Categorieën
groeitaak Recent zelffocus

10 dingen die je persoonlijke energie kunnen wegnemen voor traumaherstel

1. Houding Als we ‘s ochtends uit het raam kijken en in een slechte bui raken omdat het een bewolkte dag is, laten we iets buiten onszelf bepalen hoe we ons voelen. En ons lichaam en persoonlijke energie zullen daarnaar reageren. We willen een houding met een betere kijk op het leven ongeacht situatie of […]

Categorieën
Recent zelffocus

Het creëren van meer intieme en toegewijde relaties begint met innerlijke werk.

Ons innerlijke werk kan onze kijk op onszelf en onze interne toestanden veranderen. Mijn innerlijke toestand bepaalt de verwachtingen die ik van anderen heb en de gevoelens die ik over hen heb.Mijn interne toestand bepaalt hoe ik reacties van anderen op mij waarneem. Als ik verwacht afgewezen te worden, zal ik dienovereenkomstig handelen. Mijn innerlijke […]

Categorieën
Recent zelffocus zelfzorg

Reguleer eerst je zenuwstelsel, eerst de pijnlijke gevoelens voelen

Hoe iets te manifesteren, met andere woorden – trauma-geïnformeerde manifestatie, stap voor stap.Merk op wat er in je lichaam opkomt als je denkt aan wat je wilt manifesteren.Als er vernauwing, spanning en sterke emoties optreden – merk dit op; dit betekent niet dat je je niet kunt manifesteren.Het is normaal dat we angst, verdriet en […]

Categorieën
Recent zelffocus

Relatiedynamiek en cycli van relatiedisfunctie genezen door zelffocus

Hoe kunnen we relatiedynamiek en cycli van disfunctie genezen die zo vast en gevangen voelen?Door zelffocus. Hoe moeilijk het ook is om ervoor te kiezen om je niet op de ander te concentreren, de oplossing wordt altijd gevonden in het focussen op jezelf. Onze emoties voelen, verbinding maken met onze sensaties, triggers binnen relaties gebruiken […]

Categorieën
Recent zelffocus

Het verlies van zelffocus en mensenbehagen

Als je opgroeit met ouders die niet weten hoe ze zichzelf moeten reguleren, ben je geneigd veel tijd te besteden aan het uitzoeken hoe jij jezelf moet reguleren. Dit kan je briljant maken in het begrijpen hoe mensen in elkaar zitten en van jou ook een mensenbehager maken. Het doel van dit artikel is om […]

Categorieën
Recent zelffocus zelfgenezing

Wat is somatisch werk?

Er zijn veel soorten somatisch werk. Somatisch werk is in wezen werken met je lichaam, in plaats van alleen met je geest (of gedachten).Somatisch ervaren (SE), gecreëerd door dr. Peter Levine, is een van hen. SE is gebaseerd op het idee dat trauma dat niet is verwerkt, in ons lichaam vast komt te zitten in […]