Coaching bij narcistisch misbruik en herstel

Soms zit je in een relatie waar je verdrietig of bang van wordt. Je voelt je klein en onzeker. De ander heeft steeds de macht, en jij probeert ruzie te voorkomen. Dat is emotioneel misbruik. Het gebeurt vaker dan je denkt. Je raakt jezelf kwijt, stukje bij beetje. Gelukkig kun je ook weer herstellen. Mariona Smets en Andre Vastenavont van Aardig Kwaad helpen je daarbij. Zij geven coaching bij narcistisch misbruik. Samen met jou zoeken ze een weg terug naar wie jij bent.

Herstellen is niet altijd makkelijk. Soms doet het pijn, soms voel je hoop, en vaak weet je niet precies wat je voelt. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Met hulp, rust en aandacht kun je sterker worden. Aardig Kwaad is zo’n plek waar je mag beginnen met helen.

Een veilige plek om je verhaal te delen

Stel je voor: een plek waar je gewoon mag vertellen wat je meemaakt. Waar niemand je uitlacht of boos wordt. Waar je stil mag zijn als je dat wilt. Iemand zei: “Ik vertelde mijn verhaal en werd niet onderbroken. Ze luisterden echt. Dat gaf rust.”

Mariona en Andre weten hoe het voelt om in een moeilijke relatie te zitten. Ze begrijpen je niet alleen met hun hoofd, maar ook met hun hart. Ze helpen je via wandelcoaching. Dat betekent dat je buiten in de natuur wandelt terwijl je praat. Geen therapie op een stoel, maar frisse lucht, bomen, vogels, en ruimte.

Je hoeft niks te presteren. Je hoeft niks op te lossen. Alleen zijn is genoeg. Of je nu stil bent of juist hardop wilt praten – alles is oké.

Waarom wandelen helpt

Als je wandelt, komt er vaak vanzelf ruimte in je hoofd. De natuur helpt om te voelen wat je echt voelt. Je hoeft niks te zeggen als je dat niet wilt. Of juist wél, als je iets kwijt wil. Mariona en Andre lopen met je mee. Ze luisteren, stellen vragen en laten je voelen dat je er niet alleen voor staat.

Soms moet je huilen. Soms voel je opluchting. Vaak komt er rust. Iemand zei: “Ik mocht even gewoon mezelf zijn. Niemand wilde me veranderen.”

Wandelen helpt om te ademen. Om kleine stapjes te zetten – buiten én vanbinnen. Soms komt er vanzelf iets boven waar je nog geen woorden voor had.

Je bent niet kapot

Bij Aardig Kwaad gaat het niet om ‘beter worden’ zoals bij een ziekte. Het gaat erom dat je jezelf weer voelt. Je hoeft niet perfect te zijn. Je mag verdrietig zijn, boos of in de war. Alles mag er zijn. Tijdens de wandelcoaching leer je weer vertrouwen op je gevoel.

Een vrouw zei: “De ene keer huilde ik, de andere keer lachte ik. Mijn lichaam mocht eindelijk meepraten.” Zo begint herstel: met kleine stukjes van jezelf terugvinden.

Soms herinner je je iets. Soms voel je ineens wat je eerder niet kon voelen. En soms snap je ineens iets wat al lang in je zat.

Iedereen is anders

Iedereen heeft zijn eigen verhaal. Daarom is coaching bij narcistisch misbruik altijd anders. Soms is één wandeling genoeg. Soms wil je vaker komen. Je kunt ook meedoen aan een reis in het buitenland, of naar een voorstelling komen luisteren. Jij kiest wat bij jou past.

Sommige mensen komen regelmatig, anderen maar één keer. Soms kom je maanden later weer terug. Alles is goed. Jij bepaalt het tempo.

Iemand zei: “Ik dacht eerst dat het te zacht was, maar het bleek precies wat ik nodig had.”

Stilte mag ook

Soms praat je veel. Soms zeg je niks. Dat is allebei goed. Mariona en Andre zijn er gewoon. Ze lopen naast je. Niet om je te duwen, maar om je te steunen. Of je nu iets wil zeggen, zwijgen, lopen of stilstaan.

Iemand zei: “Ik wilde iets oplossen, maar vond rust. Ik voelde me weer mens. En dat was het begin van echt herstel.”

Ook zonder woorden gebeurt er iets. Een zucht. Een traan. Even stilstaan. Alles mag er zijn. Dat is precies wat helpt.

Wat is een ’toxische relatie’?

Soms zit je in een relatie die je moe, bang of verdrietig maakt. Je probeert je best te doen, maar het is nooit goed genoeg. De ander is vaak boos of onvoorspelbaar. Jij loopt op eieren. Dat heet een toxische relatie. Het voelt niet goed, maar het is moeilijk om weg te gaan.

Misschien weet je niet zeker of het wel echt ‘zo erg’ is. Of je voelt het wel, maar durft er niks mee. Of je weet het, maar hebt nog geen kracht om te veranderen. Dat is oké. Je bent niet alleen.

Waarom noemen we het ’toxisch’?

Niet iedereen gebruikt dat woord. Sommigen zeggen: ‘het is verwarrend’ of ‘het was te intens’. Wat jij voelt, telt. Wij zeggen ’toxisch’ omdat het iets kapotmaakt. Omdat je weet: dit is niet gezond.

We gebruiken dat woord niet om iemand te beschuldigen. Maar om aan te geven: dit doet pijn, en het mag stoppen.

Zet je eerste stap

Wil je weten wat jij nodig hebt? Wil je voelen hoe het is als iemand echt naar je luistert? Dan ben je welkom. Bij Aardig Kwaad krijg je coaching bij narcistisch misbruik – wandelend, pratend of in stilte. Alleen, of samen met anderen. In België, of op een rustige plek in Frankrijk of Spanje.

Je hoeft nog niks te beslissen. Je mag gewoon mailen, bellen of even kijken op de website. Misschien voel je: dit past bij mij. Misschien nog niet. Dat is ook goed. Alles begint met één stap.

Ga naar www.aardigkwaad.be, lees verder of stuur een bericht. Misschien is dit jouw eerste stap naar rust, vertrouwen en jezelf terugvinden. We wandelen graag een stukje met je mee.

Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.

Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.