Het is gemakkelijker om een narcist te verlaten als je zoveel mogelijk contact vermijdt daarna. Echter, narcisten kunnen buitengewoon hardnekkig zijn in het zoeken van uw aandacht.
Je bent goed genoeg.
Je hebt gaven, talenten en vaardigheden, en ook minder aangename tot zeer traumatische met narcisten & narcisme. We beschouwen het als onze taak om je te helpen deze te delen met de wereld. Door actie te ondernemen na misbruik door een narcist kan dit je in de gezonde zone brengen.
Dat kan zijn door je te doen stappen nemen naar hulpverlening. Misschien raad ik je aan om uit je isolement te treden. Wellicht dien je je zelfliefde verder te ontwikkelen door creatief te zijn. De spanning in je lichaam kan je verminderen door mindfulness, meditatie, osteopathie, acupunctuur enz.
Het kan belangrijk zijn dat je in beweging komt door sport of fitness. Bovendien blijft het enorm belangrijk om op je voeding te letten, zodat je niet verzwakt. Een volledige check-up bij de huisarts kan belangrijk zijn gezien je enkele gezondheidsrisico’s kan lopen.
Er zijn veel soorten attentiegedrag van narcisten die zich afgewezen voelen.
Bijvoorbeeld: dronken bellen midden in de nacht. Ze breken “per ongeluk” in je huis om hun bezittingen. Je krijgt honderden sms’en of e-mails per dag. Ze pleiten constant voor u om te ‘verklaren’ waarom u wilt vertrekken. Ze nemen je hond mee en zeggen dat hij doodziek is.
Gezien je daar niet op in gaat, blijf je door de narcist veroordeeld worden. Dit gebeurt zogenaamd omdat je zo negatief bent.
Als je samen kinderen hebt, kunnen deze pleidooien voor aandacht blijven doorgaan.
Één cliënt was zo angstig van alle druk dat ze haar stem eigenlijk verloor toen ze haar vorige echtgenoot zag. Hij was erg vastbesloten om haar aandacht te trekken. Hij zette zelfs de rechter onder druk. Hij wilde dat ze haar “bevolen” om hem in het openbaar te spreken. Dit was “omwille van de kinderen.”
Natuurlijk was het in het belang van zijn eigen egoïstische behoefte erkend te worden.
Het is moeilijk om het einde van je relatie met een narcist buiten het publieke oog te houden.
Immers de narcist eist dat iedereen die je kent partij kiest. Zo snel mogelijk zal hij je vrienden, buren, kerkleden en clubkenners persoonlijk benaderen. Op sociale media deelt hij zijn of haar versie van het verhaal van je scheiding. In de meeste gevallen is dat al gebeurd voor dat je zelf op de hoogte werd gebracht.
Dat is erg ongemakkelijk voor de meeste personen met een reddersyndroom. Gedurende de hele relatie heeft de narcist aangedrongen op buitengewone privacy over je interacties samen.
Toch nu verspreidt hij allerlei misleidende informatie en laster en probeert hij je goede naam te verpesten.
Te vaak blijven slachtoffers hun beloften nakomen om niet over de relatie te praten. Dit betekent dat de leugens van de narcist geen uitdaging vormen.
Gossip is een manipulatieve tactiek. Het is ontworpen om van jou de slechterik te maken. Het doel is om de narcist zoveel mogelijk medeleven te geven. Het kan ook effectief werken om u weer bij hem te brengen en u onder controle te brengen.
Je kunt proberen uit te leggen dat je motieven niet negatief zijn.
Je kunt hem of haar zeggen dat je de narcist niet haat. Je denkt niet dat hij of zij rotzooi is. Je kunt zeggen dat jullie niet bij elkaar passen.
De narcist heeft zijn hele leven naar deze interne dialoog geluisterd. Je beseft daardoor dat hij denkt dat hij niet de moeite waard is. Hij ziet zichzelf als een klootzak, enzovoort. Je kunt veronderstellen dat hij of zij daar volledig en volkomen van overtuigd is.
Ze zullen je dus nooit geloven. Ze zullen je niet eens horen. Ooit opgevallen dat het lijkt alsof ze naar iemand anders luisteren en reageren wanneer je praat?
Dus probeer niet hen te overtuigen dat uit elkaar gaan het beste is voor beiden.
Wat ga je doen wanneer de narcist je beschuldigt van iets wat niet waar is?
Vertel ze gewoon dat ze het recht hebben op hun mening en laat het daarbij.
Je kunt zeggen: “Het spijt me dat je je zo voelt. Je hebt recht op je mening.” Of zeg: “Ik ben het daar niet mee eens. Je hebt recht op je gevoelens.”
Er is geen reden om verzand te raken in de semantiek over wat er feitelijk werd gezegd. Hoe het werd gezegd, of de bijbedoelingen speelt ook geen rol. Je hebt die bijbedoelingen niet echt en al die zaken zijn een verspilling van tijd. Dit gaat nergens naartoe en het eindigt nooit.
Vaak zullen ze harder pushen en meer provoceren, in een poging een reactie uit te lokken
Houd vast en geef niet toe. Laat je niet provoceren wat ze ook zeggen. Sommige mensen hebben moeite om dit te doen. Ze houden er niet van dat de narcist zo’n de dingen kan zeggen en dat dit niet rechtgezet wordt. Dat is begrijpelijk, maar het is contraproductief
Als je doorzet, ben je vrij!
Je voelt dat je leven verbetert nu de narcist uit je leven is. Het leven voelt rustiger, soepeler, minder stressvol. Als je nu aan de andere kant bent van een relatie met een narcist, ben je misschien hoopvol. Ik hoop dat je voor jezelf gaat zorgen.
Bovendien weet ik zeker dat al je energie werd besteed om je ex te ondersteunen. Nu draait het allemaal om jou!
De narcist heeft, jou met zijn ideeën gevoed en die ideeën blijven vaak hangen als een automatisme. Het is belangrijk om jezelf te gaan verzorgen en te begrijpen dat je compleet bent zoals je bent.
Bovendien is het belangrijk je eigen waarden en normen en spiritualiteit vorm te geven.
Herhaling van traumatische situaties wil je vermijden door bewustwording.
Bovendien helpt engagement in een gemeenschap (online & offline), zodat je nieuwe vertrouwvolle contacten vindt die kunnen uitgroeien tot vriendschap.
Heb je al geluisterd naar de audio van deze blog? Zo niet klik dan hier. Dat kan namelijk helpen om de boodschap verder te laten inzinken.
Herhaling is immers de bakermat van de kennis. Deze kennis ligt aan je vingertoppen klaar om te gebruiken. Je kunt het toepassen nadat je erover hebt gemediteerd en je eigen mening hebt gevormd.
Het is belangrijk dat je deze blog volgt om regelmatig op de hoogte gebracht te worden. Het is als je blijft kloppen op dezelfde nagel dat je resultaat krijgt. Daarom plaats ik ook regelmatig nieuwe onderwerpen. Deze site volgen doe je door je beste email in te vullen op de sitebar rechts.
Helaas de weg terug is niet gemakkelijk zonder de nodige steun en kennis.
Maar geen paniek, je hoeft immers het wiel niet uit te vinden. Narcisme kent een zeer lange geschiedenis. En vaak vind je in je omgeving iemand die het ook meegemaakt heeft als je het durft te uiten.
Anders vind je ook mij op sociale media en anderen die zorgen voor bewustmaking. Die kun je ook liken en sharen zonder daarvoor bevriend te zijn.
Facebook Pagina’s.
Ecoaching; je vindt alle links in het menu.
Nadat je hebt gekeken, hoor ik graag van je na het lezen van een artikel van narcisme.blog. Geef een reactie, zend een getuigenis ….
Welke tekst zou u het meeste helpen en waarom?
Ontdekking en Delen van Inzichten:
Welkom, prachtige zielen! Heb je gedachten, suggesties of aanvullingen? Laat het me weten! Jullie getuigenissen zijn van onschatbare waarde. Ze kunnen de ogen openen van anderen die hier wekelijks komen voor inzicht en inspiratie.
Deel Jouw Verhaal:
Breng jouw verhaal tot leven in de opmerkingen! Vertel ons alle details. Jouw ervaring kan precies datgene zijn wat iemand anders nodig heeft voor een grote doorbraak. Vergeet niet dat we een gemeenschap van honderden ongelooflijke zielen zijn, klaar om elkaar te ondersteunen.
Belangrijk: Plaats je ideeën direct in de opmerkingen. Links naar andere berichten of video’s kunnen worden verwijderd.
Dank je wel!
Bedankt voor het lezen, bekijken en delen van je gedachten. Het nemen van actie na misbruik door een narcist is van cruciaal belang. Onthoud: als je niets onderneemt, zal het alleen maar erger worden. Laten we samen groeien en inspireren!
Verdergaan Ondanks Kritiek:
Laat je inspireren door de aflevering van vandaag! Blijf je gaven delen, ondanks eventuele kritiek. Jouw verhaal is krachtig en kan anderen aanmoedigen om actie te ondernemen na narcistisch misbruik.
Ontdek Meer:
Wil je dieper graven in specifieke onderwerpen? Gebruik de categorie- en tagfunctie door kernwoorden te zoeken. Typ relevante woorden met een + teken voor verschillende posten. Ontdek nieuwe, relevante of oudere berichten om je kennis te vergroten.
Artikels en Inzichten:
Verken mijn artikelen waarin begrippen rond narcisme worden uitgelegd. Begrijp de essentie en gebruik deze kennis om actie te ondernemen na misbruik door een narcist.
Effectief Zoeken:
Gebruik de zoekfunctie in Chrome voor efficiënt zoeken. Typ je zoekwoord in de werkbalk en ontdek specifieke informatie die op dit moment voor jou van belang is. Kleine stappen brengen je vooruit in je genezingsreis.
Blijf Vooruitgaan:
Elke stap die je zet, hoe klein ook, brengt je vooruit. Blijf actie ondernemen na misbruik door een narcist. Samen creëren we een gemeenschap van kracht en heling.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie