Net als een verslaving, is ‘van een narcist houden’ een emotionele verslaving. Je gelooft dat je enige macht hebt over de narcist en de situatie. Toch doe je dat niet. Er is geen wederkerigheid of gezonde afhankelijkheid van de narcist.
Evenzo genereert een emotionele verslaving aan de narcist dopamine, oxytocine, adrenaline, cortisol en andere hersenchemicaliën die door liefde zijn gecreëerd.
Liefdesbombardementen en de traumabinding
Je moet dus eerst toegeven dat je machteloos staat tegenover een narcist en dat je leven daardoor onhandelbaar is geworden. Als gevolg hiervan kwam verslaving aan de narcist in je leven. Narcisten zijn niet van jou. Ze behoren tot het universum of hun Schepper, en ze zijn niet jouw verantwoordelijkheid.
Dan accepteer je dat alleen een macht die groter is dan het zelf je kan genezen. Deze macht kan ook de narcist helpen.
Je kunt deze kracht zien als therapie, je geweten, je hogere zelf.
Je kunt deze kracht zien als de kracht van zelfgenezing in jezelf. Verder kun je het zien als de waarheid, universeel bewustzijn, of het Al. Het kan ook psychologisch onderzoek zijn (psyche betekent ziel). De Schepper of welke hogere macht dan ook kan voor jouw manier van denken werken.
Bovendien besluit je je wil over te dragen aan de zorg van je hogere macht. Je draagt ook je leven over, aangezien je die hogere macht begrijpt.
Je begint met te erkennen dat je anderen niet kunt beheersen en daarom kun je de narcist niet beheersen.
Probeer niet te controleren waar je geen controle over hebt. Richt je in plaats daarvan op wat binnen je bereik ligt. Richt je aandacht op wat je wel kunt beïnvloeden. Maak een morele inventaris. Hierin noteer je belangrijke aspecten waar je aan moet werken.
Maak een lijst van jouw doelen. Maak ook een lijst van dingen die je kunt gebruiken om jouw gevoel van eigenwaarde op te bouwen. Maak een lijst van het item. Dit helpt je om je gevoel van gelijkheid te ontwikkelen. Gebruik een ander niet als pijler van je gevoel van eigenwaarde.
Geef jezelf de exacte aard van de gebieden waaraan je moet werken. Bespreek dit met je hogere macht en een ander mens. Erkennen van je fouten is belangrijk.
Je begint een eerlijke zelfbeoordeling van jouw zwakke punten.
Deze stap zal helpen om je egoïsme te elimineren. Het zal helpen je angst te verminderen om het leven zonder de narcist onder ogen te zien.
Je begint je gewaardeerd en gehoord te voelen door met iemand te praten of te schrijven.
Helpt het je anderen de schuld te geven? Dit begint te controleren wat jezelf kunt controleren – jezelf.
Je bereidt jezelf voor op je hogere macht om deze zwakheden en karakterfouten van je te verwijderen.
Net zo moet je deze stap mogelijk meer dan eens uitvoeren. Dit gebeurt wanneer je nieuwe gebieden ontdekt waar je aan moet werken.
Je stemt er innerlijk mee in een gewillige en coöperatieve houding aan te nemen ten aanzien van herstel.
Daartoe vraag je nederig je hogere macht om je zwakheden en karakterfouten weg te nemen.
Je zult moeten begrijpen wat het betekent om echt nederig te worden.
Om echt nederig te zijn, moet je je trots op je relatie en verslaving aan de narcist loslaten. Stop met jezelf een goed gevoel over jezelf te geven en vergroot je zelfrespect.
Deze stap zal je helpen het verschil te zien tussen egoïsme en een gevoel van gelijkheid en geluk met jezelf.
Maak een lijst van iedereen die je pijn hebt gedaan door je vast te klampen aan de narcist. Wees bereid om het goed te maken.
Als deze relatie en de verslaving aan de narcist je kinderen heeft geschaad, vraag hen dan om je te vergeven. Als je je vrienden of familie hebt verwaarloosd, vraag hen ook om vergeving.
