Een uitweg uit deze nachtmerrie met de narcist.
Inhoudsopgave
Mijn innerlijke wezen genezen.
Wanneer narcisten vertrekken, geven ze je misschien geen reden. Ze zijn gewoon plots vermist. Ze kunnen ook vertellen dat ze weg zijn voor zaken en dat het werkcontract wordt verlengd of wat dan ook. Beschouw dit als een uitweg uit deze nachtmerrie met de narcist, ook al hou je nog van hem.
Verder lezen over herstel na narcistisch misbruik.
Of hij of zij kan gewoon zeggen: ‘Ik heb tijd nodig om na te denken over onze relatie’.
Maar als een narcist dat zegt, betekent dat: ‘Ik test nu een andere toeleveringsbron (vrouw of man). Ik ga nu terug naar een ex om te zien hoe dat afloopt. Daarom blokkeer ik alles met jou als het niet goed afloopt.’
‘Hij of zij kan een ruzie met u aanzetten. Dit brengt u ertoe uw geduld te verliezen. Vervolgens richten ze het allemaal weer op u door te zeggen dat dat is waarom ze vertrekken’.
De waarheid was dat het voor hen heel gemakkelijk is om dit te doen.
Deze presentatie bevat afbeeldingen die zijn gebruikt onder een Creatieve Commons-licentie.
Het kan met een handomdraai gebeuren, omdat de narcist er nooit echt was.
Het is mij ook overkomen. Iemand verliet en vertrok regelmatig bij me. Ik ben er zeker van dat zo velen van jullie dit ook hebben meegemaakt.
En wat ik nu weet – behalve dat ik moest genezen – is dat we vragen moeten beginnen te stellen. We moeten onderzoeken als iets niet goed voelt.
Geloof niet zomaar iemand als er iets verkeerd “in” je voelt.
Onze intuïtie is vaak juist. Zaken kunnen ongewenst zijn. Als een persoon geen narcist is, zou dat geen probleem moeten zijn. Blijf kalm en eerlijk over je twijfels. Als ze niets te verbergen hebben, zou dat geen probleem moeten zijn.
Oké, dus laten we nu eens kijken hoe we dit verwoestende, hartverscheurende patroon in ons leven kunnen voorkomen.
We kunnen de narcist niet veranderen. We kunnen een vals zelf nooit sussen of tevreden stellen. Het is niet persoonlijk. Het is gewoon niet mogelijk.
De enige persoon die we kunnen veranderen, is onszelf.
Dit is het punt dat narcisten altijd doen. Ze brengen delen van onszelf naar voren. Deze delen zijn onderontwikkeld en ongenezen. Het zijn delen van onszelf die onze eigen aandacht, liefde en toewijding vereisen om in heelheid te genezen.
Een aanvullende invalshoek: aandacht voor je innerlijke kind.
Voor mij was mijn kwetsbaarheid de angst voor verlatenheid. Dit deel was niet genezen. Het onderdrukte me keer op keer. Iemand die ervan hield, liet me regelmatig in de steek.
Net als ik dacht dat het goed ging, zou hij ontploffen. Hij ging van de ‘gelukkigste man ter wereld’ naar ‘opnieuw uit elkaar gaan’.
Ik was woest en in shock.
Ik kon niet eten, denken of slapen. Natuurlijk zag hij op deze momenten andere bevoorradingsbronnen. Dan zou hij zweven en terugkomen. Opnieuw zou ik capituleren en het ongelooflijke geloven en het onvergeeflijke vergeven.
Dat was totdat ik eindelijk zei: ‘Genoeg! Niet meer! Nooit meer!’ Ik werkte eraan om mijn innerlijke wezen te genezen over haar schrik om verlaten te worden.
Toen verloor ik de verslaving aan hem.
Ik was in staat alle psychische banden met hem te verbreken en volledig los te laten. Dat zou ik nooit meer ervaren.
In schril contrast is mijn partner nu zo solide als een rots. Hij wil me nooit in de steek laten. Dat patroon is verdwenen in mijn leven. Ik beloof je dat mijn nieuwe verbeterde zelf het nooit meer zal tolereren!
Dus, misschien verdwijnen je diepe, niet-genezen trauma’s die hier aan het spelen zijn. Ze kunnen vervangen worden door een ander trauma. Misschien worden ze als onbeduidend beschouwd. Of ze worden over het hoofd gezien. Misschien is het ook verlatingsangst, of angst om alleen te zijn.
Aanvullende achtergrond over omgaan met verlatingsangst.
Wat ze ook zijn, ze zullen naar je blijven komen. Dit zal doorgaan totdat je ze geneest. Je moet de pijn uit je lichaam krijgen.
Als je beseft dat het de hoogste tijd is, dan is er een uitweg. Het is tijd om eindelijk te begrijpen waarom je dit tolereert. Er is een uitweg uit deze nachtmerrie. Of als je smacht naar iemand die je wreed heeft weggegooid, dan hoop je dat ze zullen terugkeren. Er is een uitweg uit deze nachtmerrie.
Je kunt ons ook volgen op Facebook. Ik vind het geweldig om met je in contact te komen. Ik beantwoord graag eventuele vragen over Narcistisch misbruikherstel. Dus tot de volgende keer … blijf glimlachen, blijf genezen en blijf bloeien, want er is niets anders te doen.
Vijf vragen die je helpen om jezelf te ontdekken na narcistisch misbruik
- Welke eigenschappen van jouw innerlijke zelf hebben wetenschap en verzorging nodig om te genezen van pijnlijke ervaringen?
- Herken je momenten waarop jouw intuïtie je waarschuwde voor ongezonde relaties? Hoe heb je daarop gereageerd?
- In welke situaties erken je dat je je geestelijke gezondheid moet prioriteren boven de wensen van anderen?
- Welke stappen ben je bereid te nemen om jezelf te bevrijden van destructieve patronen en gezondere relaties te creëren?
- Hoe voelt het voor jou om te beseffen dat de enige persoon die je kunt veranderen, jezelf is? Wat betekent dit voor jouw toekomst?
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com
Lees ook
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Beste Vera, No contact is heel moeilijk wanneer je dat probeert te doen met wilskracht. Wanneer je echter alle aandacht brengt naar jezelf door aan je kwetsuren te werken door het innerlijk proces toe te passen dan boor je de kracht van je onderbewustzijn aan die honderden keren krachtiger is dan je motivatie of wilskracht gebruiken. Als je de angst en pijn kunt wegnemen uit je onderbewustzijn door het doen van het innerlijk proces verandert alles. Het innerlijk proces vind je door de zoekfunctie te gebruiken op onze website. Het is een beschrijving van hoe NARP werkt. Als je de Engelse taal goed begrijpt suggereer ik dat je even kijkt op het einde van de pagina naar de links naar NARP en Melanie en kijkt of dit resoneert met jou. Liefs en sterkte Johan
Ik heb verscheidene keren het “no contact” geprobeerd, geloof me. En telkens keerde ik terug. Nu heb ik opnieuw sinds enkele weken het contact volledig verbroken, ik kom zelfs niet meer in de stad waar hij woont, waar ik trouwens ook een buitenverblijf heb. Dit buitenverblijf heb ik nu te koop gesteld want ik wil er nooit meer komen uit angst om hem tegen het lijf te lopen. Als ik nog maar aan hem denk dan keert mijn maag om van angst!!! Wat een ellende.