lichaam

Het overwinnen van trauma omvat het aanpakken van de symptomen vanuit zowel een mentaal als een fysiek perspectief, een methode die gewoonlijk ’top-down en bottom-up’ wordt genoemd. Dit concept is gebaseerd op het idee dat lichaam en geest in een feedbackloop werken, waarbij de geest het lichaam beïnvloedt en omgekeerd. Aanhoudend, onopgelost trauma kan leiden tot verergering van de symptomen als gevolg van het overlevingsinstinct van het lichaam. Door de angst in het lichaam direct aan te pakken, kan ons zenuwstelsel verschuiven naar een plek van veiligheid, eigenliefde en verbinding.