Je kunt er zeker van zijn dat de eerste zeven stappen je hebben voorbereid. Ze hebben je voorbereid op de kracht die het zal vergen.
Help waar mogelijk andere mensen met soortgelijke problemen.
Je kunt met anderen elders delen wat voor jou heeft gewerkt. Je kunt ook delen op VKoN. Dit kan helpen om jouw verslaving aan de narcist te verlichten. Je kunt je reactie ook plaatsen in de commentaren.
Je hebt bijgedragen aan de algehele verwarring over wat liefde is omdat je meeging in het proces. Dit proces van een narcist gebruiken om je zelfrespect te vergroten veroorzaakt meer verwarring. Het draagt bij aan de algemene chaos van waar liefde werkelijk voor is. Dit bracht anderen ertoe te geloven dat we een object zijn om ons zelfvertrouwen te vergroten.
Blijf je inventaris opmaken en geef het meteen toe als je het mis hebt.
Stap één tot en met negen hebben je geholpen de waarheid over je gedrag te zien. Deze stappen helpen je hoe de rest van de wereld op jouw acties reageert. Dit heeft je laten zien dat je nu duidelijk kunt zien hoe je jouw acties kunt beheersen.
Je bent niet langer bereid om automatisch terug te keren naar dezelfde zelfdestructieve relatie(s) met een narcist.
Door meditatie en gebed of smeekbede tot je eigen hogere kracht, verbeter je je bewuste contact met je hogere energie. Je wilt het algemene bewustzijn of spiritualiteit vergroten. Je begrijpt dit door te leren luisteren naar die hogere macht. Luister ook naar Hem, haar of het. Vraag om geïnspireerd te worden. Vraag ook om de kennis van de wil van je hogere macht. Zoek de kracht om die uit te voeren.
Na een spirituele of innerlijke ontwaking of een revolutie in bewustzijn, zet je vele kleine stappen. Probeer nu je begrip over te brengen aan anderen. Deze mensen zijn verslaafd aan een relatie met een narcist.
Je kunt jouw nieuwe begrip van deze principes nu op andere gebieden van jouw leven gebruiken. Zie dit dus niet als een teken dat je nu sterk genoeg bent. Denk niet dat je een relatie met een narcist kunt hebben. Je kunt een narcist niet als object gebruiken. Dit zal je verslaving aan de narcist weer activeren. Het vergroot je zelfrespect niet.
Iedereen die bekend is met 12-stappenprogramma’s zal ongetwijfeld het patroon in deze 12-stappen zien.
Dit komt doordat het gebruik van narcisten als een object het gevoel van eigenwaarde vergroot. Dit is een verslaving van iemand die afhankelijk is van validatie. Net als bij elke verslaving, moet je stoppen met proberen de situatie van de narcist te beheersen. Het is belangrijk om dit los te laten. Je moet de juiste stappen naar herstel nemen.
Als iemand met een narcist is geweest zonder enige “afhankelijkheid van de narcist voor validatie”, dan is dit proces niets voor hen. Dit 12-stappenproces is niet geschikt voor hen. Maar voor diegenen die wel afhankelijk zijn geweest, kan het proces waardevol zijn. Toch verliezen zelfs mensen die beginnen met een sterk gevoel van eigenwaarde gewoonlijk hun zelfrespect. Dit gebeurt door narcistische devaluatie als ze er lang genoeg bij betrokken blijven.
Versterk Je Inzicht: Vragen om Over na te Denken
- Hoe heeft jouw interactie met een narcist je zelfbeeld beïnvloed?
- Welke stappen denk je dat je zou kunnen nemen om emotionele afhankelijkheid te doorbreken?
- Op welke manier zou het erkennen van je machteloosheid tegenover een narcist je kunnen helpen in je herstel?
- Waarom is het belangrijk om een morele inventaris op te maken van persoonlijke doelen en zwakke punten?
- Hoe kun je jouw nieuwe inzichten toepassen in andere relaties om een gezondere dynamiek te creëren?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie