Categorieën
groeitaak Nederland België Nederlandstalig Recent relax zelfgenezing

Kalm en alert zijn, overal en altijd

Ik heb tijdens mijn para-commando-training geleerd hoe krachtig beheersing van de adem kan zijn om kalm en alert te zijn. Ik ben ervan overtuigd dat deze ene strategie heeft geleid tot het overwinnen van mijn hoogtevrees bij het rotsklimmen. Ademhalingstechniek speelde tevens een grote rol bij het succesvol lopen van 100 km en marathons. Ademen […]

Categorieën
groeitaak Nederland België Nederlandstalig Recent relax video zelfgenezing

Ademwerk is geest en lichaam verbinden na misbruik! video

We brengen het grootste deel van onze tijd door in ons sympathische zenuwstelsel met vechten of vluchten. Maar we hebben een ander zenuwstelsel dat het parasympathische systeem wordt genoemd dat zorgt voor rust en vertering. We kunnen dat activeren door ademwerk. Het sympathische zenuwstelsel laat de meeste mensen zwemmen in cortisol. Ademwerk is een snelle […]

Categorieën
Nederland België Nederlandstalig online training Recent relax Transformeren naar geluk na misbruik door een narcist

Online Cursus Stoelyoga – Leer Ontspannen

Heb jij een vol en druk leven en zou je graag iets vaker ontspannen willen zijn? Dan is deze online cursus stoelyoga écht iets voor jou om te ontdekken! Bovendien stimuleert Stoelyoga je bloedcirculatie. Ook geeft stoelyoga energie, ontspanning en concentratie. Zo blijft je lichaam vitaal en je geest rustig. Kortom, leer echt te ontspannen met online […]