beweging | gezondheid | persoonlijke ontwikkeling na misbruik | relaxen | stressvermindering | therapie - coaching - hulpverlening | Transformeren naar geluk | trauma | traumaverwerking | TRE | welzijn | YouTube video
Welke fysieke oefeningen helpen bij stress na trauma?
Thuis sporten is net zo effectief als in de sportschool en kan stress verminderen, vooral na trauma. Creatieve oefeningen met je eigen lichaam helpen bij het bereiken van gezondheidsdoelen. Tension & Trauma Release Exercises (TRE®) bevrijden spanning en ondersteunen de mentale gezondheid. Beweging draagt bij aan de balans van lichaam en geest.