en delen zonder daarvoor bevriend te zijn. En ook niet te vergeten is het online NARP-programma dat 24/7 ter beschikking is van u.
Ecoaching
Nadat je hebt gekeken, hoor ik graag van je.
Wat is het onderwerp dat u het meeste zou helpen en waarom?
Als je enkele gedachten niet akkoord gaat of andere suggesties hebt en aanvullingen – laat het me weten! Een getuigenis is altijd zeer welkom, omdat ze ook de ogen opent van anderen.
Deel zoveel mogelijk details in de onderstaande opmerkingen. Vergeet niet dat honderden ongelooflijke zielen hier elke week komen voor inzicht en inspiratie. Uw verhaal is misschien precies wat iemand anders nodig heeft om een grote doorbraak te krijgen.
Belangrijk: deel uw ideeën rechtstreeks in de opmerkingen. Links naar andere berichten, video’s, etc. kunnen worden verwijderd.
Bedankt voor het lezen. Dank ook voor het bekijken en delen van uw gedachten. Het is heel belangrijk om actie te ondernemen na misbruik door een narcist. Immers alles blijft hetzelfde is alleen maar een kleine waarheid, het zal slechter worden als je niets onderneemt.
Ik hoop dat de aflevering van vandaag JOU inspireert om je gaven te blijven delen, ondanks de kritiek.
U kunt ook via het contactformulier uw ideeën melden, zonder dat ze openbaar komen eventueel voor uw eigen veiligheid.
Zoekfunctie in narcisme.blog.
Als je nog meer wilt weten over een bepaalde onderwerp, gebruik dan de zoekfunctie door een kernwoord in te vullen. Je kunt eventueel verschillende woorden met een + teken verbinden. Je kunt dan kiezen of je relevante, nieuwe of oudere posten wenst te bekijken.
Ook heb ik enkele artikels waar de verschillende begrippen die het mogelijk maken om narcisme te begrijpen uitgelegd staan.
U kunt in Chrome zoeken op verschillende lange artikels. Ga naar de werkbalk van Chrome. Zoek daar op “vind”. Op die manier helpt dit je om actie te ondernemen na misbruik door een narcist. Je vindt specifieke termen die alleen op dat moment voor jou van belang zijn.
In kleine stappen help je je immers vooruit. Dan verschijnt er een vak waar je je zoekwoord voor die pagina kunt in tikken. Je bent bijvoorbeeld op zoek naar “EMDR” in de boekenlijst dan typ je daar “EMDR” in. Emdr is een soort therapie die bedoeld is om trauma’s te verwerken.
Versterk je Zelfreflectie: Vijf Essentiële Vragen
- Wat zijn de belangrijkste narcistische trekken die je in jezelf herkent, en hoe hebben deze je levenskwaliteit beïnvloed?
- Hoe kun je je steunstructuren versterken om jezelf te bevrijden van de invloed van een narcist?
- Welke stappen ga je ondernemen om een gezonde en zinvolle relatie met anderen op te bouwen?
- Op welke manieren kun je mindfulness en andere technieken toepassen om de spanning in je lichaam te verminderen?
- Wat zijn jouw persoonlijke doelen voor herstel en hoe kun je jezelf eraan herinneren om actie te ondernemen na misbruik?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees ook
Ontdek meer van Zelfzorghelpers samen vrij en verbonden met pycho-educatieve vorming.
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.