Obsessieve gedachten aan de narcist: hoe stop je dat?
Inhoudsopgave
Het is alsof alles wat je doet, denkt of ziet, je eraan doet herinneren.
Soms komen bitterzoete herinneringen bij je op, en op andere momenten voelt het ongelooflijk traumatisch. Je krijgt zelfs paniekaanvallen, als scherven ijs die door je aderen schroeien. Heb jij die obsessieve gedachten aan de narcist nog?
Waarom heb je het gevoel dat je energie wordt opgezogen door deze psychologische obsessie die je overweldigt?
Waarom voelt het zo moeilijk om de energie, inspiratie, hoop en geluk te hebben? Hoelang blijft het zo moeilijk? Je moet met je leven gewoon doorgaan en verdergaan. Begin je leven te LEVEN. Waarschijnlijk om dat die obsessieve gedachten aan de narcist zelf-sabotage is.
Ja, je hebt je fysiek onthecht. Of je wilt je er los van maken. Maar emotioneel voelt het bijna onmogelijk om dat te bereiken. Obsessieve gedachten aan de narcist zijn een van de symptomen van PTSD.
Veel mensen realiseren zich dat niet. Totdat het hen overkomt, beseffen ze niet dat misbruikers vaak je leven beïnvloeden. Zelfs als ze niet in je leven aanwezig zijn.
Sommige mensen hebben dit fenomeen van obsessieve gedachten aan de narcist zelfs decennia na de scheiding meegemaakt.
Persoonlijk was ik geschokt. Ik dacht dat ik sterk was. Toch kon ik niet verder met de wederopbouw van mijn leven.
Ik was verrast toen ik ontdekte dat mijn oude vaste meditatie, motivatiespeeches, en lichaamsbeweging niet meer genoeg waren. Journaling (in mijn dagboek schrijven) en affirmaties schoten ook tekort.
Zelfs na meer dan een jaar zonder contact voelde ik me net zo vernietigt. Ik voelde me nog steeds met hem verbonden als op de eerste dag dat ik hem buiten stak. Emotioneel was me verschillende jaren beroofd, ik had nauwelijks bestaan of gefunctioneerd. Mijn haar viel uit, ik moest logopedie volgen om weer goed te kunnen praten, ik sliep nauwelijks.
Veel herstelmethodes hebben geen betrekking op de emotionele, en nog belangrijker psychische vernielingen die regelmatig voorkomen in narcistische relaties.
Dit is essentieel om te begrijpen en te bestrijden. Anders ga je nooit echt vrij zijn van een misbruiker die je fors heeft getraumatiseerd. Ik was niet vrij totdat ik de groeitaken gedurende een lange periode toepaste.
Deze taken moesten worden toegepast op de “blinde” en onbewuste bindingen die me aan mijn narcist bonden. Intussen was het vrijwel onmogelijk om goed te leven, vrij te ademen en succes te hebben. Met de narcist in mijn leven bracht ik jaren door in emotioneel verlamde pijn, totdat ik de “code” kraakte.
Toen kostte het me 3 dagen om de verbinding te verbreken van obsessieve gedachten aan de narcist.
Door de code te kraken kon ik vrij blijven. Dan kon ik aan mijn ongelooflijke wederopbouw beginnen. Ik werk stap voor stap vrij van de emotionele verstrengeling. Deze verstrengeling is zielsverwoestend en gebruikelijk bij deze relaties. Dit veranderde naarmate ik de groei- en verschuivingsmethode toepaste. Zelfs de ouderverstoting van mijn kinderen heb ik overleefd. Nu heb ik opnieuw een goede verstandhouding ontwikkeld met hen.
Ik ben zo blij je te kunnen vertellen. Je hoeft de diepgaande en complexe details om zover te komen in je leven hiervan niet zelf uit te werken. Er zijn Effectieve strategieën voor “geen” en “aangepast contact”, parallel ouderschap en paranormaal herstel”.
Dit zal je permitteren om uit de emotionele, energetische, psychische klauwen van een narcist te komen. Ik weet dat je dit nodig hebt! Velen onder mijn kennissen in de gemeenschap van VKoN hebben het allemaal gebruikt. Ze gebruiken het nog steeds om te doen! Alle links vind je in het menu.
Want als je eenmaal je ziel en kracht terug hebt genomen, ben je VRIJ van obsessieve gedachten aan de narcist.
Echt vrij… emotioneel… Dat betekent dat je je mooi, helder voelt. Bovendien krijg je ruimte en klaarheid in jezelf. Hierdoor kunnen gevoelens van geluk, doelgerichtheid, liefde, bezieling en creativiteit terugkeren.
Ik leg de intensieve principes en manieren uit om te genezen van psychische emotionele gehechtheden (en verslavingen) in de groeitaken.
Als je je totaal niet kunt vinden in het pad van geweldloze online gemeenschapsvorming, dan is dit niet geschikt voor je. Dit pad sluit niet aan bij jouw waarden. Dit is niets voor jou. Je zult elders een betere match vinden. Onze ondersteuningsgroep is dan niets voor jou.
Als je je hierin kunt vinden doe een aanvraag voor onze gesloten privé ondersteuningsgroep op Facebook.
Ondersteuning van VKoN
Ondersteuning vragen – vertel anderen die begrijpen wat je doormaakt wat er is gebeurd. Laat hen bepalen wat zij vinden van deze gebeurtenis.
Als je wilt groeien in zelfliefde, sluit je dan aan bij onze privé Support group VKoN. Wens je je narcistisch ziel trauma te herstellen, doe dat ook bij ons. Lees eerst de info voordat uw aanvraag te doen. Voor wie is VKoN bedoeld? Iedereen die genoeg heeft van een teleurstellend leven en genoeg heeft van zichzelf. Mensen die bereid zijn om innerlijk werk te doen om te genezen. De link vind je hier.
Vertel ons eerst wat je hebt meegemaakt aan narcisme!
Laat ons samen in gesprek gaan over deze krachtige thema’s voor verbluffende groei!
- Welk deel van de tekst raakte je het meest en waarom?
- Wat zou je willen toevoegen of verduidelijken om dit onderwerp nog diepgaander te verkennen?
- Welke strategieën spreken jou het meest aan en waarom?
- Hoe zie jij de rol van zelfliefde in het proces van genezing van narcistisch trauma?
- Heb je ervaring met de genoemde herstelmethoden, en zo ja, wat waren je bevindingen?
- Welk inzicht uit de tekst heeft voor jou de grootste impact gehad en waarom?
- Welke stap ben je bereid te zetten om te werken aan je eigen welzijn en herstel?
- Wat zijn jouw gedachten over de ondersteuningsgroep VKoN en hoe denk je dat het bijdraagt aan het herstelproces?
- Welk boek of e-boek zou je aanraden aan anderen die met vergelijkbare uitdagingen worden geconfronteerd?
Laat je stem horen en laten we samen groeien en bloeien in dit krachtige gesprek!
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.